Lazaro Fitness

Call Website Contact the business

Lazaro Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lazaro Fitness, Personal trainer, Tel Aviv, Tel Aviv.

יער לזרוביץ| מאמן כושר אישי| יועץ כושר ותזונה אונליין
מייסד אפקט היער ⚡️
אימון 1:1 מנותק מהרעש בסניפים: מידטאון | שרונה ת״א 📍
מורידים את הבטן ובונים שריר 💪
לקביעת אימון היכרות - 0525256082 📲

06/10/2026
16/08/2026

Challenge accepted: From 10 to 2 Fingers Pull Up
האם אתם חושבים שאתם יכולים לבצע את האתגר הגיבו👇

12/08/2026

זה נראה כמו פרדוקס, אבל זה בעיקר עניין של עומס והסתגלות מול עומס ושחיקה.
1. דדליפט הוא עומס מבוקר והסתגלות:
כשאתה עושה דדליפט נכון, עמוד השדרה נמצא במצב ניטרלי, השרירים העמוקים של הליבה והגב פועלים בעוצמה, והעומס מתחלק על פני כל השרשרת האחורית (ישבן, המסטרינגס, גב). הגוף מזהה את העומס הזה כמנוע לצמיחה וכתוצאה מכך השרירים מתחזקים, והעצמות והדיסקים הבין-חולייתיים מגיבים בהסתגלות ובדחיסות גבוהה יותר.
2. ישיבה ממושכת היא “זחילה” שקטה של הרקמות, כשאתה יושב מול המחשב, בטלפון, באוטו או מול הסוני, מתרחשים כמה דברים הרסניים:
השרירים שאמורים לתמוך בגב שהם שרירי הליבה והישבן והם נרדמים לחלוטין. בנוסף גם נוצר עומס רציף ומתמשך, בו הדיסקים הבין-חולייתיים סופגים לחץ רצוף במשך שעות ללא זרימת דם או אספקת חמצן יעילה.

הגוף האנושי בנוי לתנועה ועומס מבוקר (על ידי דדליפט), ולא לקיפאון בתנוחה שפופת גב במשך שעות (ישיבה מול מסך) הגב שלך לא נשבר מסט כבד (הטכניקה טובה כמובן) הוא נשחק מהחוסר באנרגיה ותנועה

.

Address

Tel Aviv
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Telephone

+972525256082

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lazaro Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lazaro Fitness:

Shortcuts

Share