Fitness.tipster

🎉 Just completed level 3 and am so excited to continue growing as a creator on Facebook!

Alkaline water for detox
1 जग पानी
4 टुकड़े खीरे के
2 छोटे नींबू स्लाइस
थोड़ा पुदीने की पत्तियाँ
रात भर रखे और सुबह सेवन करें ।

एल्काइन वॉटर के फायदे..

अम्लता की समस्या को कम करना: एल्कलाइन पानी का सेवन अम्लता और पेट में जलन की समस्या को दूर कर सकता है.

असंतुलित pH मान को संतुलित करना: एल्कलाइन पानी शरीर के pH मान को संतुलित करने में मदद कर सकता है, जिससे शरीर की कई प्रक्रियाएं बेहतर तरीके से कार्य कर सकती हैं.

डिहाइड्रेशन में सहायक: कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि एल्कलाइन पानी शरीर को जल्दी और अधिक तरीके से हाइड्रेट कर सकता है.

ऑक्सीडेंट से बचाव: एल्कलाइन पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो शरीर के फ्री रैडिकल्स को नष्ट करने में मदद करते हैं. यह आयु वृद्धि और कई बीमारियों से बचाव में भी मददगार साबित हो सकता है.

अन्य स्वास्थ्य लाभ: कुछ लोग मानते हैं कि एल्कलाइन पानी वजन घटाने, कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव और चर्बी की तब्दीली में मदद कर सकता है, हालांकि इस पर अभी अधिक अध्ययन की जरूरत है.

वजन नियंत्रण: इसके पीने से भूख कम लगती है, जिससे वजन नियंत्रण में मदद मिल सकती है.

एंटी-ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज: यह पानी फ्री रैडिकल्स को मुकाबला करने में मदद करता है, जो शारीरिक तनाव और उम्र बढ़ने से होते हैं.

गर्मियों में आपका सबसे बड़ा साथी पानी 🥛है

On an average 8 से 10 ग्लास पानी adults के लिए ज़रूरी होता है

✅जो आपको dehydration से बचाता है
✅weightloss में help करता है
✅स्किन को glow एंड सॉफ्ट रखने में help करता है
✅energy level को बनाये रखने में helpकरता है

इसलिए पानी की कमी ना होने दें 🙏

I've just reached 17K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each and every one of you. 🙏🤗🎉