stav_edry_fitness

את עדיין מפחדת ? רשמי לי בתגובות! #משקולות #אימון #מאמן #מאמנת #סתיואדריכושרתזונהובריאות

לא חושבת שקיים מקום כזה מושלם 😍
אני וליעדי נסענו לצימר המהמם הזה בצפון הארץ, כדי להתנתק קצת מהכול ופשוט ליהנות מהשקט, מהנוף ומהזמן שלנו יחד 🤍✨ #צימר #צפון #צימרים #חופשה #צימרבצפון

זה האתגר הכי טוב שיש — ונחשו מה?! 😍🔥
הפעם אנחנו הולכות לעבור גם את החגים ביחד! 🍯✨

אם את באמת רצינית, אם בא לך לעשות שינוי אמיתי בהרגלים, בתזונה ובגוף שלך —
אתגר FITWSTAV הוא בול בשבילך 💪🏼❤️

28 ימים של אימונים, משימות, ליווי, קהילה ובעיקר — ללמוד איך לשמור על איזון גם כשהחגים מגיעים.

רוצה להצטרף לאתגר הבא?
תגיבי לי „אתגר” ואני שולחת לך את כל הפרטים 🔥 #אתגר28יום #אתגר #אימון #חיטוב

קוביות חלבון ממכרות 🤤🍫

אם בא לך נשנוש מתוק, עשיר בחלבון וקל להכנה – זה המתכון שאת חייבת לשמור! 😍

מצרכים:
🥣 1 כוסות שיבולת שועל
💪 4 סקופים אבקת חלבון (בכל טעם שאוהבים)
🥜 2 כפות חמאת בוטנים טבעית
🍫 2 כפות שוקולד צ’יפס מריר (לא חובה)
🍯 2 כפות דבש
🥛 מעט חלב (אפשר כל סוג חלב, ואפשר גם מים)
🤎קקאו לאהובי השוקולד כפית
אופן ההכנה:
1. מערבבים את כל המרכיבים בקערה.
2. מוסיפים את החלב בהדרגה עד שמתקבלת עיסה אחידה, במרקם של בצק עוגיות.
3. מעבירים לתבנית או קופסה מרופדת בנייר אפייה ומשטחים היטב.
4. חותכים לריבועים.
5. יוצקים מעל שוקולד מריר מומס.
6. מכניסים למקפיא ל־24 שעות.

זהו! נשאר רק להוציא, ליהנות ולזכור שלא כל חטיף חלבון חייב לעלות הון או להיות מלא ברכיבים מיותרים. 😮‍💨

יאללה, רוצי להכין! מבטיחה שזה אחד המתכונים שתכיני שוב ושוב. 🫶🏽 #בצקעוגיות #עוגיות #שוקוציפס #שוקולד #חלבון

מחרררר זה קורה!!!!! 🔥🔥🔥
אתגר מספר 4 של FITWSTAV יוצא לדרך 💪🏼❤️

מי עוד לא נרשמה?!
זה הזמןןןן ⏰ מקומות אחרונים בהחלט!

28 ימים של שינוי הרגלים, חיטוב, תזונה, אימונים וליווי שלי איתכן לאורך כל הדרך 🫶🏼

רוצה להצטרף?
תגיבי ״אתגר״ ואני שולחת לך את כל הפרטים 💌 #אתגר #אתגר28יום #סתיואדריכושרתזונהובריאות