नागेन्द्रहाराय त्रिलोचनाय
भस्माङ्गरागाय महेश्वराय।
नित्याय शुद्धाय दिगम्बराय
तस्मै नकाराय नमः शिवाय॥
इस महाशिवरात्रि, भगवान शिव आप और आपके पूरे परिवार पर अपनी कृपा बरसाएं।
🙏ओम नमः शिवाय। 🙏
SK Yoga Fitness
Yogic Postures, Body Alignment ,Yogic Theory, Breathing and Relaxation techniques Guided Physical and Mental Fitness
Operating as usual
May the diyas of Diwali illuminate your world with happiness and bring you peace and prosperity throughout the year.
"Yoga is the gateway to happiness that the body needs in daily life"
🧘♂️ 🧘♂️ 🧘♀️🧘♀️ 🪷🪷🧘♀️🧘♀️🧘♂️ 🧘♂️
We are conducting beginners yoga fitness batches for all.
✅ Age Group: 12 To 60 years
✅ Time (IST):
▪️ Morning Batches
3 days a week
▪️ Evening Batch
5 days a week
✅ Language : Hindi and English
✅ Purpose :
▪️ Achieve Physical Fitness
▪️ Improve Mental Health
▪️ Enhance Spiritual Growth
084463 02745ass is available.
🔥 Join and experience a self awareness journey.
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+91 84463 02745
SK Yoga Fitness
Happy International Yoga Day 2023 !
STAY FIT ...STAY ACTIVE
आप सभीको राम नवमी की हार्दिक शुभकामनाएं!
प्रभू श्रीराम ,आपके जीवन में प्रकाश लाएं,
जीवन को सुंदर बनाएं |
अज्ञानता का अंधकार दूर कर,
आपके जीवन में ज्ञान का प्रकाश लाएं।
🙏🙏
श्री राम नामस्मरण जॉईन करण्यासाठी कृपया खालील लिंकचा वापर करावा.
https://us04web.zoom.us/j/6556732227?pwd=paule3e4gZv0MQzKHXpqBU4H9FajIE.1
Online Yoga Fitness batches are available for all male and female.
🔸Workout Type : 10 different types of workout to keep you physically healthy and improving your mental wellbeing.
🔸Age Group : 12 to 55 years.
Join Now !
Glimpse of evening batch ....
Just a simple reminder !
Don’t use rude words when you are in a bad mood because you will have many chances to change your mood, but you will never get the opportunity to change your words.
🙏🙏💖🙏🙏
Yoga Nidra is a meditation practice that induces a deep & conscious relaxation practice allowing the mind to flow effortlessly between dreaming & wakefulness. It is also known as Yogic Sleep.
Event Conducted on 26/08/2022
Time : 5.30 PM To 6.15 PM
🇮🇳 15 अगस्त 2022 आजादी का अमृत महोत्सव 🇮🇳
आप सभीं को स्वतंत्रता दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं |
जिनके बलिदान की वजाह से आज का यह सुनहरा दिन हम देख पाये , उन सभी ज्ञात- अज्ञात हिंदवीरों को मेरा शत् शत् प्रणाम | 🙏🙏
पिछले 2 दिनोंसे हम सभी बड़ी देशभक्ती दिखाते हुये 75वां स्वतंत्रता दिवस जोश से मना रहे हैं | Whatsapp, Facebook का DP/Status बदलकर , तिरंगा के रंग के कपडे पहनकर,तिरंगा खरीदकर ,आपण घरो पर/ गाडीयों पर तिरंगा लहरा कर |ओर ना जाने कितने तरीकाे से अपनी देशभक्ती जता रहे हैं |
बाकी दिनों में अपने रोजमर्राकी जिंदगी में कई सारी छोटी दिखनेवाली चीजों से भी हम देशभक्त बन सकते है | फिर चाहे वो सार्वजनिक स्थलों पर स्वछता रखना हो , traffic rules का पालन करना हो ,पुरी ईमानदारी से अपना Business / job करना हो , एक दुसरेके प्रति प्रेम और आदरपूर्वक व्यवहार करना हो , हर एक काम जो देश की छवी सुधारने में मदत करता हो, वो हमे सच्चा देशभक्त बना सकता है | तिरांगो से सजा हुआ अपना मुहल्ला,देश आज बहुत सुंदर दिख रहा है|
लेकिन कल उन्हीमे से कई तिरंगे सडक पर गिरे मिलेंगे | बिलकुल बुरी दशा में , बिखरे हुये 😔😔
तब क्या उन्हे उठाने हमारे यही देशप्रेमी हाथ आगे आयेंगे ??? क्या तब भी हमारे अंदर का देशप्रेम उतानही जागृत रहेगा ??
