01/09/2022
Warrior poses are not easy to perform though they may look like one. It's as hell when you are in it.. 😆 saya pun sampai saat ini it's like holy s**t should I do this, can I just skip it?? 🤪 5 breaths felt forever🤕
Yet, challenging pose ini punya manfaat yang ok punya seperti menguatkan kaki terutama otot paha, meregangkan otot2 dibagian panggul, membuka bahu dan dada, membersihkan sistem peredaran darah/sirkulasi tubuh.
Yang pernah melakukan warrior 1, 2 (minimal) pasti paham rasanya... shaking maann 😁
01/05/2022
Yoga is not just about asana. The asanas came in at number three in the limbs of ashtanga yoga. Understanding the philosophy is like you are studying your own self (self-research). From physicality to mentality to mind, centering inward instead of outward. This is the key for you to open your inner world, the key to your peaceful life, the key to happiness. That's why yoga is so unique.
Yoga bukan hanya tentang pose. Dalam tangga ashtanga yoga, pose ada diurutan ketiga. Belajar filosofi yoga sama seperti belajar memahami diri (seperti melakukan penelitian diri) dari tubuh fisik sampai tubuh mental- hingga pikiran, belajar memperbaiki kualitas diri dengan fokus kedalam diri (bukan hal2 diluar diri). Inilah kunci untuk membuka dunia batin, kunci kehidupan yang damai, kunci kebahagiaan.
