United Only Women Gym

United Only Women Gym

Comments

Womens Gym Interviewed by Tamil Hindu about their activities
ஜூஸ்லயே அப்பாடக்கர் ஜூஸ் இதுதானாம்... குடிச்சா கிடுகிடுன்னு எடை குறையுமாம்... பைனாப்பிள் ஜிஞ்சர் ஸ்மூத்தி நமது உடலின் எடை குறைப்பிற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் நமது உடலின் ஆரோக்கியம் பாதிப்படையாமல் பார்த்துக் கொள்கிறது. எடையை குறைக்க இது உதவும் என ஏன் அடித்து சொல்கிறோம் என்றால் பைனாப்பிள் ஜிஞ்சர் ஸ்மூத்தியில் உள்ள பொருட்கள் குறைந்த அளவு கலோரியை கொண்டுள்ளன. ஆனால் நியூட்ரியண்ட்ஸ் அதிக அளவு நிறைந்துள்ளது. எனவே தான் இது உங்கள் உடலின் எனர்ஜியை அதிக நேரம் தக்க வைக்கிறது. இதுமட்டுமா இதன் அற்புதமான சுவை உங்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். எடை குறைப்பு இதில் உங்கள் உடல் மற்றும் சுவைக்கு தேவையான அனைத்தும் அடங்கியுள்ளது. இந்த ஸ்மூத்தியை உங்களின் தினசரி உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது மாலை நேர ஸ்னாக்ஸ்சாக எடுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது வாரத்தில் ஒருநாள் காலை உணவிற்கு பதிலாக இதை எடுத்துக்கொள்ளலாம் என பலவிதங்களில் உதவும். இருப்பினும் உங்களின் மதிய உணவிற்கு அல்லது தினசரி ஊட்டச்சத்து உணவிற்கு மாற்றாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் என கேட்டு கொள்ளுகிறோம். இதில் அதிக அளவு நியூட்ரியண்ட்ஸ் இருந்தாலும், நமது உடலுக்கு பல தரப்பட்ட சத்துக்கள் தேவை எனவே இந்த ஸ்மூத்தியை தினசரி உணவுடன் கூடுதலாக எடுத்துக் கொள்ளவும். கீழே பைனாப்பிள் மற்றும் ஜிஞ்சரில் உள்ள நன்மைகளை விவரித்துள்ளோம். இவை இரண்டில் உள்ள நன்மைகளை தெரிந்துகொண்டால் நீங்களே இவற்றை கொண்டு எந்த மாதிரியான ஸ்மூத்தியை தயார் செய்வது என புரிந்துகொள்ளலாம். பைனாப்பிள் நன்மைகள் • நமது ஸ்மூத்தியில் உள்ள முதன்மை பொருளான பைனாப்பிளில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபைபர் நிறைந்துள்ளது அதே நேரம் கலோரி மிக குறைந்த அளவே உள்ளது. ஃபிரஷ் பைனாப்பிள் (150 கிராம்) உங்களின் காலை உணவுடன் உண்ண ஆரோக்கியமான கூடுதல் உணவு. மேலும் இது மதிய உணவிற்கு பிறகு உண்ண தகுந்த சரியான பிற்பகல் சிற்றுண்டி. • எடை குறைப்பிற்கு பைனாப்பிள் ஏற்றது ஏனெனில் இது கொழுப்பு இல்லாத மற்றும் கலோரி குறைந்த சிறந்த பழம்: ஒரு கப் பைனாப்பிள் பழத்தில் சராசரியாக 80 கலோரி உள்ளது. எனவே, உங்களின் நாள் முழுவதுமான எனர்ஜி தேவைக்கும் மற்றும் உங்களின் சிறு பசியை போக்குவதற்கும் பைனாப்பிள் மிகசிறந்த பழம். • பைனாப்பிள் பழம் தண்ணீர் சத்து அதிகம் கொண்ட பழங்களில் ஐந்தாவது இடத்தில் உள்ளது. இந்த பழம் அதன் நிகர எடையில் 87 சதவீதம் தண்ணீரை கொண்டுள்ளது. எனவே இது வெப்பமான நாட்களில் உங்களுக்கு தேவையான நீர்சத்தை உங்கள் உடலுக்கு அளிக்கிறது. இதன் மூலம் நீங்கள் கேன்களில் அடக்கப்பட்ட செயற்கை குளிர் பானங்களை தவிர்த்து உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கலாம். • இறுதியாக, பைனாப்பிளில் உள்ள புரோமெலைன் என்று அழைக்கப்படும் என்சைம் உங்கள் செரிமானத்திற்கு நல்லது. நல்ல செரிமானம் இருப்பதால் உங்கள் உடலில் வீணாக நச்சுத்தன்மை உருவாக்கப்படுவதை தடுக்கிறது, இதன் மூலம் உடல் வீக்கம் மற்றும் கூடுதல் எடை ஆகியவற்றை தடுக்கலாம். ஜிஞ்சரின் (இஞ்சி) நன்மைகள் • பைனாப்பிள் ஜிஞ்சர் ஸ்மூத்தியில் உள்ள இரண்டாவது மூலப்பொருலான இஞ்சி அதிக மருத்துவ குணம் கொண்ட பொருள் என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. ஏனெனில் இது எந்த கலோரிகளையும் சேர்க்காது. மேலும், இஞ்சி உண்மையில் ஒரு தெர்மோஜெனிக் மூலப்பொருள் ஆகும். அதாவது இது உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை மேம்படுத்தி உங்கள் வளர்சிதை (மெட்டபாலிசம்) வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் அதிக அளவு கொழுப்பு எரிக்கப்படுகிறது. • இஞ்சி ஒட்டுமொத்த உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும். இது இயற்கையாக பசியை தூண்டக்கூடியது. அதனால் தான் இஞ்சி பாதுகாப்பான மற்றும் பக்க விளைவுகள் இல்லாத பொருள். • இஞ்சி கார்டிசோல் உருவாவதை கட்டுப்படுத்துகிறது. கார்டிசோல் என்பது ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன், நமது உடலின் ஆற்றல் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடல் பாகங்களுக்கு அளிப்பது. சுருக்கமாக கூறினால், அதிக அளவு கார்டிசோல் எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும், தேவையற்ற வயிற்று கொழுப்பை நமது உடலில் சேர்த்து எடை அதிகரிக்க வைத்துவிடும். • இஞ்சி சாப்பிடுவதால் உடல் பருமனுக்கு முக்கிய காரணமான கொழுப்பை குறைக்கிறது. மேலும் இஞ்சி செரம் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது. • இறுதி குறிப்பு, இஞ்சி ஒட்டுமொத்த உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்கு நல்லது. இது வயிறு மற்றும் குடலின் சீரான இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது. எப்படி செய்வது? இங்கே பைனாப்பிள் ஜிஞ்சர் ஸ்மூத்தி செய்முறையை கொடுத்துள்ளோம், இது மிகவும் எளிதான விலை குறைந்த மற்றும் சுவையான ஸ்மூத்தி என புரிந்து கொள்வீர்கள். இதன் சிறப்பே இதை செய்வதற்கு ஒரு சில பொருட்கள் போதுமானது எனவே நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்து பருகலாம். சியா விதைகளை (சியா சீட்ஸ்) நார்ச்சத்து, ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் புரதம் கொண்ட சிறந்த பொருள். இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்ஸ் ஃப்ரீ ரேடியல்களுக்கு எதிரானவை மற்றும் செல் சேதத்தை தடுக்கின்றன. அதுமட்டுமல்ல, சியா விதைகளில் கார்போஹைட்ரேட் ஃபைபர் உள்ளது. எனவே, அவற்றை சாப்பிடுவது எடை குறைப்பு மற்றும் உங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவும். தேவையான பொருட்கள்: • ஃபிரஷ் பைனாப்பிள் (150 கிராம்) • தேங்காய் துருவல் (5 கிராம்) • 1 கப் தண்ணீர் (250 மிலி) • சியா விதைகளை 1 தேக்கரண்டி (15 கிராம்) செய்முறை • அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு மிஃசர் அல்லது ஜூஸரில் போட்டு ஒன்றாக கலக்கவும். • ஒரு ஸ்மூத் டெக்ஸர் (மென்மையாக) வரும் வரை அதிக வேகத்தில் அரைக்கவும். • அரைத்த ஸ்மூத்தியை ஒரு டம்ளரில் ஊற்றி, உடனே பருகவும். ஊட்டச்சத்துக்களை மிக அதிகமாக பெற உடனடியாக பருகுவது நல்லது. அன்னாசிப்பழம் மிகவும் அமில தன்மையுடன் இருப்பதாக உணர்ந்தால், சில துளிகள் தேன் சேர்க்கலாம். தென் சேர்ப்பதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. ஏனெனில் பொதுவாக இஞ்சி அமிலத்தன்மையை வெளியேற்றுகிறது. இந்த ஸ்மூத்தியை தயார் செய்தவுடன் பருகுவது நல்லது. பைனாப்பிள் காலப்போக்கில் ஆக்ஸிஜனேற்றம் அடைந்து ஃப்ரீ ரேடியல்களுக்கு எதிரான செயல்திறன் குறைந்து விடுகிறது.
இந்த 6 அறிகுறிகள் இருந்தா கட்டாயம் அந்த குழந்தைக்கு சர்க்கரை வியாதி இருக்கும்... நீரழிவு நோய் அதிகம் உள்ள நாடுகளின் பட்டியலில் முதல் மூன்று ஈடுகளில் இந்தியா உள்ளது. ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த நோய் இருப்பது தெரியவந்ததும், மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தில் சர்க்கரை நோய் பரம்பரை நோயாக இருக்கும்போது அது உங்களுக்கு அதிர்ச்சியை தரும். நீரழிவு நோய் இரு வகையாக உள்ளது. முதல் வகை குழந்தைகள் உங்கள் குழந்தையின் கணையம் குழந்தைக்கு தேவையான சர்க்கரை திறன்பட பயன்படுத்தத் தேவையான இன்சுலினைத் தயாரிப்பது இல்லை என்பது. இரண்டாவது வகை இது பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு மட்டும் உள்ளதாக, முன்பு கருதப்பட்டது. மாறிவருகிற பழக்க வழக்கங்களால் குழந்தைகளுக்கும் வருகிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு நீரழிவு நோய் இருப்பதை எவ்வாறு கண்டறிவது? உங்கள் குழந்தைக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் கவனித்தால், அவர்களை உடனே மருத்துவரிடம் அழைத்து செல்லுங்கள் அதீத தாகம்: உங்கள் குழந்தைக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அவர்கள் இடைவிடாத தாகத்தை உணரலாம். இதற்கு காரணம் அது இரத்த சர்க்கரையின் அளவு அதிகரித்து உடல் திசுக்கள் இருந்து நீரினை உறிஞ்சுவது ஆகும். உங்கள் குழந்தைகள் இனிப்பு பானங்களுக்காக அதிக ஏங்குவார்கள். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது : அதிக தாகம் காரணமாக அடிக்கடி குடிக்கும் நீரின் விளைவாக உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி சிறுநீர் வருகை, கையலம்புவது ஆகியவற்றை மேற்கொள்ளும். எது உள்ளே செல்கிறதோ அது வெளியே வர வேண்டும். உங்கள் குழந்தை அசாதாரணமான எண்ணிக்கையில் குளியலறைக்குச் செல்வதன் இடைவேளை எடுத்துக் கொள்வதை கவனித்தால் அது அதிக சர்க்கரை அளவின் அடையாளமாக இருக்கலாம். அதை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள். உடல் எடை இழப்பு: வகை 1 நீரிழிவு நோயில், உடல் இன்சுலின் உற்பத்தி நிறுத்தம் காரணமாக உங்கள் உடல் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கான ஆற்றலை உருவாக்க முடியாது, எனவே, தசை மற்றும் கொழுப்பு இழப்பு ஏற்படலாம் இதனால். உங்கள் குழந்தை திடீரென, விரைவான அதேசமயம் வேகமான எடை இழப்பு ஏற்படும். இது அவர்களுக்கு நீரழிவு நோய் உள்ளதற்கான மற்றுமொரு அடையாளம் ஆகும் குறைவான சக்தி: தொடர்ந்து உங்கள் குழந்தை சோர்வாக அல்லது மந்தமான தோன்றுகிறதா? ஆம் எனில் அவர்களது உடலில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையினை அவரது தசைகளுக்கும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆற்றலாக மாற்ற முடியாமல் போவதே ஆகும். இது அவர்களுக்கு நீரழிவு நோய் உள்ளதற்கான மற்றுமொரு அடையாளம் ஆகும் அதீத பசி உணர்வு குறைந்த இன்சுலின் அளவு காரணமாக அவர்கள் அதிக ஆற்றல் இழக்கிறார்கள் . இதன் காரணமாக உங்கள் குழந்தைகள் கடுமையான பசியை உணர்வார்கள், இது ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு மிகையாக இருப்பதற்கான பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உடலானது சர்க்கரையை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யத பொழுது உடம்பிலுள்ள சர்கரையினை பெருங்குடலில் உள்ள அமிலங்கள் கரைகின்றன . இது அவசர நிலையினை உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படுத்தலாம் நீரழிவு நோய் உள்ள எந்த குழந்தைக்கும் இந்நிலை ஏற்படலாம் ஈஸ்ட் தொற்றுகள் டைப் 1 நீரிழிவு உள்ள பெண் குழந்தைகளுக்கு ஈஸ்ட் தொற்றுகள் அடிக்கடி வரும் அபாயம் உள்ளது.ஈஸ்ட் தொற்று அல்லது தவழும் குழந்தை ஒரு மோசமாக டயபர் தடிப்பு காட்டலாம். இந்த அறிகுறிகள் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு நீரிழிவு இருந்தால் கண்டறிய பாருங்கள்.பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் சுகாதார விஷயங்கள் கூட எளிய அடையாளங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள், கவனமாக இருப்பது உங்கள் குழந்தை நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
