Here at Lana, we strongly believe that health belongs to everyone, from every background, in every kind of lifestyle. Follow us: @mylanaco
Lana products were born under the spirit to bring everyone closer to a healthier version of themselves. With careful thought of even the slightest details to its quality, we believe Lana can help you to eliminate any excuses to not be healthy. Our first product is Lana FitMat, a premium quality mat designed to meet your expectations of a reliable tool to provide a great workout anywhere. That incl
09/07/2018
Untuk memudahkanmu memperoleh produk orisinil LANA, kini official store kami hadir juga di platform 💚
Silakan langsung search 'LANA-Official Store' atau klik link yang ada di bio kami, ya!
Tersedia juga voucher diskon untuk produk tertentu yang dapat kamu peroleh dengan memasukkan kode FITWSHOP saat checkout, lho! Kode voucher ini hanya dapat digunakan untuk transaksi yang dilakukan di Shopee, ya 😉
Let's Get 💚
09/05/2018
Halo semuanyaa! LANA dan Yoga Heart mengadakan kelas khusus untuk para ibu menyusui nih. Di sini kita akan sharing tentang tips dan gerakan olah raga yang efisien untuk ibu menyusui dan bisa dilakukan bersama anak, serta saling berbagi tentang tantangan, manfaat, dan solusi seputar menjaga kebugaran ibu dan anak dalam fase menyusui 😁
Acaranya akan diadakan di:
Yoga Heart
12 Mei 2018, jam 10:00-13:00 WIB
Bersama Teh Santi , , , dan dimoderatori oleh
Akan ada berbagai kejutan dan doorprize juga lho nanti di sana 🌟
Buat yang tertarik, silakan langsung mendaftarkan diri di http://bit.ly/FitMomPostnatal ya 😁
14/04/2018
Dua hari menuju hari Minggu yang artinya bertemu di Taman Musik Centrum untuk Ngayoga Bersama Lana.. Yeaaay!!! 🙌🙌
Minggu ini kita tidak akan berlatih asana tapi kita akan belajar untuk mengidentifikasi cedera dan penanganannya bersama Mas Muji dari Denpasar Bali.
Mas Muji adalah seorang fisioterapis lulusan dari Akademi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta Tahun 1999.Beliau mendirikan klinik Next Physio Plus International dan Pain and Posture Institute yang berpusat di Denpasar Bali dan memiliki beberapa cabang di Indonesia dan juga menulis buku "Integrated Hands On Therapy For Musculoskeletal Disorders".
Saat ini selain sibuk keliling sebagai fisioterapis di Next Physio Plus, menulis buku mengenai terapi, Mas Muji sejak dua tahun lalu juga menjadi tim pengajar Nirvikalpa Yoga Therapy Teacher Training di Bandung.
Wah.. Senangnya Beliau mau turut berbagi di Ngayoga Bersama Lana.
Yuuuk kita belajar mengenai otot dan cedera, agar lebih mengenal dan mendengar tubuh kita, dan nyaman saat berlatih yoga asana.
31/03/2018
Minggu ini ada yang beda dengan kelas Ngayoga. Kita kedatangan tamu seorang cuddlist dari Ubud Bali,yang akan berbagi di Minggu pagi nanti.
‘Cuddle Me’ adalah sebuah program yang merupakan ciri khas dari Nariya Helvetica. Nar lahir di Medan dan tumbuh dari berbagai kultur manusia. Ia membentuk Cuddling Class atas keresahan dirinya sendiri. Nar memperkenalkan betapa penting dan mudahnya melakukan ‘embracing-hugging' atau memeluk diri sendiri dan orang lain, pada saat yang sama ia juga menyadari bahwa berpelukan bukan lah tradisi dari kultur Asia. .
‘Cuddling class’ menawarkan formula yang dapat kamu lakukan dengan eksplorasi sentuhan, bernafas bersama, saling memegang tangan, berbicara dan mendengar dirimu sendiri. Setelahnya, kamu akan bisa melakukan nya dengan kesadaran dan sebagai aktifitas yang menyenangkan bukan sebagai tugas atau pelarian yang kamu bisa lakukan untuk orang lain. Juga untuk meningkatkan hormon oxytocin (hormon cinta) serta mengurangi stress. Memeluk diri sendiri adalah kunci untuk kesadaran diri, memahami batasan dan alat komunikasi terbaik. Jadi, melalui perjalanan nya Nar akan berjalan lebih jauh, bertumbuh, dan berkomunikasi lewat pelukan nya.
