FindiaYerma

FindiaYerma Fitness Trainer • Sport Enthusiast • Healthy Living

Find peace, for life is nothing more than a game. Penting mumbul" gess
10/07/2026

Find peace, for life is nothing more than a game.

Penting mumbul" gess

13/05/2026

Dalam padel, setiap gerakan dan stroke tidak hanya berasal dari lengan atau kaki saja, tetapi dari koneksi seluruh tubuh melalui apa yang dikenal dalam kinesiology sebagai kinetic chain atau “rantai gerak”. Semua tenaga, stabilitas, dan kontrol selalu dimulai dari pusat tubuh — CORE — lalu diteruskan ke seluruh tubuh secara efisien.

Di sesi ini saya membagikan latihan unilateral untuk membantu:
• memperkuat koneksi antar rantai gerak
• meningkatkan stabilitas tubuh
• memperbaiki keseimbangan kanan & kiri
• menghasilkan gerakan yang lebih kuat dan terkontrol di lapangan

17/04/2026

Explosive / Performance
Speed. Power. Precision. Repeat.

Sangat di butuhkan strenght training buat kalian yang doyan dan maniac main tennis dan padel yaaa ,
jangan lupaa!
Sayangi elbow dan dengkul kalian 😜

Mode 🧕
06/04/2026

Mode 🧕

📸😇
04/04/2026

📸😇

01/04/2026

🕋❤️‍🔥

Address

Dukuh Kupang
Surabaya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FindiaYerma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category