இந்த 6 அறிகுறிகள் இருந்தா கட்டாயம் அந்த குழந்தைக்கு சர்க்கரை வியாதி இருக்கும்... நீரழிவு நோய் அதிகம் உள்ள நாடுகளின் பட்டியலில் முதல் மூன்று ஈடுகளில் இந்தியா உள்ளது. ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த நோய் இருப்பது தெரியவந்ததும், மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தில் சர்க்கரை நோய் பரம்பரை நோயாக இருக்கும்போது அது உங்களுக்கு அதிர்ச்சியை தரும். நீரழிவு நோய் இரு வகையாக உள்ளது. முதல் வகை குழந்தைகள் உங்கள் குழந்தையின் கணையம் குழந்தைக்கு தேவையான சர்க்கரை திறன்பட பயன்படுத்தத் தேவையான இன்சுலினைத் தயாரிப்பது இல்லை என்பது. இரண்டாவது வகை இது பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு மட்டும் உள்ளதாக, முன்பு கருதப்பட்டது. மாறிவருகிற பழக்க வழக்கங்களால் குழந்தைகளுக்கும் வருகிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு நீரழிவு நோய் இருப்பதை எவ்வாறு கண்டறிவது? உங்கள் குழந்தைக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் கவனித்தால், அவர்களை உடனே மருத்துவரிடம் அழைத்து செல்லுங்கள் அதீத தாகம்: உங்கள் குழந்தைக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அவர்கள் இடைவிடாத தாகத்தை உணரலாம். இதற்கு காரணம் அது இரத்த சர்க்கரையின் அளவு அதிகரித்து உடல் திசுக்கள் இருந்து நீரினை உறிஞ்சுவது ஆகும். உங்கள் குழந்தைகள் இனிப்பு பானங்களுக்காக அதிக ஏங்குவார்கள். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது : அதிக தாகம் காரணமாக அடிக்கடி குடிக்கும் நீரின் விளைவாக உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி சிறுநீர் வருகை, கையலம்புவது ஆகியவற்றை மேற்கொள்ளும். எது உள்ளே செல்கிறதோ அது வெளியே வர வேண்டும். உங்கள் குழந்தை அசாதாரணமான எண்ணிக்கையில் குளியலறைக்குச் செல்வதன் இடைவேளை எடுத்துக் கொள்வதை கவனித்தால் அது அதிக சர்க்கரை அளவின் அடையாளமாக இருக்கலாம். அதை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள். உடல் எடை இழப்பு: வகை 1 நீரிழிவு நோயில், உடல் இன்சுலின் உற்பத்தி நிறுத்தம் காரணமாக உங்கள் உடல் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கான ஆற்றலை உருவாக்க முடியாது, எனவே, தசை மற்றும் கொழுப்பு இழப்பு ஏற்படலாம் இதனால். உங்கள் குழந்தை திடீரென, விரைவான அதேசமயம் வேகமான எடை இழப்பு ஏற்படும். இது அவர்களுக்கு நீரழிவு நோய் உள்ளதற்கான மற்றுமொரு அடையாளம் ஆகும் குறைவான சக்தி: தொடர்ந்து உங்கள் குழந்தை சோர்வாக அல்லது மந்தமான தோன்றுகிறதா? ஆம் எனில் அவர்களது உடலில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையினை அவரது தசைகளுக்கும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆற்றலாக மாற்ற முடியாமல் போவதே ஆகும். இது அவர்களுக்கு நீரழிவு நோய் உள்ளதற்கான மற்றுமொரு அடையாளம் ஆகும் அதீத பசி உணர்வு குறைந்த இன்சுலின் அளவு காரணமாக அவர்கள் அதிக ஆற்றல் இழக்கிறார்கள் . இதன் காரணமாக உங்கள் குழந்தைகள் கடுமையான பசியை உணர்வார்கள், இது ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு மிகையாக இருப்பதற்கான பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உடலானது சர்க்கரையை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யத பொழுது உடம்பிலுள்ள சர்கரையினை பெருங்குடலில் உள்ள அமிலங்கள் கரைகின்றன . இது அவசர நிலையினை உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படுத்தலாம் நீரழிவு நோய் உள்ள எந்த குழந்தைக்கும் இந்நிலை ஏற்படலாம் ஈஸ்ட் தொற்றுகள் டைப் 1 நீரிழிவு உள்ள பெண் குழந்தைகளுக்கு ஈஸ்ட் தொற்றுகள் அடிக்கடி வரும் அபாயம் உள்ளது.ஈஸ்ட் தொற்று அல்லது தவழும் குழந்தை ஒரு மோசமாக டயபர் தடிப்பு காட்டலாம். இந்த அறிகுறிகள் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு நீரிழிவு இருந்தால் கண்டறிய பாருங்கள்.பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் சுகாதார விஷயங்கள் கூட எளிய அடையாளங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள், கவனமாக இருப்பது உங்கள் குழந்தை நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

