Joanna Coaching

L'activité physique réduit le risque de dépression

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L'activité physique réduit le risque de dépression La dépression touche environ 280 million de personnes dans le monde. L'activité physique est souvent prescrite chez les personnes dépressives avec des effets bénéfiques modérés à importants selon les études. Mais est-ce que l'activité physique pourrait agir en prévention et diminuer le ri...

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Ce corps est un corps qui fait du sport. Des crunchs, des abdos, du yoga... Qui réduit sa consommation en sucre et tente de boire plus d'eau. ⁠
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C'est un corps fort, un corps actif. Et oui, il a toujours des poignées d'amour et des petits bourrelets. ⁠
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Être en bonne santé ne signifie pas forcément être musclée ou être maigre. Un corps qui fait du sport n'a pas de taille standard. ⁠
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Tant que que vous traitez votre corps avec attention et amour, ne laissez pas les standards dicter à "quel niveau de fitness" vous devriez être ! ⁠
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Repost @sheis.elle ⁠
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#corps #femme #fitness #bodypositive #body #sport ⁠

🌟🌟 Meilleurs vœux 🌟🌟

☀️ G O O D N E W S ☀️

Sûrement le meilleur moment pour prendre soin de soi 💓

Plus d’informations :
[email protected]

Une pensée positive afin de bien continuer la semaine 🤗🤩🍀

Première séance offerte !

Salut,

On vous présente le nouveau planning du Earn training center.

Plein de nouveauté au programme 😁

Nous allons mettre le circuit training à l'honneur dans un esprit de camp d'entraînement, et nous faisons la part belle au TRX.

En résumé, vous retrouverez de la boxe, des circuits training, du trx.

Une programmation complète pour atteindre vos objectifs de perte de poids et de remise en forme.

Du fun, une ambiance à la cool sans prise de tête, des cours en petit groupe et la possibilité d'un suivi individuel, c'est tout ça qu'on vous propose chez Earn.

Venez retrouver une communauté engagé 💪.

Pour essayer un cours cliquez-ci dessous:

https://jccoaching64.clickfunnels.com/1-decouverte

Ps: on vous offre notre Ebook minceur à l'issue de la réservation de votre séance découverte OFFERTE.

Salut,

Je vais proposer des entraînements en plein sur Anglet 2 à 3 fois par semaine.

Si cela t'intéresse et que tu veux être tenu au courant du planning et du lieu des entraînements:

Ajoute moi à ton carnet d'adresse whatsApp : +336 23 76 56 04

Et envoie moi le message suivant "Earn extérieur + nom prénoms"

Prêt à transpirer avec nous?

Duo training au Lac Marion

Une température idéale sous les arbres pour s’entraîner entre copines.

😎🤸🏻‍♀️

Je télécharge mon Ebook

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🍅🥕Le Batch Cooking 🥦🍓

Vous ne connaissez pas?

Cest bientôt le week-end, alors sûrement le meilleur moment pour vous pencher sur ses nombreux avantages.
🤗😋

A vos idées pour rendre vos pauses plages dynamiques 😋

Courte séance de stretching ☀️☀️ Accessible à tous☀️☀️

🙏 Pour commencer cette semaine de la meilleure des manières, prenez 15’ de votre temps pour vous étirer et respirer 🙏

Joanna.

Courte séance de stretching ☀️☀️ Accessible à tous☀️☀️

LA COURSE DU DÉCONFINEMENT® (2020)

C’est le moment de s’y remettre ! 🏃🏻‍♀️💪🏼

LA COURSE DU DÉCONFINEMENT® (2020) Venez découvrir l'événement ! le 24/05/20 à TOUTE LA FRANCE (06)

La réunion des maires du littoral avec le préfet sur la réouverture des plages vient de se terminer. La position de l’ensemble des élus est de les rouvrir dans les prochains jours sous la forme dite de « plages dynamiques » afin d’assurer la sécurité de chacun.
Afin d’harmoniser les conditions de cette réouverture et de présenter une demande officielle commune au préfet, les maires se réuniront à nouveau dès lundi matin.

5 BONNES RAISONS D'AIMER LES BURPEES ! WODNEWS

Les burpees : 5 bonnes raisons de les aimer !

Petit message pour tous mes clients ... 🤪

5 BONNES RAISONS D'AIMER LES BURPEES ! WODNEWS C'est l'exercice que tout le monde adore détester. Le burpee est un mouvement simple qui va droit au but. Descendre jusqu’en position de push-up...

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🧘‍♂️🧘STRETCHING🧘‍♂️🧘

Pour finir ce week-end en beauté, je vous propose une séance de stretching de 15’.

Un peu de musique (ou pas), un peu de concentration sur votre respiration et vos sensations et c’est parti. 👌🏼

Si vous ressentez le besoin de rester plus longtemps sur les postures n’hésitez pas, et si au contraire vous ne vous sentez pas à l’aise, passez à la suivante. 🤗

A faire au réveil ou pour clôturer une belle journée.

Bonne soirée 🌝

Joanna.

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Prenons de nouvelles habitudes lors de ce confinement et privilégions le fait maison.

Une recette très simple de granola pour se régaler au petit déjeuner, ou au goûter avec du fromage blanc par exemple. Très simple, très rapide et très bon 😋

Bien sûr cette recette est déclinable à l’infini ! Envoyer moi vos idées 😉

Bon appétit

Joanna.

Parce qu’avoir une activité physique quotidienne 🤸🏻‍♀️est bon pour le moral, avoir une bonne alimentation est primordial pour votre santé 🥝
Prenez soin de vous.
Joanna.

❤️

Photos from Joanna Coaching's post

Cours de TRX GRATUIT!

Cours de TRX GRATUIT! Small groupe training Earn

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Pass 7 jours OFFERT! Earn Training Center est un endroit atypique et familial très éloigné des clubs de fitness aseptisés avec leurs rangées de vélo, tapis de course ou machines de musculation.

Les Abdos Hypopressifs. Comment bien faire des abdos ?

Comment bien faire des abdos?

Ils nous expliquent tout 😉

Les Abdos Hypopressifs. Comment bien faire des abdos ? C'est la nouvelle année, vous avez pris de bonnes résolutions pour 2020, et vous avez décidé de vous remettre aux abdos ! Avec Sabrina, kiné et ostéo spécial...

C’est Lundi ! 🦸🏻‍♀️🦸🏼‍♂️

« Je choisi de prendre mon bien-être en urgence, au lieu de prendre mon mal être en patience »

Les fruits et légumes de saison 😋

AnaelleNaturo-Sport merci pour ces conseils 🙏

💪💪
Bonne journée 🥰

🙋🏻‍♀️ Bonjour à tous 🙋🏻‍♀️

Parlons de choses qui fâchent !

🤓 Vous avez quelques kilos en trop qui se sont accumulés pendant l’hiver et les fêtes de fin d’année? Votre problème est que vous ne savez pas par où commencer? 🤦🏻‍♀️

Sachez qu’il faut environ 3 mois pour mettre en place une nouvelle hygiène de vie et perdre 5 kilos DURABLEMENT.
Pas la peine de vous restreindre sur la nourriture, sinon vos 5 kilos perdus reviendront aussitôt. 🥗🥗🥗❌

💡 Voici LA solution 💡
- Si vous voulez VRAIMENT perdre du poids, il faut s’en donner les moyens et ne pas trouver d’excuses. Tout problème à sa solution !!
- Suivre mon plan d’action qui vous fera perdre durablement et à coups sur, 5 kilos et plus. 🏃🏻‍♀️🍳🍅
- Un soutien à toute épreuve, vous pouvez comptez sur moi !! 🤝

Maintenant il y a plus qu’à m’envoyer un message 📲pour réserver votre 1ère séance d’essai, afin de se rencontrer, faire un point, discuter et attaquer cette nouvelle vie 💪

Alors prêts ? 😊

Joanna.