ASTA Muaythai Bogor

Ketika kamu sparring sudah beres tapi lawan kamu di ronde terakhir adalah Coach !

Inget guys, untuk bisa nurunin berat diperlukan deficit calorie….. bukan hanya latihan yang rajin tapi makanan tidak dijaga!

Segala sesuatu yg kebablasan itu ga enak. Terutama yg ini nih!!!!!

Teknik yang telah lama menjadi rahasia kini telah diungkap. Ayo pelajari teknik ini bersama masternya siapa lagi kalo bukan sendiri!!! Ayo gabung di kelas BJJ setiap Selasa dan Jumat pukul 19.30 di ASTA BOGOR!!!

Ada tiga kebohongan yang paling umum di dunia ini. Pertama adalah “pake duit lu dulu nanti gw ganti. Kedua adalah “ Aku cuma deket sama kamu doang kog” . Yang paling jahat adalah “ Hari ini light sparring aja ya “ ………..

3 macam takedown double leg yang umum dilakukan dan kalian harus bisa supaya kalian bisa pilih mau fight standing or on the ground!! Hanya dari !!!!

Ketika chokenya dalam, mau tap cuma gengsi🗿

Terkadang mata coach melihat hal yang berbeda dari yang kalian pikirkan. Jadi selalu tunjukkan yang terbaik untuk coach kalian!!!

Untuk urusan pasang handwrap emang cukup lambat tp untuk urusan lain……. 😎😎😎