Yoga with Norra

केले के फूल का सेवन करने से महिलाओं के शरीर में प्रोस्टेटोन बढ़ता है, जिससे हैवी ब्लीडिंग की परेशानी कम हो सकती है। साथ ही इससे महिलाओं में होने वाली शारीरिक कमजोरी को भी कम किया जा सकता है।
इतना ही नहीं, केले के फूलों का सेवन करने से पीरियड्स के दौरान होने वाली दर्द और ऐंठन की परेशानी भी दूर हो सकती है
केला मूड स्विंग के लिए भी काफ़ी फायदेमंद हैं

https://youtu.be/LknugXFnfR8

पालक के 2 सूप | स्वाद और सेहत से भरपूर | Palak Soup Recipe आयरन सूप Cream of Spinach Soup #पालकसूप of Headstand Yoga pose | शीर्षासन के फायदे with nora nishahttps://www.youtube.com/watch...

Happy women's Day ....

Give time, Definitely one day u can do that.

Certificate of achievement in the Yoga

https://youtu.be/MCFvXhU7T0Y

Benefits of Headstand Yoga pose | शीर्षासन के फायदे ों का झड़ना बंद , शीर्षासन करने का सबसे आसान तरीकाHow to do Headstand for BeginnersBenefits :1. Relieves Stress2 Increases ...

नटराज आसन

वजन कम करने के लिए: इस आसन का नियमित अभ्यास करने से शरीर के विभिन्य हिस्सों से चर्बी को गलाने में मदद मिलती है।

जांघों का मोटापा कम करने के लिए: जांघों की अतरिक्त चर्बी को कम करके इसे शुडाल बनाता है और साथ ही साथ जांघों की मोटापा को भी कम करता है।

एकाग्रता बढ़ाने: इसका अभ्यास करने से एकाग्रता बढ़ती है।

याद्दास्त बढ़ाने : इससे याद्दास्त में इजाफा होता है।
पैरों की मजबूती: इस आसन के करने से आपके पैर मजबूत होते हैं।

बाहों की मजबूती: इसके प्रैक्टिस से आपके बाहें मजबूत एवं शुडूल बनती है।

कैल्शियम के जमने पर रोक: इस आसन के अभ्यास से आप कंधों एवं मस्तिष्क में कैल्शियम जमा होना रोक सकते हैं।

संतुलन: यह शरीर के संतुलन को सुधारता है।
घुटने को आराम दिलाना: यह आसन घुटने के लिए बहुत ही उम्दा आसान है। इसके नियमित अभ्यास से आप अपने घुटने को मजबूत करने के साथ साथ इसके दर्द को भी कम कर सकतें हैं।

तनाव दूर करने के लिए: इसके अभ्यास से आप तनाव को बहुत हद तक कम कर सकते हैं।
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