Bhaskar Surya Namaskar

ॐ
ध्येयः सदा सवितृ मण्डल मध्यवर्ती, नारायण सरसिजा सनसन्नि विष्टः।
केयूरवान मकरकुण्डलवान किरीटी, हारी हिरण्मय वपुर्धृत शंख चक्रः ॥

आदित्यस्य नमस्कारन् ये कुर्वन्ति दिने दिने ।
आयुः प्रज्ञा बलं वीर्यं तेजस्तेषांच जायते ॥

ॐ मित्राय नमः।
ॐ रवये नमः।
ॐ सूर्याय नमः।
ॐ भानवे नमः।
ॐ खगाय नमः।
ॐ पूष्णे नमः।
ॐ हिरण्यगर्भाय नमः।
ॐ मरीचये नमः।
ॐ आदित्याय नमः।
ॐ सवित्रे नमः।
ॐ अर्काय नमः।
ॐ भास्कराय नमः।

🌞 ॐ श्री सवितृ-सूर्यनारायणाय नमः।

सूर्य आत्मा जगतस्तस्थुषश्च ।।
ऋग्वेद १/११५/१

सकळ दोषांचा परिहार । करितां सूर्यास नमस्कार ।
स्फूर्ती वाढे निरंतर । सूर्य दर्शन घेता ।।
- श्री दासबोध

'सूर्यनमस्कार' हा एक सर्वांगसुंदर व्यायाम आणि शारीरिक, मानसिक - आत्मिक शक्तिंचा विकास घडविणारा शास्त्रशुद्ध प्रकार आहे. प्रत्येक स्त्री - पुरुष, बालके, तरूण, प्रौढ, वयोवृद्ध व्यक्ती, मग ते कोणत्याही धर्माचे वा जातीचे असोत, सर्वांसाठीच ते एक वरदान आहे. सामर्थ्य आणि दीर्घायुष्य संपादन करण्याचा हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.

'Surya Namaskar' (Sun Salutation) is a complete exercise and a proven method for developing physical, mental, and spiritual powers. It is a blessing for every man, woman, child, youth, adult, and elderly person, regardless of their religion or caste. It is an excellent way to gain strength and longevity.