קובי ירושלמי

טיפ חשוב: איך לכוון את המחשבה לפני תהליך חיטוב אני נותן טיפ על איך לכוון את המחשבה לפני תהליך של הרזיה, עלייה במסת שריר, חיטוב או שמירה על אורח חיים בריא. אני מסביר על שלב ההקרבה בחיטוב, שבו אוכלים פחות קלוריות אבל עדיין נהנים מכל סוגי המאכלים, ומדגיש את החשיבות של set mind נכון כדי להימנע מתסכול והפרעות אכילה. #חיטוב #הרזיה #מסתשריר שלב_הקרבה תזונה_נכונה כושר מוטיבציה טיפים_לכושר

בס״ד
לפני הכל מפרגן לאלוף יונתן שיש לו את כח ההתמדה והגיע לוצאה שמשאירה פיות פעורים!!
מלא זורקים כל מיני שמות באוויר ריקופוזישיין וכו ..לפני שאביע דעה מה שעשינו פה זה לא זה זה פשוט חיטוב מסה ועוד חיטוב,כל מה שאנשים ומאמנים זורקים בתקופה שלי היה לזה שם דחיסות להדחס זה להשאר באותו משקל התחלצי רק הרכב שונה מסה גבוה שומן פוחת ,פה מה שעשינו זה דרך ארוכה שהיא קצרה ולא קצר. שהיא ארוכה ,עשינו חיטוב כמו שצריך משם מסה ואז שוב חיטוב וזה התוצאה! וזה לקח כלום זמן! #חיטוב #מוטיבציה #פיתוחגוף #קובירושלמי #ליוויאישי

בס״ד יצחק הגיע אלי לפני 4 חודשים אמרנו נחוב משם נעבור למסה אז ככה עשינו חיטבנו והתייצבנו מפה מסה ;) פשוט אומנות #חיטוב #קובירושלמי #מוטיבציה #פיסול

בס״ד שמעון פשוט אלוף הגיע אלי לפני 3 חודשים הכנה לחתונה אז זה מה שקרה במהלך ה 3 חודשים ואנחנו כמובן ממשיכים לרמה הבאה ! שימו עוקב לעוד מוטיבציה עוד שינויים שמעון אתה תותח!! #חיטוב #מוטיבציה #קובירושלמי #ליוויאישי

בס״ד העלנו סרטון ראשון עשינו חיטוב לצורך עליה ואז שוב חיטוב והפעם הורדנו הכל! כל התהליך כחצי שנה אבל התוצאה יותר גדול והרבה הרבה יותר חטוב! מי רוצה גם שימו עוקב ושלחו הודעה😊🙏👌

שביט האלוף שינוי פשוט מטורף בזמן קצר מאד! אין מילים רק השראה הילד הזה מטאור! #חיטוב #קוביירושלמי #נינגהישראל

ניקיטה לפני תחרות ראשונה הכנה תחרותית בדיקה מה אומרים מוכן? ;)