माऊली योगा Ravindra S Pawar

माऊली योगा Ravindra S Pawar Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from माऊली योगा Ravindra S Pawar, Yoga studio, Nashik.

🚩🚩 माऊली योगा 🚩🚩योगा ,प्राणायाम मार्गदर्शन 📞 Call/Support Only on Saturday (7 AM to 9 AM)
📩 Other days: DM/Message only 9226515003 रविंद्र शिवाजी पवार

28/08/2026

24)सुप्त वज्रासन 🌹जय जनार्दन🌹
🚩जय सद्गुरू माऊली 🚩
🌹🌹माऊली योगा 🌹🌹
तर्फे सर्वांना हार्दिक शुभेच्छा
फायदे (Benefits)
पचनक्रिया सुधारते:
पोटाचे विकार व अपचन दूर करण्यास मदत होते.
चरबी कमी करते: ओटीपोटावरील व कंबरेची चरबी कमी होते.ಶ್: दमा आणि इतर श्वासोच्छवासाच्या त्रासात उपयुक्त ठरते.
लवचिकता वाढते: पाठीचा कणा, मांड्या व पायांचे स्नायू बळकट व लवचिक होतात.

24/08/2026

(23))बालासन (Balasana), // 'Child's Pose' (चाइल्ड पोझ) म्हणतात, हे योगशास्त्रातील अत्यंत सोपे आणि आरामदायी आसन आहे. संस्कृतमध्ये 'बाल' म्हणजे मूल आणि 'आसन' म्हणजे बसण्याची स्थिती, म्हणजेच लहान मुलासारखी मुद्रा.

बालसनाचे फायदे (Benefits of Balasana)तणाव आणि थकवा कमी होतो: हे आसन केल्याने मेंदू शांत होतो आणि मानसिक तणाव व थकवा दूर होण्यास मदत होते.पाठीचे स्नायू बळकट होतात: यामुळे पाठीचा कणा, मान आणि खांदे यांना चांगला ताण (stretch) मिळतो, ज्यामुळे पाठीचे दुखणे कमी होते.
पचनक्रिया सुधारते: पुढे वाकल्यामुळे पोटाच्या अंतर्गत अवयवांना मसाज मिळतो, ज्यामुळे गॅस आणि अपचनाचा त्रास कमी होतो.शांत झोप लागते: रात्री झोपण्यापूर्वी हे आसन केल्याने निद्रानाशाची समस्या दूर होऊन शांत झोप लागते.राग नियंत्रणात राहतो: मनाला स्थिरता मिळाल्यामुळे चिडचिड कमी होते आणि रागावर नियंत्रण ठेवता येते.

23/08/2026

(22) बद्ध कोणासन (ज्याला तितली आसन किंवा बटरफ्लाय पोज म्हणता
🚩🚩जय जनार्दन जय सद्गुरू माऊली🚩🚩 श्रावण मासानिमत्ताने योगासने
फायदे
लचिकता वाढते
: मांड्या, कंबर आणि हिप्सचे स्नायू लवचिक होतातमहिलांसाठी फायदेशीर: मासिक पाळीच्या वेदना कमी होतात व गर्भाशयाचे आरोग्य सुधारते.
रक्तभिसरण सुधारते: पायांच्या आणि श्रोणी भागातील (Pelvic area) रक्त पुरवठा चांगला होतोतणाव दूर होतो: मन शांत होते व शरीराचा थकवा कमी होतो

22/08/2026

21)) भ्रामरी प्राणायाम 🚩🚩जय जनार्दन जय सद्गुरू माऊली🚩🚩 श्रावण मासानिमत्ताने योगासने
भ्रामरी प्राणायाम केल्याने मानसिक ताण, चिंता व राग झटपट कमी होतो, मन शांत होते, उच्च रक्तदाब व हृदयाचे ठोके नियंत्रित राहतात, आणि गाढ व शांत झोप लागण्यास मदत होते

