Sisák-Juhász Bianka mentálhigiéné&mozgás

Köszönöm a meghívást és a közös gondolkodást! ✨️

Fogadjátok szeretettel ezt a podcast beszélgetést, amelyben aktuális megéléseimről meséltem a BIA Polefitness Stúdió Veszprém kapcsán.

Mindig örömmel tölt el hasonló gondolkodású vállalkozó nőkkel, édesanyákkal beszélgetni, hiszen nagyon sokat tud adni egy-egy ilyen alkalom. Az pedig még jobb, hogy ezeket a gondolatokat másokkal is megoszthattuk ebben a formában... 🥰✨️

🌸 kismamaként- anyaság-vállalkozás-mindennapok 🌸

#3 Anyaság és Vállalkozás - Lehetséges az egyensúly? Hogyan lehet összeegyeztetni a kismama létet, az anyaságot és a vállalkozást? Hogyan tudjuk mi, nők egyszerre megélni az örömöt, ami vállalkozásban való aktí...

✨️ Az év első csoportos foglalkozása a 2026-os tervekről, célokról szólt. Családias hangulatú női körben beszélgettünk, ahol a résztvevők megismerkedtek a SMART célkitűzések módjával, majd mindenki elkészítette a saját vizualizációs tábláját. Az álmok felkerültek a táblára és várják, hogy megvalósítsák őket. Tartalmas, érzésekkel teli 2 órás műhelymunkával telt a péntek esténk.

Köszönöm, hogy jöttetek! 😊

Érdemes követned az oldalt, amennyiben érdekel az önfejlesztés, önismeret és a női körök világa. Folyamatosan szervezek csoportos foglalkozásokat nőket érintő önismereti témákban, Veszprémben. 📍

✨Képzeld el, hogy végre megállsz egy pillanatra. Nem rohansz, nem teljesítesz, csak magadra figyelsz.

Január 9-én egy 2 órás mentálhigiénés foglalkozásra hívlak, ahol a vision board készítés nem „csak” kreatív alkotás, hanem egy mélyebb, őszinte találkozás önmagaddal.

📅 Időpont: január 9. péntek
🕔 17:00–19:00
📍 Helyszín: BIA Polefitness Stúdió - Veszprém, Hoffer Ármin sétány 2.

Ez az este nőknek szól, akik szeretnének tisztábban látni:
🌱mit szeretnének elengedni,
🌱mire vágynak igazán,
🌱és merre szeretnének továbbhaladni.

A vision board segít képekbe, színekbe és érzésekbe önteni mindazt, ami most még csak benned él. Nem kell „jól rajzolni”, nem kell előre tudni a válaszokat – elég, ha nyitott vagy. A folyamat biztonságos, támogató térben zajlik, ahol a belső hangod kerül fókuszba.

📍Részletek és jelentkezés: https://forms.gle/zbP7W3k186kMLZwe7

Idén ősszel is elindul az ÖngondoskodÓRA női kör, melyre szeretettel várom az érdeklődőket. ✨️

📍Október 10. péntek 17:00-19:00
📍Veszprém, Hoffer Ármin sétány 2.

➡️Előzetes jelentkezéshez kötött a részvétel:

Októberi ÖngondoskodÓRA női kör 10.10. 17:00-19:00 Október havi témánk: Önbizalom, testkép ,,Ép testben ép lélek." - Egyik a másik nélkül hogyan is lehetne kerek? Éppen ezért ősztől tavaszig, havi egy alkalommal női körben összegyűlünk és két órán keresztül feldolgozunk egy témát a mentális egészséghez kapcsolódóan. A...

Meséltem a VEOL Podcastben a vállalkozásomról.🥰 A beszélgetést a cikk végén található linkre kattintva tudjátok meghallgatni. 🤗

Köszönöm a meghívást a Szerkesztőségnek!

Rúdfitnesz és mentálhigiéné: ne csak testünket eddzük, hanem a lelki egészségre is figyeljünk Sisák-Juhász Bianka hét éve ismerte meg a rúdfitneszt, azóta saját stúdiót nyitott és oktatja. Számára a testi edzés mellett a lelki egészség is fontos

Kedves Érdeklődők!

Köszönöm, hogy máris ennyien elkezdtetek itt követni.☺️

📍Pár gondolatban arról, hogy mire is számíthattok ezen az oldalon:

Ezentúl itt fogom meghirdetni a korábban már nagy érdeklődésnek örvendő mentálhigiénés lehetőségeket, mint például az ÖngondoskodÓRA női kör, melynek veszprémi termem, a BIA Polefitness Stúdió ad otthont.

👀Miről szólnak a mentálhigiénés szolgáltatások?

📍A mentálhigiénés programjaim célja a lelki egészségmegőrzés támogatása egyéni és csoportos foglalkozások formájában.

🤝Idén júliustól kezdve, mesterdiplomás mentálhigiénés szakemberként szívesen vállalok együttműködéseket más szolgáltatókkal, akik hasonlóképpen fontosnak tartják a lelki egészség támogatását, a fizikai egészségfejlesztés mellett.

Nemcsak Veszprémben, hanem alkalmi jelleggel, akár más városokban is szívesen tartok foglalkozásokat, mentálhigiénés workshopokat kisebb csoportok számára.

A testi- és lelki egészségvédelem kéz- a kézben járnak, ebben a szemléletben tanítok edzőként is a saját csoportjaimban.

Ha mozgásos foglalkozásokat tartasz, és szívesen működnél velem együtt lelki egészség témában, szintén érdemes követned az oldalt és felvenned velem a kapcsolatot.

Neked szólnak az itt megosztott tartalmak, események abban az esetben is, ha nyitott vagy a lelki egészséget támogató foglalkozások iránt.

A mentális egészség témája gyakran csak akkor kerül a fókuszba, mikor már szinte kilátástalannak érződik a helyzet, pedig a megelőzés rendkívül fontos.

Miért ne ápolnánk a mentális jóllétünket időben, amikor még minden rendben, vagy legalábbis még nem hordozunk óriási traumákat, komoly terápiát igénylő nehézségeket?

A megelőzés, öngondoskodás meglátásom szerint nem lehet luxus, nem gyengeség, hanem egy lényeges lépés egy boldogabb, kiegyensúlyozott élet felé.

Elhiszem, hogy fontos a szép külső, a csinos ruhák, haj stb, de miért ne lenne legalább annyira fontos egy egészséges önértékelés, lelki stabilitás elérése tudatos önfejlesztés által?

Megköszönöm, ha megosztod a hírt ismerőseiddel is és támogatod a munkámat, hogy minél többekhez eljusson ez a lehetőség.

(fotó: Bitó Marietta)