We are the first and best only women gym launcher in Tirunelveli. We are in the Fitness Field more the 10 years.

United Only Women Gym is located in near arch Tirunelveli Town. This page is only for female.

Mission: FITNESS FOR ALL

Try it.This also a exercise.

We Indians are strong like this mountain.We will come away soon.

Don't try this without proper trainer😉
Pls don't follow the below exercise

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1891693754301110&id=517135301756969?sfnsn=scwshmo&extid=CxRUMWHQhnQQgClk

Thank you Honarble Chief Minister Edapadi Palanichamy who selected me for "Top fan" badge!
This is a great honour to me.This shows how much C.M sir respond the Basic public opinions.It makes me more Responcible.Thank you sir once again.

This lady got a first child after 15 years.Due to over weight and
Work stress this delay causes.She join our United only women gym 2 years before,She changed her food habits,did all her workouts as per the gym guidance.Finaly she succeed.Within 4 month she got Positive.This is a true story.Stress and food habits are the real enemy's. Good day.

Narayanam

https://www.facebook.com/yournarayanam/

YOU CAN SMELL ME THROUGH THIS PAGE.IT IS NOT FOR FUN,MOTIVATION,CULTURE,THOUGHTS,LITERATURE,AND FUTURE .BUT I TRY TO SHARE ALL.

Hobby İdeas

Interesting home-strengthening games for babies

youtube.com

காதலுக்கு காதலனின் ஒரு கடிதம்..,காதலர் தினத்தில்! காதலுக்கு தோல்வி உண்டோ?

https://youtu.be/yl90pUvgECA

காதலுக்கு காதலனின் ஒரு கடிதம்.., காதலர் தினத்தில்! காதலுக்கு தோல்வி உண்டோ? நினைவிலிருந்து அது மறையுமோ?

Health+

Effective Ways to Improve Eyesight

Health+

youtube.com

VIRTUAL VIDEO CONTEST | TITLE: "EN AMMA" | By Narayanam Refresher

https://youtu.be/sM1ouj7rFk8

NARAYANAM REFRESHER PROUDLY ANNOUNCES VIRTUAL VIDEO CONTEST TITLE: "EN AMMA" DURATION: 2 MINUTES TO 5 MINUTES MAXIMUM NO AGE RESTRICTION YOU CAN PRESENT AS S...

Health+

Simple Medical Tests to Check Your Health

Health+

Yoga for Pancreas and Liver Health

Health+

Simple Cardio Exercises To Get Fit At Home

Health+

6 Foods That Are Good for Your Liver

Health+

Best Exercises for Core Development

youtube.com

DARBAR (Tamil) Movie Review - Episode 39 | தர்பார் திரை விமர்சனம்

https://youtu.be/MhLjUz1hGxc

Directed by - A.R. Murugadoss Cast:- Rajinikanth Sunil Shetty Nayanthara Nivetha Thomas Yogi Babu & More..

