IDA Simply RUN מדריכת ריצה

קבוצת ריצה לנשים | האיך לפני הכמה | ריצה נכונה ובטוחה

ריצה היא חופש. ריצה היא כלי טיפולי לגוף ולנפש. ריצה היא חיבור לעצמי ולטבע.
אבל יותר מהכול ריצה היא דרך. דרך להקשיב לגוף, לנשום, להתחזק ולהתמסר.

אני אידה, מדריכת ריצה לנשים ומאמינה שכל אחת יכולה לרוץ כאשר עושים את זה נכון, בהדרגה ובהקשבה.
ריצה טובה לא נמדדת במספרים אלא באיכות הדרך.

באימונים שלי הדגש הוא על ריצה נכונה, בטוחה וקשובה ועל בניית תהליך בקצב אישי, בלי לחץ ובלי תחרות.

הקבוצה היא קהילה חמה ואינטימית של נשים שרוצות לזוז, להתחזק, להתמיד ולמצוא בריצה מרחב של חופש, ביטחון ושייכות.