Tetis Pilates

30/08/2026

Strong from the inside out 💪🏻

23/08/2026

לזוז מתוך הקשבה.
להתחזק מתוך דיוק.
לנשום עמוק.
להרגיש את הגוף מחדש.

תטיס פילאטיס - בית לתנועה, חיזוק והקשבה לגוף.

16/08/2026

הידעת?
גם אימון של 45–60 דקות, כמה פעמים בשבוע, יכול לתרום לשיפור מצב הרוח, להפחתת סטרס ולתחושת רוגע ואנרגיה לאורך היום.
כשדואגים לגוף גם הנפש מרוויחה. 🤍

09/08/2026

02/08/2026

לא צריך להגיע גמישים.
לא צריך להיות בכושר.
לא צריך להיות חזקים.

צריך רק להתחיל!
האימונים בסטודיו מתאימים לכל רמה, לכל גיל ולכל מי שרוצה לזוז נכון, להתחזק ולהרגיש טוב יותר בגוף.
אנחנו כאן כדי ללוות, לדייק, להתאים ולתת לכל אחת ואחד את המקום להתקדם בקצב שלהם.

בואו למצוא את השיעור שמתאים לכם ולהצטרף לחווית אימונים בסטודיו תטיס!
פילאטיס מכשירים - פילאטיס בר - מזרן - פונקציונאלי - אימונים אישיים - נערות

26/07/2026

יותר גיוון. יותר אפשרויות. יותר סיבות להתמיד. ✨
פילאטיס בר הוא אימון דינמי שמשלב כוח, יציבה, גמישות וסיבולת ומוסיף עוד דרך ליהנות מתנועה.

בנינו לכם מערך שיעורים מגוון בסטודיו כי חשוב לנו להציע כמה סוגי אימונים, כדי שכל אחת ואחד ימצאו את הסגנון שמתאים להם.
כי כשנהנים מהאימון, הרבה יותר קל להתמיד.

מחכות לכם בסטודיו!

25/07/2026

⁨ גמישות היא חלק קטן ולפעמים היא מהווה חלק מרכזי בסיבות ללמה להתחיל. הגמישות עוזרת לנו למנוע פציעות, כשהשרירים ארוכים הם פחות נמתחים ובכך גם הגידים בסכנה פחותה לקריעה. הגב מרגיש יותר נינוח, עמוד השדרה יציב, גמיש וחזק. כאבי מפרקים וכאבי שרירים במקומות נוספים בגוף כגון שרירי הישבן, השכמות, הצוואר יכולים לפחות ברגע שמאפשרים לשריר להתרפות ונותנים לו מקום לריווח.
מזמינה אתכם להגיע אלינו להגמיש את השרירים :)⁩

19/07/2026

למה אנחנו אוהבות לשלב אביזרים באימונים? 🩶
כדור קטן, גומייה, טבעת פילאטיס, משקולות או גליל, אלו אולי נראים כמו אביזרים פשוטים, אבל הם יכולים לשנות לגמרי את איכות האימון.
✨ הם מגייסים שרירים עמוקים שלפעמים קשה להגיע אליהם.
✨ הם מוסיפים אתגר ועניין, כך שכל אימון מרגיש קצת אחרת.
✨ הם משפרים יציבה, שיווי משקל וקואורדינציה.
✨ הם עוזרים לדייק את התנועה ולהגביר את המודעות לגוף.
✨ וחשוב לא פחות הם מאפשרים להתאים את האימון לכל רמה, בין אם זו הפעם הראשונה שלך ובין אם את כבר מתאמנת שנים.

עדיין לא איתנו? הצטרפו עכשיו!

14/07/2026

פילאטיס מכשירים הוא אימון מדויק, חכם ומעמיק כזה שמחזק את כל הגוף, משפר יציבה, גמישות ושליטה בתנועה.
בסטודיו אנחנו שמות דגש על טכניקה נכונה, התאמה אישית וליווי מקצועי, כדי שכל מתאמנת ומתאמן יוכלו להתקדם בקצב שמתאים להם.

אם אתם מחפשים מקום להתאמן בו, שיש בו מגוון רחב של אימונים, שעות נוחות לאימונים ואווירה חמימה וביתית
אתם מוזמנים אלינו לסטודיו!
לפרטים נוספים שלחו הודעה

28/06/2026

⁨ בסטודיו תטיס אנחנו חושבות על המתאמנים והמתאמנות שלנו לעומק
לא רק על שיעור בודד, אלא על חוויית אימון נכונה, מדויקת ובונה.

לכן יצרנו מעטפת אימונים רחבה שמשלבת:
פילאטיס מכשירים לחיזוק שרירי הליבה, ייצוב ושיפור השליטה בתנועה,
שיעורי בר לפיתוח כוח, גמישות ויציבה,
ואימונים פונקציונליים עם עבודה על משקלים וחיזוק הגוף כולו.

המטרה היא לאפשר לכל מתאמן ומתאמנת למצוא את הדרך שמתאימה להם,
עם מגוון שיעורים, טכניקה מקצועית, יחס אישי ומגוון רחב של שעות לאורך השבוע.

זו לא רק שגרת אימונים
זו מעטפת שנועדה לבנות גוף חזק, יציב ומאוזן יותר,
ולהעניק לכם חוויית אימון שלמה, נכונה ומותאמת.
מוזמנים להצטרף!⁩