החויה הדרומית

מרוץ משמר הנגב בשבת הקרובה!!!
איזו התרגשות😄
כל מי שנרשם למרוץ וגם מי שמלווה או סתם בא להנות מההפנינג ומהשוק האיכרים..
שימו❤️❤️
מצ"ב הנחיות בטיחות והתנהלות ביום המירוץ גם למשתתפים וגם למי שלא.
אנא קראו בעיון את הכתוב

שימו ❤️
הקדמנו את שעות הזינוק של כל המקצים בשל מזג האוויר הצפוי
07:00 ריצה 10 ק"מ
07:45 ריצה 5 ק"מ
08:15 ריצה 2.5 ק"מ
08:30 ריצה 1.5 ק"מ
08:40 אופניים 10 ק"מ
08:50 אופניים 5 ק"מ
08:55 קלנועיות והליכה משפחתית
09:00 בימבות
09:15 הפנינג ספורטיבי ודוכני מזון ויצירה (יש להגיע עם מזומן)
אנא הגיעו לפחות חצי שעה לפני המירוץ שלכם על מנת שתספיקו לאסוף את הערכה שלכם ולחתום על הצהרת בריאות.

בנוסף, מצ"ב קישור לקבצי ההנחיות, הזמנים החדשים, קטגוריות גיל וסקיצת מסלולים:
https://drive.google.com/drive/folders/1iE2CXkkgmGOMiL3Gm6C3Q0dhGdkEO_xt?usp=sharing

מחכות לראותכם בשבת החל מ 06:30! 🏃🏻‍♀️🏃🏼
נועה וליעד

‫מירוץ משמר הנגב- עידכונים אחרונים‬‎ - Google Drive

שלום לכולם😄
עוד לא נרשמתם למרוץ????
*השבוע זה קורה* 👏👏👏
שימו ❤️❤️❤️ *מחר היום האחרון להרשמה!!!*
*ביום המרוץ הרישום יהיה על בסיס מקום פנוי בלבד!*- קחו בחשבון שלא בטוח שיישארו חולצות ,מדליות וצ'יפים…

אל תפספסו את החוויה המשפחתית והאישית😉

*מרוץ משמר הנגב ה8*
*ב14.5.22 יום שבת*
*בין השעות 7:00-13:00*
מרוץ ,הפנינג ספורטיבי לכל המשפחה ושוק איכרים עם המון הפתעות, הופעות ,הפעלות תוצרת מקומית ואוכל טוב💪

מה צריך יותר מזה? ??

אז הירשמו למרוץ בקישור למטה👇🏼👇🏼👇🏼 והגיעו😃

*הכניסה להפנינג ולשוק איכרים ללא תשלום* .

הולך להיות מטורף ממש💪🎖️🏆
קוד הנחה לתושבי בני שמעון -למקצי הריצה התחרותיים בלבד!! בהזנת קוד *KTT10*
מקנה 20% הנחה.

(לא נכללים בהנחה המקצים העממים-מקצי האופניים,הליכה בימבות וקלנועיות)

קישור להרשמה למקצים השונים תחרותיים ועממיים:

https://www.4sport-live.com/registration/preHome2?event=3471&lan=H
שבוע טוב🌸

וואו, קצב ההרשמה למרוץ עולה..
עוד 3 ימים לסגירת ההרשמה.
אל תחכו לרגע האחרון
הירשמו!!!
הולך להיות כיף☺️💪💪🏆
https://www.4sport-live.com/registration/preHome2?event=3471&lan=H

דרוש/ה בדחיפות איש/אשת מכירות טלמרקטינג לעבודה זמנית(!!!) כחודש... בשעות גמישות.
שכר מינימום לפי שעה +בונוסים. עדיפות לבעלי ניסיון במכירות.
עובדים מאזור באר שבע והסביבה .
עדיפות לתושבים במועצה אזורית בני שמעון.
מתאים לסטודנטים.
המעוניינים נא ליצור עימי קשר 050-7174878 נועה.

דרוש/ה בדחיפות איש/אשת מכירות טלמרקטינג לעבודה בשעות גמישות.שכר +בונוס. עדיפות לבעלי ניסיון במכירות.
עובדים מאזור באר שבע והסביבה בעדיפות למועצה אזורית בני שמעון.
המעוניינים נא ליצור עימי קשר 050-7174878 נועה.