फायदे
ताण आणि चिंता दूर करते: मन शांत करते. मज्जासंस्थेला आराम देते
रक्तदाब नियंत्रित ठेवते: उच्च रक्तदाब आणि हृदयाची धडधड कमी करण्यास उपयुक्त.
एकाग्रता वाढवते: स्मरणशक्ती आणि बौद्धिक विकास सुधारतो.राग व चीडचीड कमी करते: मन स्थिर ठेवण्यास मदत करते

21/08/2026

20) वज्रासन 🚩🚩जय जनार्दन जय सद्गुरू माऊली🚩🚩 श्रावण मासानिमत्ताने योगासने

या आसनात शरीराची बैठक वज्राप्रमाणे (भक्कम) होते, म्हणून याला वज्रासन म्हणतात. जेवणानंतर लगेच करता येणारे हे एकमेव आसन आहे, ज्यामुळे पचनक्रिया उत्तम राहते.
गुडघे व पायांचे स्नायू बळकट होतात:
पायांच्या नसा आणि मांड्यांचे स्नायू मजबूत होतात.
आराम देते: मन शांत होते आणि शरीरातील ताणतणाव कमी होतो.कंबर दुखी कमी होते:
कोनी करु नये
गुडघे दुखी ची काही तकलीप असल्यास योग्य योग शिक्षकाच्या सल्ला नुसार सराव करावा

20/08/2026

((19))अनुलोम विलोम प्राणायाम 🚩🌹जय जनार्दन जय सद्गुरू माऊली 🌹🌹श्रावण मासानिमत्ताने
फायदे मन शांत होण्यास मदत गार
, फुफ्फुसे बळकट होण्यास मदत,
रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत गार
हा योग शरीराला निरोगी ठेवतो.

19/08/2026

(18) शितकारी प्राणायाम 🚩🚩 जय जनार्दन जय सद्गुरू माऊली 🌹🌹

18/08/2026

(17)सीतली प्राणायाम (शीतली प्राणायाम) 🚩🚩जय जनार्दन जय सद्गुरू माऊली🚩🚩
फायदे
उष्णता कमी करते:
शरीराला आणि मनाला त्वरित गारवा मिळतो.
राग, भीती किंवा चिंता कमी करून मन शांत करते.
पित्त शांत करते: शरीरातील पित्त दोष संतुलित करण्यासाठी उत्तम.
कोणत्या आसनात करु शकता
पद्मासनात 1) वज्रासनात 3) सुखासनात 4) सिद्धासनात
कोणी करु नाही
खोकला, सर्दी, दम्याची समस्या किंवा खूप कमी रक्तदाब (Low BP) आहे, त्यांनी हा प्राणायाम करू नये.हिवाळ्यात किंवा थंड वातावरणात याचा सराव टाळावा.

🌹🌹जय जनार्दन🌹🌹🚩🚩जय सद्गुरू माऊली🚩🚩माऊली योगा तर्फे सर्वांना श्रावण मासानिमत्ताने हार्दिक शुभेच्छा
12/08/2026

🌹🌹जय जनार्दन🌹🌹
🚩🚩जय सद्गुरू माऊली🚩🚩
माऊली योगा तर्फे सर्वांना श्रावण मासानिमत्ताने हार्दिक शुभेच्छा

11/08/2026

(16) हनुमान बैठक 🌹🌹जय जनार्दन जय सद्गुरू माऊली🌹🌹
हनुमान बैठकीचे फायदे
पायांची ताकद: मांड्या, पोटऱ्या आणि नितंबांच्या स्नायूंना मजबूत करते.लवचिकता (Flexibility): शरीराची लवचिकता वाढवून स्नायूंचा ताण कमी करते.
संतुलन (Balance):
शरीराचे संतुलन आणि नियंत्रण सुधारण्यास मदत करते.
स्टॅमिना: नियमित सराव केल्याने स्टॅमिना आणि ऊर्जा वाढते

Address

Nashik
423102

Telephone

+919226515003

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when माऊली योगा Ravindra S Pawar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to माऊली योगा Ravindra S Pawar:

Shortcuts

Share

Category