Decy Imelda Amir , SH

Yoga bukanlah tentang menyentuh jari kaki, melainkan tentang apa yang kamu pelajari dalam perjalanan kehidupan
Gerakkan tubuhmu, tenangkan pikiranmu

Kekuatan terbangun melalui pengulangan. Saat merasa tidak seimbang, fokuslah pada napas untuk kembali menemukan inti

"Sthira (keteguhan) dan Sukha (kenyamanan) adalah kunci.
Temukan kekuatan dalam pose, namun tetap bernapas dengan nyaman

Challange yogis nama² Asna dan gerakannya

So far okelah

pada saat melakukan yoga

1. Pentingnya Mendengarkan Tubuh, untuk beristirahat jika terasa tidak nyaman

2. Fokus pada Kesadaran, Yoga bukan tentang pose sempurna melainkan tentang kesadaran tubuh, keseimbangan, dan napas.