Xiomara Gonzalez H

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Come along with me and learn how to create healthy habits, which will allow you to have a more balanced, and full-filled life.

Únete a mi y aprende como crear hábitos saludables, que te permitirán tener una vida mas plena y balanceada.

24/03/2025

I have been up, I have been down, I have been in, out, unstable and stable…

And definitely it is amazing being able to get lost and be able to find yourself again and again…

I wonder how it is for this people who has things so right since the beginning? And never change or get lost? Would love to hear more about it…

Anyways, each ride definitely is unique, different and each human being lives the experiences needed for their personal growth.

Personally, mine… has not been simple or perhaps the enjoyment of complexity have put me voluntarily into the harsh and not so harsh conditions to understand things from other perspectives and feel them in first person.

Although, those experiences has been hard they have offered me the right tools to help others into different scenarios and be able to coach them into more efficient ways.

This picture is from my early years into the fitness industry, going into more professional ways, posing with bodybuilders and surrounded by nutrition and supplements experts.

Who knows me from long time ago, might know how I was able to influence lots of life’s into approaching a more fitness and healthier lifestyle when Instagram has just started and there was not so many influencers as nowadays. Specially in Spain and South America.

Now I still on it, of course. Who is a sporty person will always be. But my perspective has changed into a more holistic way. Where there is more room for varients and implementations of more techniques. Combined with therapy to understand better each person’s needs and circumstances to make the right plan for them.

Starting to take care from the inside and seeing the results in a more wholesome spectrum in the outside.

If you have decided that 2025 is your year, and need guidence and help…

Dm for more information. Do not doubt of reaching out.
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He estado arriba, he estado abajo, he estado dentro, fuera, inestable y estable...

Y definitivamente es increíble poder perderse y poder encontrarte a ti mismo una y otra vez...

Me pregunto cómo es para esta gente que tiene las cosas tan bien desde el principio. ¿Y nunca cambiar o perderse? Me encantaría saber más al respecto...

De todos modos, cada paseo definitivamente es único, diferente y cada ser humano vive las experiencias necesarias para su crecimiento personal.

Personalmente, el mío... no ha sido simple o tal vez el disfrute de la complejidad me ha puesto voluntariamente en condiciones duras y no tan duras para entender las cosas desde otras perspectivas y sentirlas en primera persona.

Aunque, esas experiencias me han ofrecido las herramientas adecuadas para ayudar a otros en diferentes escenarios y poder entrenarlos en formas más eficientes.

Esta foto es de mis primeros años en la industria del fitness, yendo de formas más profesionales, posando con culturistas y rodeado de expertos en nutrición y suplementos.

Quien me conoce de hace mucho tiempo, podría saber cómo pude influir en muchas vidas para que se acercaran a un estilo de vida más saludable y saludable cuando Instagram acaba de comenzar y no había tantos influencers como hoy en día. Especialmente en España y América del Sur.

Ahora sigo en ello, por supuesto. Quien es una persona deportiva siempre lo será. Pero mi perspectiva ha cambiado a una manera más holística. Donde hay más espacio para variantes e implementaciones de más técnicas. Combinando con la terapia para comprender mejor las necesidades y circunstancias de cada persona y así hacer el plan adecuado para ellos.

Empezando a cuidar desde el interior y ver florecer los resultados en un espectro más saludable en el exterior.

Si has decidido que 2025 es tu año y necesitas orientación y ayuda...

Dm para más información. No dudes en llegar.

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26/12/2023

¿Ya fijaste los propósitos de este 2024?

¡Cuéntame!
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Have you set your 2024 purposes up?

Tell me!
#2024

23/12/2023

Merry Christmas to everybody. ❤️
Have a lot of fun this long weekend.
Happiness and love for everyone.
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Feliz Navidad para todos. ❤️
Tengan mucha diversión este fin de semana largo.
Felicidad y amor para todos.

22/12/2023

Actualización del progreso del cliente😱:

Solo un par de semanas después de nuestro entrenamiento de PT en línea, ¡y mi increíble cliente ya está viendo cambios increíbles! 🏋️‍♀️

Ella es dedicada, sigue el programa religiosamente y está adoptando una dieta equilibrada para ese impulso extra. ✨

El progreso hasta ahora me ha emocionado, ¡y no puedo esperar a presenciar las transformaciones en los próximos meses!

Si estás listo para poner en marcha tu viaje de fitness, ¡envíame un mensaje directo y hagamos realidad esos objetivos!
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Client Progress Update😱:
Just a couple of weeks into our online PT coaching, and my amazing client is already seeing incredible changes! 🏋️‍♀️
She’s dedicated, follows the program religiously, and is embracing a balanced diet for that extra boost.✨

The progress so far has me excited, and I can’t wait to witness the transformations in the months ahead!

If you’re ready to kickstart your fitness journey, send me a DM and let’s make those goals a reality!

26/03/2023

Último HIIT circuito quema grasa esta listo en YouTube: https://youtu.be/1wTiU_yvO9o

No olvides pasar y suscribirte para ver todos los vídeos que están por venir.

23/03/2023

Ya viste mi último entreno de piernas con bandas elásticas en YouTube?

Si no, copio en el enlace para hacerlo: https://youtu.be/sxVsoFSImqA

Photos from Xiomara Gonzalez H's post 11/02/2023

Para todas esas mujeres hermosas y fuertes hoy quería decirles que no tengan miedo de ir por sus sueños, por empezar de nuevo, por cometer errores, o por ser criticadas por la sociedad.
La única verdad que importa es la verdad que ustedes sienten, esa la llamada de su alma.
Sean honestas y reales con ustedes mismas y no tengan miedo a nada.
Al final del día nada es eterno y aunque el mundo pueda ser un mundo cruel, si es ustedes creen en ustedes no hay nada que las pueda parar en esta vida terrenal.
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For all those beautiful and strong women, today I wanted to tell you that you will not be afraid to go after your dreams, to start over, to make mistakes, or to be criticized by society.
The only truth that matters is the truth that you feel, the call of your soul.
Be honest and real with yourself and you won't be afraid of anything.
At the end of the day nothing is eternal and although the world can be a cruel world, if you believe in yourself there is nothing that can stop you in this earthly life.

03/03/2022

The memories you have had will always be part of you. There is nothing erasable, once it is lived, it will always be in your subconscious to remind you either; moments of happiness, or moments that you won’t ever want to live again. 👁

Photos from Xiomara Gonzalez H's post 15/12/2021

Hola a tod@s!

Quería compartir con todos ustedes una información súper importante sobre los estiramientos al terminar los entrenamientos.

Cabe recordar que estos no son los únicos existentes, y que también hay estiramientos que se utilizan en el calentamiento.

Échale un vistazo y aprende!

Buen miércoles para tod@s!

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