Üdvözöllek a Zalaegerszegi Cheerleading Sportegyesület oldalán! Remélem hamarosan a csapatom tagjaként is köszönthetlek!
05/07/2026
AMERIKAI HANGULAT
2026.07.04-én egy igazi amerikai hangulatú eseményen vettek részt táncosaink. A Bocföldén megrendezett autóstalálkozót több produkcióval is színesítették a lányok.
Köszönjük a szervezőknek, hogy részt vehettünk a rendezvényen! 🎀
22/06/2026
🎀DIÁKOLIMPIÁT NYERTÜNK🎀
2026.05.16-án került megrendezésre Egerben az I. Cheerleading Diákolimpa. A rangos rendezvényen több, mint 600 sportoló vett részt, 116 iskolát és 43 várost képviselve. A történelmi pillanatnak mi is részesei voltunk!
✨Részletes eredményeink:
🏅 IV. korcsoport individual kategóriában 4. helyezés: Szabó-Kerkai Hanna 🎀
🥉III-IV. korcsoport pom duo kategóriában 3. helyezés: Péntek Lara és Szabó-Kerkai Hanna 🎀
🥈III-IV. korcsoport pom team kategória 2. helyezés 🎀
🥇🏆 III-IV. korcsoport coed cheer team kategória 1. helyezés 🎀
Büszkék vagyunk! 🥰
Köszönjük a remek szervezést a Magyar Cheer Szövetségnek! 🩷
Magyar Cheer Szövetség - Hungarian Cheer Federation - Hivatalos
03/05/2026
Pár kép a Táncművészet Világnapi Gálaműsorról! 🎀
Fotó: zaol
29/04/2026
Megünnepeltük a táncművészet világnapját! 🎀🩰
18/03/2026
🦂✨
12/03/2026
Március 1-jén megkezdtük a versenyszezont! 🥈🏆🩰🎀
15/01/2026
Gyertek táncolni! 💃🎀
Miért érdemes táncolni?
A tánc nemcsak szórakozás – hanem komplex, teljes testet és elmét megmozgató fizikai aktivitás, amelynek prevenciós és terápiás előnyei is vannak. Egyes kutatások szerint hatása felér az edzőtermi kardióval vagy akár a futással is, miközben kímélő és élvezetes formában mozgatja át a testet.
Tudományos előnyök (PubMed, WHO, Mozgás Receptre alapján):
• Szív- és érrendszeri egészség javulása
• Testsúly- és vércukorszint-szabályozás
• Izomerő, egyensúlyérzék és koordináció fejlesztése
• Memória, figyelem és kognitív funkciók javulása (különösen időskorban)
• Hangulatjavító hatás – endorfintermelés, szorongáscsökkentés
• Szociális kapcsolatok erősítése, ha csoportos formában végzik
Ajánlott mozgásmennyiség (WHO és Mozgás Receptre alapján)
• Hetente legalább 150 perc közepes intenzitású vagy
• 75 perc magas intenzitású táncos mozgás (pl. aerobic, zumba)
• Hetente legalább 2 alkalom izomerősítő edzés
Ajánlott tánctípusok (különböző életkorokra és célokra):
• Klasszikus társastánc
• Zumba, aerobic, táncos HIIT
• Nép- vagy moderntánc
• Szenior örömtánc
• Táncmeditáció, kontakt tánc
• Táncos mozgásformák gyermekeknek
Forrás: https://www.mozgasreceptre.hu/
01/01/2026
Cheer élményekben, boldogságban és sikerekben gazdag új évet kívánunk! 🎉🎀
24/12/2025
🎄✨🎀