Alina Artshock

У меня двое детей, младшей 1.8. Никаких бабушек, нянь и садиков. И да, я в лучшей форме своей жизни».
Знаете главную отговорку, которую я слышу чаще всего?
«У меня нет времени», «С детьми невозможно тренироваться», «Вот подрастут — тогда займусь собой».
Знаете, я улыбаюсь на это. Моей младшей дочери 1 год и 8 месяцев. У меня нет армии помощников, бабушек на подхвате и нянь. Мои дни — это калейдоскоп забот, где фокус постоянно смещен на семью.
Но я твердо уверена: мама имеет право на себя.
Для меня зал — это не каторжные отработки за съеденную печеньку. Это мой личный островок кайфа, перезагрузки и энергии. Место, где я принадлежу себе.
Мои 3 тренировки в неделю — это четкая, работающая система (никакого хаоса, только грамотная работа на качество, осанку, сильные плечи и красивый тонус).
Моя активность — от 12 000 до 20 000 шагов в день просто в процессе жизни и прогулок с детьми.
Мое питание — это топливо для энергии, а не пищевой мусор. Я выбираю вкусную, качественную еду (без слепых диет и голодовок), которая дает ресурс вывозить этот плотный график, а не отнимает его Тело мечты строится не тогда, когда «появится идеальное время». Оно строится тогда, когда вы решаете, что вы у себя тоже есть