למרות שמרגישה כאילו אני בחודש שמיני..(תכלס אני באמצע חודש שישי)...עם שני פיצים בבטן ועוד שני פיצים בבית ;) הייתי חייבת קצת להתאמן ולהוציא אנרגיות עם המתאמנים האלופים שלי ..ובעיקר מתאמנות...נוכחות מטורפת וכייפית!!! הכוח הנשי פשוט אדיר!!! אז עברה לה שבת של אימונים כיפיים :) בוקר-שעה וחצי של אימון משולב ספינינג David Rodriguez ותרגילי כוח ובטן...מוצאי שבת עיצוב דינמי power dance . Din Saar Moran Koren
כיף אדיר!!ככה מסיימים שבוע ומוכנים לשבוע חדש!
מוזמנים להצטרף לחוויה ;) 050-7174878

חוץ מהמערכת אימונים השגרתית, הסטודיו מציע גם שירותים נוספים ששווה לדעת:
עיסויים-(עיסוי שבדי ועיסוי רקמות עמוק)
(כן, אני גם מעסה במקצוע שלי :) בוגרת מכללת רידמן)
ניתן לתאם בימים א'-ה' במהלך שעות היום בין 8:00-15:00 או בשישי ושבת בשעות משתנות (בתיאום מראש)
למזמינים עיסויים בחודשי יולי אוגוסט 10% הנחה:
160 ש"ח ל60 דק' לעיסוי במקום 180 ש"ח
180 ש"ח ל90 דק' לעיסוי במקום 200 ש"ח
לתיאום והזמנות מראש:
050-7174878 נועה.
בנוסף,
הפעלות מגוונות לכל סוג של אירוע-מסיבת רווקות,ימי הולדת וכד'..
השכרת מתחם הסטודיו- הסטודיו ממוזג בעל עמדת שתיה חמה, מקרר קטן וציוד ספורט רחב ומגוון.
השכרת מתחם הסטודיו לאימונים אישיים לשעה-60 ש"ח
(כולל שימוש בציוד תוספת של 50 ש"ח)
השכרת מתחם הסטודיו לאימוני קבוצות לשעה -100 ש"ח
(כולל שימוש בציוד תוספת של 80 ש"ח)
השכרת מתחם הסטודיו לכל סוג של אירוע עד שלוש שעות- 300 ש"ח
(כולל שימוש בציוד הגברה תוספת של 100 ש"ח)

שלום לכולם,

עכשיו אפשר קצת לסכם את האירוע הענק שהיה לנו בשבת ב7.5.16.

מרוץ משמר הנגב ה4 הסתיים לו בהצלחה כולל הפנינג ספורטיבי ושוק איכרים כייפי באווירה טובה..

תמיד מרגש לראות את כל הרצים והרצות במקצי ה1.5,2.5,5,10 ק"מ ,ההורים שמלווים את הזאטוטים הקטנים בריצות,את ההולכים במקצה ההליכה,את מקצה הבימבות הייחודי והמבוגרים בקלנועיות.כל אחד מצא את המקצה שמתאים לו.
היה כיף לראות את ההנאה שלכם מהמרוץ..חוזרים מחוייכים ונהנים מכל ההפנינג והשוק איכרים שאחרי המרוץ.

תודה לכל בעלי הדוכנים שנכחו בשוק איכרים והוסיפו יופי ואווירה בדשא שלנו :)

ברקע של השוק איכרים ההרכב המוזיקלי המדהים "קו רקיע" שנתן אוירה ייחודית:
אורי לוי-נגן העוד והכינור מיכל הלפרין לוי-חליל צד שגיא ביטון-כלי תיפוף והקשה
יוני אידלסון-גיטרה נועה שמריהו רכטמן (אני)-זמרת


אז תודה רבה רבה לכולם על ההשתתפות שלכם במרוץ ובשלוחותיו.מקווה מאוד שנהניתם.

שימו לב!!!המסלולים והסימונים של כל המקצים נשארים לנו גם לשנה הבאה...כדי שתמשיכו כל הזמן לרוץ ולהיות בכושר ולהשתפר...

אז נא לא להוציא או לגעת בסימונים.בהמשך יתווספו שלטי הכוונה וטיפים לחימום הגוף לפני ריצה ומתיחות לאחר הריצה באזור ההסעות.


ותודה רבה וענקית לכל מי שעזר לי ותרם להרמת האירוע והפיכתו למסורת כייפית וקהילתית במשמר הנגב.

אז עכשיו התודות:

ישראל הנגבי-שעזר לי להפיק ולהרים את האירוע.סימון מסלולים ובניית המקצים בקיצור כל מה שהמירוץ דרש.תמיד היית שם!תודה רבה!

הדס פלג- הקול המכוון שלי לכל אירוע. תמיד מפרגנת תומכת ומקדמת.

ענבל ואיל גרנסיה -צוות תרבות- הזוג העילאי והמנצח,שנותנים לי הרבה כוחות בכל אירוע שאני מרימה ומפיקה. אתם תמיד שם לא רק ברוח אלא גם בפועל!!תודה מקרב הלב.

יוסי טוביאנה-מנהל מחלקת הספורט והתרבות במועצה שתרם ,ייעץ ונתן תמיכה גדולה לאירוע.

יורם ענבר- המכוון העיסקי שעזר לי לשלוט בכל נושא התקציב המורכב ובגיוס האנשים לעזרה.

איתן גליקי-שמנצח בכל פעם את לוגיסטיקת ההגברה המורכבת באירוע הזה..עם הצוות המנצח שלו ,דור העתיד,עידן קישנבסקי ואמרי גלנטה.


לגילי מולכו-על הסיוע בגיוס דוכנים ובגיוס חסויות.

ללידיה ברקן- צוות חדר האוכל שתמיד מוצאת לי פתרונות יצירתיים גם ברגע האחרון.

לאריאל ויסמין על העזרה בחלוקת הפליירים ובפרסום המקדים ביישובי המועצה.

לכל המתנדבים והעוזרים ביום שישי שלפני המרוץ:

סידור החדר אוכל- אור בן שחר ודורון שלו.

הקמת הבמה ,הציליה ומתחם השוק- איל גרנסיה, אריאל פרידמן,גולן אלמוג ובארי בונים

סידור וארגון החולצות והמדליות-יעל רסה וויואן חזן המדהימות שתמיד נרתמות לעזרה בכל דבר.

למתנדבים והעוזרים ביום האירוע בשבת:

לצוות הרישום וחלוקת הערכות- אסתר גולן, פרנסיס צ'רקופ,רבקה אלוק,ויויאן חזן ויעל רסה.

לצוות עמדות המים וההכוונה במסלולים- יורם ענבר,איל גזית,נחשון שניר,צבי ברג,אפריים סוחמי, דדה אלוק,אילן ברנדס וינאי שטיקמן.

צוות חלוקת מדליות ,ארטיקים ופרסים בטקס- הדר פרייברג, מיתר סבן,יובל גבעון,אור בן-שחר, ליהי זקס




לצלמי האירוע- אלון דגני וצביקה בלושטיין

לעובדות המסורות שהיו יד ימני בכל האירוע- יובל נווה וחן עג'מי.


מקווה שלא שכחתי אף אחד שתרם ועזר לי,ואם שכחתי סליחה ואשמח לתזכורת :)

מצ"ב תמונות מהאירוע.




קישור לסרטון על המרוץ:




https://youtu.be/1wC2UUox0rA

וקישור לאתר המועצה לכתבת סיכום של המרוץ :

http://www.bns.org.il/%D7%9E%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A5-%D7%9…/

מוזמנים להמשיך ולתייג תמונות בפייסבוק ולשלוח לי לוואטסאפ.

נתראה בשנה הבאה!!!!שריינו כבר מעכשיו :) כי אין עוד מירוץ קהילתי ומשפחתי כזה באווירה כל כך מיוחדת.תודה לכולכם שאתם מייצרים את האווירה הייחודית הזו בכל שנה!

זה רק נותן לי עוד כוח להמשיך ולהפיק אותו בכל שנה.

נתראה בשנה הבאה!!!! :)))

מרוץ משמר הנגב 4 שבת ה7.5.16 מרוץ משמר הנגב ה4 שהתקיים גם השנה

עוד שבוע וחצי מרוץ משמר הנגב הרביעי!!!
ה7.5.16 שבת בבוקר.שריינו!
הולך להיות מטורף סמל ההבעה smile
ילדים והורים, אצנים ורצים עממיים כולם יכולים להשתתף....
לאחר המרוץ כמו בכל שנה הפנינג ספורטיבי ענק למשפחות ,דוכני אוכל,דוכני ביגוד,אומנות, אימוני ספורט TRX' ספינינג ,זומבה ועוד הפתעות...
אז יאללה לא להירדם...ההרשמה המוקדמת עד ה30.4
https://live.4sport.co.il/registration/2179
העבירו ותייגו חברים ומכרים...מתאים לכולם סמל ההבעה smile
לפרטים נוספים ולפתיחת דוכן באירוע 050-7174878 נועה שמריהו רכטמן

4Sport Live - מרוץ משמר הנגב ה-4 - הרשמה תוצאות, מרוצים, מרתון, מרוץ, טבריה, אייל,ריצה, אופניים, שחיה, טריאתלון, כתבות ריצה,פורטל ספורט,Running, cycling, swimming, triathlon, running reports, sports portal

בוקר טוב☀☀☀
נפגשים עוד מעט ב8:00 לעיצוב😜💪
והיום בערב מ19:30 התכנסות והרמת כוסית לכבוד החג..לאחר מכן הרצאת תזונה שתזכיר לכם על מה לשים לב בפסח...ומה מסתתר מאחורי כל האוכל שמוכרים לנו ולא מספרים לנו...טיפים להורדה במשקל ולשמירה לאורך זמן וכל הזמן....הכניסה חופשית וחינם ..מוזמנים להביא אורחים.
ב21:00 אימון אירובי משולב וחגיגי...
נתראה...
יום טוב💐