साेचने वाली बात है ना, बस दो दिनोंका हमारा राष्ट्रप्रेम....
आप सभी से विनम्रतापूर्वक निवेदन हैं की कृपया बाकी दिनो में भी अपने तिरंगेका उतनाही सम्मान करे | क्योकी इस तिरंगे कि शान और सन्मान के लिये कई वीरों ने प्राणों की आहुति दी है |
अपने देशभक्ती का प्रदर्शन करऩे के साथ साथ देश के कायदे - कानूनाेंपे भी उसी जिम्मेदारी से अमल करे | भारत के लोकतंत्र को अधिक बेहतर बनाये | देश की गरिमा और गर्व को बढ़ाने मे मदत करे |🙏🙏
यही हर एक स्वतंत्रता सेनानियों के प्रति सच्ची आदरांजलि होगी |
वरना स्वतंत्रता दिवस के मायने केवल govt. Holiday तक हि सीमित रह जायेंगे |
भारतमाता की जय...!
जय हिंद ! 🇮🇳🇮🇳🇮🇳
- साक्षी कायस्थ
(15/08/2022)
We are resuming back after summer break
Enrollment for June 2022 is open now...
जपाकुसुम संकाशं काश्यपेयं महद्युतिं।
तमोरिसर्व पापघ्नं प्रणतोस्मि दिवाकरं ।।
भावार्थ :
भगवान् सूर्य तीनों लोकों के स्वामी हैं और भगवान् सूर्य जपा पुष्प (फूल) के सामान ही अरुणिमा मई हैं और महान तेज को धारण किये हुए हैं। भगवान् सूर्य अंधकार और समस्त पापो को नष्ट करने वाले हैं उन्हें नमस्कार है।
वन्दे मातरम्
सुजलाम् सुफलाम् मलयजशीतलाम्
सस्यश्यामलाम् मातरम्।
नये साल का पहला पर्व मकर संक्रांति आपके जीवन में खुशियों की मिठास और नयी उमंग लेकर आये |
भास्करस्य यथा तेजो मकरस्थस्य वर्धते।
तथैव भवतां तेजो वर्धतामिति कामये।।
भावार्थः
जैसे मकरराशी में सूर्य का तेज बढता है, उसी तरह आपके स्वास्थ्य और समृद्धि की हम कामना करते हैं।
आप सभीको मकर सक्रांति की हार्दिक शुभकामनाये !
May the new year bless you with health, prosperity, and happiness.
Happy New Year 2022 !
Book a free trial class and achieve your fitness goals.
🥇Regular Fitness Online batches for All
Morning : 6.15 AM To 7.15 AM
Evening : 5 PM To 6 PM
Age group : 12 To 55 years
Free trial class is available.
Enroll today for November 2021 batch.
# Spiritual Theory #
Topic related to spiritual awakening has been covered through online session i.e Bhakti Yoga and Importance of Chanting.
🙏 May God clear everyone's path to true satisfaction, peace and success. 🙏
Hello Everyone,
Start your fitness journey now with SK Yoga Fitness ( Online class)
▪️Days : Monday to Friday
▪️Batches : ( For all Ladies & Gents )
Morning : 6.15 am to 7.15 am
Evening : 5 pm to 6 pm
▪️Free trial class is available.
▪️Enroll yourself for April batch.
Regards,
Mrs. Sakshi : +91 8446302745
(Certified Yoga Teacher, Fitness Trainer)
🌤️🌤️आला उन्हाळा..तब्येत सांभाळा...🌤️🌤️
उन्हाळा अर्थात ग्रीष्म ऋतू आयुर्वेदानुसार हा सर्वात बलहानी करणारा ऋतू आहे. या काळामधे वातावरणामध्ये उष्णता वाढलेली असते.त्यामुऴे शरीरातून घामावाटे जीवनावश्यक सोडियम पोटॅशियम, पाणी बाहेर टाकलं जातं आणि जीवनघटकांचा नाश होतो. यामुळे ताकद कमी होऊन बरेच विकार होण्याचा धोका निर्माण होतो. उदा. उष्माघात,अतिसार,लघवीला जळजळ होणं,उलटी,डोकेदुखी सारखे त्रास, सर्वांगदाह तसेच विविध त्वचारोग उद्भवतात.