Naaah yuk kita membuka diri dan belajar sesuatu yang baru hari Minggu nanti. Ah yaaa jangan lupa bawa kain atau sarung yaaa...
24/03/2018
Alohaaaa.. Bertemu lagi yuk Minggu ini di kelas Ngayoga bersama Lana. Kali ini kita akan dipandu oleh Mb Lenny, seorang praktisi yang rutin beryoga sejak 3,5 tahun yang lalu dan mulai mengajar yoga setelah ikut Kirana gelombang ketiga.
Belajar yoga untuk Mb Lenny bukan hanya mengenai asana, tapi juga banyak hal lainnya, dan yang paling penting untuknya belajar untuk lebih bersabar, belajar mengeksplor diri sendiri dan menyebarkan pengetahuannya mengenai yoga ke orang banyak.
Tuh kan Ngayoga makin seru aja..Rugi loh kalo sampe sekarang masih aja beralasan untuk ga hadir ke Ngayoga bersama Lana.. Okeeee Minggu nanti bangun pagi, bawa senyuman, semangat dan mari Ngayoga bersama. Sampe jumpa!!
Ps : Bakal ada special performance dari teman kita , langka!!! Siap siap pulang dengan hati riang😁😁😁
21/03/2018
What will be tour choice today?
20/03/2018
Hayo, siapa yang kangen segelas susu cokelat hangat saat hujan? 🙋
Selain nyaman untuk dikonsumsi saat cuaca sedang hujan, susu cokelat juga baik untuk dikonsumsi setelah berolah raga lho. Kandungan karbohidrat dan protein dalam susu cokelat terbukti dapat membantu proses recovery tubuh setelah berolah raga.
Enjoy your cuppa hot cocoa! ☕
Photo source: Pinterest
18/03/2018
Simply practical! ❤
FitLite Bundle Rp 794.500,00
LANA FitStrap Rp 160.000,00
LANA FitMat Rp 774.500,00
Get them only on www.mylana.co
Let's Get 💚
17/03/2018
Pernah jatuh cinta?
atau rindu untuk jatuh cinta? ah.. kenapa jadi curhat gini ya? kekekeke.
Naaah, kita jumpai yuk seseorang yang jatuh cinta pada yoga, yang mana, konon yoga mampu mengubah dunianya. Hari Minggu besok ada Teh Lina Tresnawati , ibu dari lima orang anak, yang ga keliatan kalau udah punya anak kuliah, yang selalu tersenyum lebar dan berbagi keceriaan. Melalui yoga, ia mampu menemukan kembali jati dirinya. Dan kini ia mantap untuk melangkah di jalan yoga. Baginya, yoga bukan hanya olahraga, tapi juga nafas kehidupannya.
Yuk ah, kita jumpa nanti di hari Minggu. Tetap tersenyum daaan bergembiraaa 😁
16/03/2018
Surprise! 🎉 Akan hadir anggota baru dalam Family!
Ada yang bisa tebak produk baru apa yang kali ini akan ikut menyemangati hari-hari bugarmu? 😉
10/03/2018
Setelah kemarin kita membahas mengenai yoga di Yoga Clinic, Minggu ini kita akan kembali beryoga asana dan kali ini bersama Teh Like , teman seperjuangan Teh Ami dan Bintang dulu saat Teacher Training. Teh Like seorang lulusan Hukum yang menurut saya sangat disiplin dan teratur.Dalam mengajar yoga asana, Teh Like sangat detail dalam alignment, tapi kelasnya fun, santai dan dia selalu tersenyum, membuat postur yang akan dilakukan tampak mudah.. Hehehe
Nah tema latihannya adalah "Break Your Limit with FRYM".
Apa sih FRYM?
FRYM singkatan dari Fix and Rejuvenate Yoga Motion. Sebuah program yoga yang mempolakan kembali budaya Iyengar Yoga dan Asthanga Yoga yang disesuaikan dengan prinsip Anatomy Of Movement sehingga menjadi lebih mudah untuk dipahami dan diterapkan. Program ini bertujuan untuk memperbaiki postur serta meremajakan tubuh tanpa mengesampingkan efek soulful dan relaxing.
Wah udah kebayang kan gimana kelas Minggu ini, pastinya menambah pengetahuan kita mengenai postur yang baik dan maksimal. Yuuuk bergabung di Minggu ini, Ngayoga bersama Lana dan kita kembali menebar energi positif untuk manusia, lingkungan dan semesta yang lebih baik. ❤❤❤
10/03/2018
Hello, wonders!
Photo source: