מיכל פן - יוגה ובריאות טבעית

שלום לכולם 🙏
מציעה לכם תירגול קצר- מתיחות לרגליים🎬
https://youtu.be/WkLnrAlpB8g?si=mURdGeWGnPmA3N6I
אם אחרי אימון עצים, אם סתם מרגישים מכווצים וסגורים ואם רוצים להאריך את שרירי הרגליים.
תירגול בסיסי ומתאים לכולם 🙌🏻

מתיחות בסיסי - להארכת שרירי הרגליים#ashtanga #streching #yogapractice מוזמנים להצטרף לרצף מתיחות להארכת שרירי הרגליים. תרגילים ברמת מתחילים בסיסית. מתאים לכולם. מומלץ מאוד למתאמנים וספורטאים הצוברים מתח ועומס שרירי רב ברגליים.-...

מזמינה אתכם להתחבר ולתרגל איתי יוגה 🧘🏻‍♀️
צרו איתי קשר בפרטי 🙏

מזמינה אתכם לתרגל יוגה בסטודיו שלי🧘🏻‍♀️

מוזמנים לסטודיו שלי בהרצליה הצעירה
Www.michalashtanga.com
🧘🏻‍♀️

מהי פילוסופית היוגה של האי דואליות ,
"מי אני " בכל הדבר הזה?
הזווית המרתקת ומעוררת ההשראה של ראמאנה מהרשי 🧘🏻‍♀️🙏

Documentary on the great Indian sage Sri Ramana Maharshi.

Sri Ramana Maharshi - JNANI 2023 Documentary on the great Indian sage Sri Ramana Maharshi. "JNANI" serves as an initiation into Advaita Vedenta philosophies in the light of the teachings of ...

שלום יקרים ויקרות ❤️
מזמינה אתכם לתירגול מיוחד נוסף ב 15.11 יום שישי- מדיטציית יוגה נידרה. פרטים בתמונה,
הרשמו מראש🙏

*אורח חיים יושבני* 🪑🙃🧘🏻‍♀️
אם אתם מעבירים את מירב שעות היממה ישובים, רוכנים מול מסכים💻, ממעטים בתנועה-
התירגול הזה בשבילכם🙏
ישיבה ממושכת ומיעוט בתנועה כדבר שבשגרה- עשוי לעורר בנו כאבים שונים וחוסר איזון פיסי ואף מתח נפשי.
אז מה עושים?
תרגילים פשוטים בהשראת היוגה יכולים להוביל לשינוי גדול 🙌🏻
תרגלו ותתנסו🙏
ושתפו🙏🏻

איזון אורח חיים יושבני - חלק ב- התמקדות בגב, בצוואר ובאגן עבודה משרדית ממושכת, ישיבה על כיסא, עבודה עם מסכים - עלולים להוביל בעומסים באזורים שונים בגופנו, לכאבים ולחולי. בתירגול זה אציע דרכים להפיג ולשחרר מתחים שהצט...