יהודה קרויטורו מאמן שיטת H.I.T

רוב כאבי הגב לא נובעים רק מ”חולשה”, אלא גם מחוסר תנועה וטווחים שנעלמו עם השנים.

כמה דקות ביום של תנועה מדויקת יכולות לשנות את ההרגשה בישיבה, בהליכה ובקימה מהרכב.

לא טיפול, לא שיקום - החזרת טווח תנועה בסיסי שהגוף מצפה לו.

מגזין INSHAPE 50+ עם מאמר שעושה סדר בגב.

תמיד מחפש איך לשפר את הגוף?
הצטרף למגזין INSHAPE - ללא עלות. עכשיו בווצאפ:
https://did.li/UR4rl

אימוני BFR נראים מוזרים בהתחלה רצועות על הידיים? להרים משקלים של ילד?

אבל המחקר מראה משהו מעניין:

מדובר בדרך יעילה לגרות שריר, להעלות כוח ואפילו להגדיל מסת שריר וזה מצוין בעיקר למי שסובל ממפרקים רגישים, פציעות כרוניות, שרירים חלשים.

לא - זה לא לכל אחד, לא בכל מצב, אבלזה עוד כלי לארגז ואופציה שגברים מעל 50 חייבים להכיר.

אוהב לקרוא על אימונים?
הצטרף למגזין INSHAPE50+ עכשיו בקבוצת ווצאפ שקטה -
ובכל שבוע תקבל מאמרים חדשים לקריאה בזמן הפנוי שלך.
https://did.li/UR4rl

הרבה גברים מתאמנים יותר, עושים עוד כפיפות, עוד אירובי אבל עדיין הבטן והצדדים לא זזים.

זה לא חוסר משמעת - זו הבנה שגויה של איך הגוף שורף שומן.

שומן לא “נשרף מקומית”, והוא גם לא מגיב ללחץ נקודתי. ברגע שמבינים את זה, מפסיקים לבזבז זמן על תרגילים שלא עושים את העבודה ומתחילים לעבוד חכם.

הצטרף למגזין ללא עלות - עכשיו דרך קבוצת ווצאפ שקטה:

מגזין כושר Inshape50+ WhatsApp Group Invite

גם אתה מהגברים האלה שאוהבים להראות לכולם שאתה שווה לא פחות מהצעירים?
מצוין - אתה בדיוק הטעם שלנו.

מגזין הכושר לגברים מעל גיל 50 -
INSHAPE+50
בכל חודש יגיע אליך למייל גליון חינם שמדבר בגובה העיניים - שלך!
ומביא לך את מה שנכון ומדויק - לגוף שלך!
המנוי חינמי לגמרי!
להצטרפות >> subscribepage.io/INSHAPE50PLUS

הוא אחד השחקנים המזוהים ביותר עם שילוב של כישרון, עומק ומשמעת ברזל. מאז פריצתו בתחילת שנות ה־90 ועד תפקידיו בלהיטים כמו Interstellar ו־Dallas Buyers
בסדרה בלש אמיתי הוא ידוע לא ביכולת המשחק, אלא גם במחוייבות שלו לשמור על גוף חטוב ובריא.

נמאס לך שמתייחסים לבני 50+ כמו זקנים?
רוב הפרסומות שאתה רואה מדברות על חבר'ה צעירים וחטובים,
אבל כשפונים לקהל בגיל שלך -
זה תמיד בשביל לעשות עליך קופה ולמכור לך איזה כדור קסם
שמוריד במשקל או מכשיר מעפן שיפסיק את כאבי הגב?!

מגזין הכושר לגברים מעל גיל 50 -
INSHAPE+50
בכל חודש יגיע אליך למייל גליון חינם שמדבר בגובה העיניים - שלך!
ומביא לך את מה שנכון ומדויק - לגוף שלך!

המנוי חינמי לגמרי!
להצטרפות >> subscribepage.io/INSHAPE50PLUS

למה האימונים מפסיקים לספק תוצאות - גם למתאמנים הנחושים ביותר?
גיל?
גנטיקה?
תזונה?

למה לנחש?
למה להשקיע הרבה זמן - ולגלות שזאת לא הייתה הדרך..

מגזין הכושר לגברים מעל גיל 50 -
INSHAPE+50
בכל חודש יגיע אליך למייל גליון חינם שמדבר על מה שחשוב לך לדעת -
בשביל להגדיל מסת שריר ולחטב את הגוף!

המנוי חינמי לגמרי!
להצטרפות >> subscribepage.io/INSHAPE50PLUS

אמבטיות קרח הפכו בשנים האחרונות לאחד הטרנדים החמים (או הקרים) בעולם הכושר והבריאות. סרטונים של אנשים שקופצים למיכל מלא קרח מציפים את הרשת, וההבטחות רבות: שיפור באנרגיה, ירידה בסטרס, התאוששות מהירה, חיזוק מערכת החיסון ועוד/
אבל מה באמת נכון?
והכי חשוב, מה רלוונטי לגבר מעל גיל 50 - ששיקולי בריאות נמצאים בראש סדר העדיפויות שלו?

נמאס לך לקרוא על גימיקים וטרנדים שלא מתאימים לך?
מרגיש שתעשיית הכושר מדברת רק לצעירים ומדלגת על החבר'ה
המבוגרים יותר?

מגזין הכושר לגברים מעל גיל 50 -
INSHAPE+50
בכל חודש יגיע אליך למייל גליון חינם שמדבר על מה שחשוב לך לדעת -
בשביל בריאות וגוף שנותנים איכות חיים משופרת!

המנוי חינמי לגמרי!
להצטרפות >> subscribepage.io/INSHAPE50PLUS

.אם הגב שלך כואב, אתה לא לבד. במיוחד אם מדובר בגב התחתון
על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, יותר מ־619 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים מכאבי גב תחתון.
למרבה המזל, רוב האנשים לא חווים בעיות חמורות כתוצאה מכאב הגב אבל זה לא הופך את הכאב לקל יותר להתמודדות.

רוצה תנועה חופשית זורמת היום וגם בעתיד?
מחפש דרכים להפחית כאב ולהתגבר על פציעות?

מגזין הכושר לגברים מעל גיל 50 -
INSHAPE+50
בכל חודש יגיע אליך למייל גליון חינם שמדבר על הנושאים הכי כואבים (תרתי משמע ) לבני 50 ומעלה - בדרך לאיכות חיים משופרת!

המנוי חינמי לגמרי!
להצטרפות >> subscribepage.io/INSHAPE50PLUS