Narayanam

HAPPY NEW YEAR 2020 BY NARAYANAM REFRESHER

Narayanam

இனிய ஆங்கில புத்தாண்டு 2020 வாழ்த்துக்கள்

Health+

Best Ways to Make Your Legs Look Instantly Better

Health+

How To Reduce Body Heat Naturally

Aanandita Physiotherapy Clinic,Lucknow

How to use an exercise ball to help with Lower back pain...

Health+

5 Gym Mistakes That Prevent You From Losing Weight

Shammah Bridal Saloon & Liyah Tailoring Embroidery

விரைவாக உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் தானியங்கள்! | #NaturalTips #HealthTips #WeightLossTips
Credit : Doctor Vikatan

Shammah Bridal Saloon & Liyah Tailoring Embroidery

விரைவாக உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் தானியங்கள்! | #NaturalTips #HealthTips #WeightLossTips
Credit : Doctor Vikatan

Dr Ashwin Vijay

EGG YOLK: BAD?
முட்டையின் மஞ்சள் கரு உடலுக்கு நல்லதா / கெட்டதா ?
#drashwinvijay #egg

For more health-related videos please visit:
English - https://www.facebook.com/strengthindiamovement/
Tamil - https://www.facebook.com/strengthindiamovementtamil/
Youtube - http://bit.ly/2oRDRoQ

Strength India Movement - TAMIL PAGE

கொழுப்பு குறைக்கும் உணவுகள் !

Dr Ashwin Vijay
To Subscribe: http://bit.ly/2oRDRoQ
Follow us on: https://www.instagram.com/sim_tamil/

Health+

Best Ways To Increase Your Height

Health+

Top 4 Reasons to Eat More Fruits Daily

Health+

Why You Shouldn’t Refuse Eating Nuts

உணவே மருந்து - தமிழ்

Download Android app - http://tinyurl.com/y5yfdusl
பதிவிறக்கம் செய்து பயனடைக

A Perfect Gym for Women

youtube.com

How to do proper diet for weight loss? | G.Sivaraman Interview

https://www.youtube.com/watch?v=aMoLbdw1iCg

Turning 40 is the milestone and often the time of transition. Here in this second episode of Inna Narpathu Inniyavai Narpathu, Dr. G.Sivaraman talks in detai...

youtube.com

பித்தம் என்றால் என்ன ? | G.Sivaraman Interview

https://www.youtube.com/watch?v=ReFI1XdIUG4

Location courtesy: Holiday Inn Check this out: https://www.ihg.com/holidayinn/hotels... Turning 40 is the milestone and often the time of transition. Here in...

Health+

Best Ways To Get Rid of A Headache

Our Story

United Only Women Gym is located in near arch Tirunelveli Town. This is fitness center for only Female/Women/Girls/Ladies.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Tirunelveli?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Exercises for Side Knee Fat
உடல் எடை பராமரிப்பில் டயட்டின் பங்கு.
உணவில் ஏன் தேவை ஓழுக்கம்?
8 Effective Exercises to Slim Down Your Face
Workout Plan to GAIN WEIGHT for Women
Top Back Workout  For Women
Exercises for Tightness in the Hands
United Only Women Gym - Tirunelveli Town
FOUR MINUTE ARM ROUTINE
United Only Women Gym Tirunelveli Town

Location

Telephone

Address


NO.1B, S.N.HIGH ROAD, TIRUNELVELI TOWN
Tirunelveli
627006

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00
Other Sports & Recreation Venues in Tirunelveli (show all)
SMK Badminton SMK Badminton
111/1 Sivasakthi Bypass Road, Thachanallur
Tirunelveli, 627358

I played, swam, ran ,cycled. This was in 1980s. Now, the space I played encroached, I swam become drainage, I ran became concrete pavements, I cycled roads become roads ruthless indisciplined driving. Made my space into your space for better fun & joy.

Dance Orbit Dance Orbit
No7/A, Zion Complex,Anbu Nagar
Tirunelveli, 627011

Welcome to Dance Orbit and the wonderful world of dancing!. We offer an excellent group of professional dance instructors offering the highest quality.

United Sports Emporium United Sports Emporium
1-b, S N High Road
Tirunelveli, 627006

We have enormous varieties of play ground equipments like Climbers, Slides, Swings, sea-saws Rotators, playhouses, sports, outdoor gym, indoor play.