▪️उन्हात जास्तकाळ बाहेर फिरणे टाळावे.विशेषत: दुपारी 11 ते 4 या वेऴेत घराबाहेर जाणे टाऴावे.बाहेर पडणे अत्यावशक असल्यास सनस्कीन लोशन,टोपी, गॉगल,सनकोट,छत्री यांचा वापर करावा.
▪️उन्हाळ्यात कुठेही बाहेर जाताना कायम सोबत पाण्याची बाटली न्यावी,एखादा बिस्कीटपुडा सोबत ठेवावा.
▪️उन्हाळ्यात सैल,सुती, मुलायम तसेच सौम्य रंगाचे कपडे वापरावेत.पायात घट्ट चप्पल/बूट वापरणे टाळावे.रबरी /प्लास्टिकची चप्पल वापरणे टाळावे.
▪️उन्हाळ्यात जास्तीतजास्त पाणी प्यावे त्यामुळे शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यास मदत होेते.फ्रीजमधलं पाणी पिण्यापेक्षा मटक्यातील सौम्य थंड पाणी प्यावे.
▪️उन्हातून थकुन आल्यावर लगेच कुलर,ए.सी च्या थंड वातावरणात बसू नये.कडक उन्हामधे कोल्डड्रिंक्स ,आईस्क्रीम खाणे टाळावे.
▪️उन्हाळ्यात पचायला हलका व लघु आहार घ्यावा.पचायला जड, तिखट,मसालेदार,तेलकट तसेच जास्त गरम आहार टाळावा.आहारात मुगाची खिचडी /वरण-भात ,पालेभाज्यां, तुप यांचे प्रमाण वाढवावें.
▪️ उन्हाळ्यात चेहरा,शरीर वरचेवर थंड पाण्याने धुवावे.
▪️विविध प्रकारच्या फळांचे रस तसेच आहारात बीट,टोमॅटो,काकडीचं यांचे प्रमाण वाढवावे.
▪️या दिवसांत जास्तीत जास्त द्रवाहार घ्यावा. नारळपाणी,कैरीचे पन्हे,सब्जा-पाणी, उसाचा रस,आवळा सरबत,जलजीरा,लिंबूसरबत,कोकम सरबत, नीरा पिणे लाभदायक ठरते.
▪️किचनमध्ये गॅसजवळ काम करताना पायाखाली ओला कपडा ठेवावा, त्यामुऴे तऴपायाचा दाह कमी होईल.
▪️उन्हाळ्याच्या दिवसांत मांसाहार शक्यतो टाळावा, जेवणानंतर सोलकढी,मठ्ठा,ताक अवश्य प्यावे. मद्यसेवन पूर्ण वर्ज्य करावे.
▪️नैसगिकरित्या थंड असलेल्या फळांचे अधिक सेवन करावे.बाहेरचे पदार्थ ,जंकफूड खाणे टाळावे.
▪️उन्हाळ्याच्या दिवसांत गुलकंद,आवळा ,कोशिंबीर,खडीसाखर यांचे सेवन करावे.
▪️आणि हो, उन्हाळ्यात पक्ष्यांसाठी थोडे अन्नधान्य आणि पाणी अवश्य ठेवा.
उन्हाळ्याच्या दिवसांत आपली आणि आपल्या प्रियजनांच्या आरोग्याची काळजी घ्या. 🙏😊🙏
सौ.साक्षी कायस्थ
पुणे.
Welcome to March 2021 !
As promised, starting with "Manas Yog" from this month. It will help you to Increase self-awareness.
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I am a Certified Fitness Consultant and my passion lies in helping men and women achieve their health and weight goals through Exercise, Food, and Life Style changes.
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Finally Minds have started unlocking after a long lock down. But has our body unlocked itself? It's time to unlock our body. Looking for a solution? I am here again with most innovative Yoga Solutions.
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I just love doing any exercise or yoga. I feel complete by doing yoga. And also get lot of energy.