16/08/2026
sekarang ,sulit buat keringin badan
Salam sejahtera
Binaraga adalah,dimana seseorang ingin mempertahankan kebugaran fisik,mental,kecerda
jaga kesehatan,dgn cara pola makan yg baik,olahraga yg tepat,dan berdo'a
16/08/2026
sekarang ,sulit buat keringin badan
01/06/2026
tetap protein tetap kopi juga,tetap bhagiain istri
konsistenlah jgn dengan terlalu memaksa
19/05/2026
protein,minyak ikan,yg di utuhkan otot
mampu beli protein,nyari ikan aja
tetap gerak,setiap hari harus gerak,jagalah sehatmu sebelum sakitmu,menjaga sehat bukan hanya gerak tetapi juga istirahat,makan yg benar,dan bersih,dan juga baik,
kerja yg perlu adaptasi fisik
meskipun kerjanya buruh sawit,saya tetap olahraga pengencangan otot
28/01/2026
Terima kasih banyak kepada Putra pertama iqbal , Syaefudin Zuhri
untuk semua dukungan kalian! Selamat sudah menjadi penggemar berat dalam streak š„!
endorfin
| Monday | 07:00 - 10:00 |