Bonding - מרכז אימון קשב

זה מרגיש כאילו הר געש עומד להתפרץ לי מהבטן. 🌋
ככה תיאר לי היום אחד הילדים את מה שעובר עליו כשהוא כועס. וזה תיאור כל כך מדויק.
כולנו מכירים את הרגע הזה שבו המילים יוצאות מהר מדי, לפני שהספקנו לחשוב. עם הפרעת קשב, הר הגעש הזה מרגיש לפעמים כמו הדבר הכי חזק בחדר. אז היום ציירנו אותו על הלוח. דיברנו על מה קורה כשהוא מתפרץ, ובעיקר – איך אפשר לזהות את הלבה עוד לפני שהיא גולשת, ופשוט לקחת צעד אחורה. ללמוד לנשום, להתרחק, לתת לעצמך דקה. זה לא אומר שאנחנו לא כועסים, זה אומר שאנחנו לא נותנים לכעס לנצח. וזה ניצחון קטן ומשמעותי כל כך.
צריכים כלים פרקטיים להתמודדות עם התפרצויות כעס בבית אני כאן בשבילכם, כל הפרטים באתר: www.meytalbondi.com או לינק בביו.
#הפרעתקשב #קשבוריכוז #קשבוריכוזבילדים #ויסותרגשי

״היא בטוח רצתה להציק לי”. 😡
כמה פעמים שמעתי את המשפט הזה השבוע? המון.
כשאנחנו בתוך סיטואציה, הפרעת הקשב נוטה לקחת אותנו לפרשנות הכי מהירה (והכי כועסת) שיש. היום עמדנו מול הלוח וניסינו לעשות ניסוי: מה קורה אם נחליף את הפרשנות? מה אם היא לא הציקה, אלא סתם רצתה קרבה? משהו בעיניים של המתבגר מולי השתנה. פתאום הכעס ירד, פתאום הייתה שם סקרנות.
הקסם הוא ללמוד להסתכל על סיטואציות אחרת. לא כדי “להיות בסדר”, אלא כדי להרגיש יותר טוב עם עצמנו ופחות מותקפים על ידי העולם.
רוצה שנלמד יחד איך לשנות את הפרשנות לסיטואציות יומיומיות ולהקל על התקשורת בבית? כל המידע מחכה לך כאן: www.meytalbondi.com או לינק בביו #הפרעתקשב #קשבוריכוז #קשבוריכוזבילדים #ויסותרגשי