גו פיטנס שרי&סיון

שישי שבת הם הימים הקשים בכול שבוע.עדיין יש משהו נעים וכיפי בסוף שבוע אפילו שהוא מאד מקשה על שמירה על דיאטה.
האם בכלל יש סיכוי להצליח להתמודד איתו?
האם אי פעם אוכל לומר ""ניצחתי את סוף השבוע!
אז מה עושים? ראשית מנסים להיזכר בתחושות הקשות והלא נעימות שיש לנו לאחר סוף שבוע פרוע. אחרי אכילה מוגזמת בסוף שבוע פרוע ההרגשה מאד לא נעימה. ואז המחשבות הקשות של "כמה אכלתי", " למה אכלתי?" "למה לקחתי עוד מנה?", "למה אכלתי את הקינוח?", והכי קשה.... "שוב לא עמדתי בפיתוי!"
רגשות אילו הם תזכורות מאד לא נעימות ואפילו משפילות שכדאי לזכור עוד לפני שאנו נסחפים לסוף השבוע. תחשבו שבסוף השבוע הזה אתם יושבים עם המשפחה המדהימה שלכם,עם ילדים,נכדים,אהובים,חברים.......ממש סוף שבוע קסום!! האם כדאי לי לקלקל זאת באכילה מוגזמת? האם אני באמת נהנית מאותה אכילה או שיש לי אפשרות למלא את נפשי וליבי בהרגשה הנהדרת של סוף שבוע קסום, שפוי ולא פרוע! אני בוחרת מה באמת מתחשק לי לאכול ואני אוכלת בכיף, ובכמות סבירה.
ובכול סוף שבוע מוצלח אני מודה לעצמי על כך שזכיתי וניצחתי עוד סוף שבוע אחד!!! איזה כיף!!! איזו הרגשת ניצחון!!!אז סוף שבוע נעים וכיף לכולםםםם

תחזרו אחרי : אני יכולה לעשות את זההההההה!!!! ואתם באמת יכולים רק תאמינו בעצמכם , ואנחנו פה בשביל לעזור לכם לאורך כל הדרך 😊 לפרטים: 054-651-6921/054-882-5425

זה כבר לא קשור ללהיות רזה , זה קשור לבריאות שלכם ... תצטרפו אלינו !!!

כמו כל שגרת החיים שלנו יום עצב יום כאב..ולצערנו נפרדנו מ3 מלאכים תמימים שלא עשו כל רע לאף אחד..
שתהיה נשמתם צרורה בצרור החיים,
כואבים את האובדן שלכם והלב שלנו עם המשפחות שלכם

צריך מוטיבציה כדי לרדת במשקל וזה לא בא בקלות, ולכן צריך סבלנות , הבעיה היא שרוצים לרדת במשקל מהר מידי, ושזה לא קורה מתייאשים ומרימים ידיים,ולכן רבים מכם מאבדים את המוטיבציה להמשיך, חושבים שזה חסר טעם ולא שווה את המאמץ ועל הדרך שוכחים את מה שחשוב באמת , שירידה במשקל זה לא מה שהכי חשוב אלה הבריאות שלנו , להכניס לגוף שלנו דברים בריאים וגם קצת כושר לא יזיק 😜 ולאט לאט בלי לשים לב זה קורה!!! תתנו לעצמכם שבוע, חודש, חודשיים כמה שצריך כי בעצם אין לכם מה להפסיד.... ואז משהו משתנה !! בוקר אחד אתם קמים ואתם רואים את ההבדל גם במראה וגם בהרגשה, ואין גאווה גדולה יותר , כשמבינים שעשית משהו בכוחות עצמך, שהצלחת , תאמינו לי שזאת הרגשה נפלאה !!!!! אתה עוזר לגוף שלך ועכשיו הגוף שלך מתחיל לעזור לך. וכל בוקר שתקומו ותסתכלו על עצמכם במראה הוא יזכיר לכם את זה , מכאן והלאה זה כבר קלי קלות , תתנו לעצמכם הזדמנות וכמובן אנחנו פה בשביל לעזור לאורך כל הדרך, גו פיטנס😘 לפרטים: סיוון/שרי 0546516921/0548825425

זומבה& פיטנס
הבטחתי פינוקים אז הנה אני מקיימת!!!

כמו שאתם יודעים במוצ"ש הקרוב 20:30-22:30 אנחנו נפגשות למסיזומבה בקאנטרי קלאב חוף התמרים עכו
10 הראשונות שיירשמו לסדנאות של
***גו פיטנס-סדנאות של כושר וחינוך לאורח חיים בריא***
יקבלו 10% הנחה..וזה רק חלק מההפתעות שמחכים לכל בערב הזה אז מי שעדיין לא רכשה כרטיס זה הזמן 0548825425 סיון

לפעמים הדרך נראית כל כך קשה ואנו מתייאשים , אז מתי יגיע היום הזה שתגידו : ישששש הצלחתי !!!!
תצטרפו עכשיו לגו פיטנס , נלווה אתכם , נעזור לכם ונחזק אתכם במהלך התהליך הזה .
אל תוותרו לעצמכם !!!!לפרטים:054-882-5425/0546516921

הסוד לגוף בריא וחטוב ,הוא בעצם לא סוד , תאכלו נכון , תתאמנו חזק , תשתו הרבה מים ותישנו טוב !!!!!!!
גו פיטנס - הסדנא שתלמד אתכם להצליח !!!!!

תצטרפו לגו פיטנס , נשרוף קלוריות , נעצב את הגוף, נלמד מה לאכול ומה לא לאכול , והכי חשוב נעשה כיף..... לפרטים: 054-882-5425/0546516921

זהו אפשר להגיד שהקיץ כבר כאן!!! אין סיבה שלא תחייכי ואת הביקיני תלבשי ואולי סופסוף לעצמך תדאגי..
גו פיטנס- בואי והירשמי, כמה זמן עוד תחכי????? להרשמה לסניפים קריות ונהריה התקשרי0548825424 סיון 0546516921 שרי

אצלינו גם מרזים וגם נהנים, אז קבלו עוגת שוקולד עם הפתעה ! גם טעים וגם בריא ! מתכון: 1 וחצי כוס קמח מלא או שקדים
6 כפות אבקת קקאו
1 אבקת אפייה
2\1 כפית מלח
2 כוסות קישואים מגוררים (אם שוטפים טוב לא צריך לקלף) 2 ביצים
חצי כוס סילאן
חצי כוס שמן קוקוס
חצי כוס מחית תפוחים ללא סוכר
2 כפיות תמצית וניל. מערבבים את כל החומרים יחד,שופכים את הבלילה לתבניותמכניסים לתנור שחומם מראש ל180 מעלות.
זמן האפייה 40 דק, העוגה מוכנה כשהקיסם יבש.
העוגה תהיה קצת רכה בפנים, אין מה לדאוג, זה מוסיף לטעם ומתקשה ככל שהיא תתקרר יותר.😘

תפסיקי לחלום ותצטרפי עכשיו לגוווווו פיטנססססס!!!!!!לפרטים: 0546516921/0548825425