Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pro Gym, Gym/Physical Fitness Center, Tuimalik Street, As Sulaymaniyah.
28/05/2020
Mass Game Changer
45$ داشکاندن
بۆ زەخامە
سەرخستنی کێش و زیاد کردنی ماسولکە
لە سێرفینگی
64g protein
128g carb
5g creatine
۳ کیلۆ
نرخ ٤٥$
....
ماس دوريان ضخامة
٣ كيلو
لزيادة وزن و تكبير العضلات
16/05/2020
هةمووان راهينةري كمان هةية شانازى بيوة بكةنين
راهينةرةكةى تؤ كيية تاك بكة يان ناوةكةى بنوسة وةك وةفايةك بؤى 💪
15/05/2020
🔥داشکاندن و ئۆفەری نوێ لە سترۆنگ نیوتریشن/ لقی سلێمانی🔥
داشکاندن بۆ بەشێک لە تەواوکەرە خۆراکیەکان و چەند ئۆفەرێک : 📢⬇️
♦️ئۆفەری یەکەم :
- ClaPRO ١٢٠ دەنک
- ٢٣ سێرڤینگ Ultra egg protein پڕۆتینی هێلکە
- Hmb بۆ گەورەکردنی ماسوولکە
- Vitamin D
💲 نرخ 85 دۆلار 💲
♦️ئۆفەری دووەم :
- پڕۆتینی ئایزۆی ٦٦ سێرڤینگ (یامامۆتۆی ئیتاڵی)
- Glutamass گلوتامین ١٢٠ سێرڤینگ
- Keel یەکێک لە بەهێزترین وزە بەخشەکان
💲 نرخی 100 دۆلار 💲
♦️ ئۆفەری سێیەم :
- whey پڕۆتینی
- Blood & guts وزەبەخش
- Bcaa 10:1:1
- شەیکەرێک
💲 نرخی 100 دۆلار 💲
♦️ ئۆفەری چوارەم :
- ماس پڕۆتینی شەریکەی دۆریان یاتس
- nuclear nutrition وزەبەخشی شەریکەی
یەکێک لە بەهێزترین وزەبەخشەکان
- Arginine pro ٨٠ دەنک
- مەڵتی ڤیتامین ٦٠ دەنک
💲 نرخی 100 دۆلار 💲
سترۆنگ نیوتریشن / لقی سلێمانی
📍شەقامی تویمەلیک - بەرامبەر کافێ باربێرا
📞 ٠٧٧٠١٥٠٤٩٢٦ 📞
04/05/2020
یامامۆتۆ كۆلاجين👌
گیراوەیە بۆ 30 ڕۆژ
دەوڵەمەندە بەكۆلاجینی بێگەرد و ماددەی ووزه بەخش ، زۆر سوود به له شي مرۆڤ دەبەخشێت
سوودەكاني پاش بەكارهێناني :
- یارمەتی دەرە بۆ ڕاگرتنی چرچ و لۆچی و خەتی پیری دەمووچاو
- یارمەتی دەرە بۆ قەلەوكردنی دەموچاو و گەشاوەی
- یارمەتی دەرە بۆ له ناوبردنی خاڵی ڕەشی بچووک لەبن پێلووی چاودا
- یارمەتی دەرە بۆ شێداركردنەوەی دەمووچاو و رێکخستنی پێست
- یارمەتی دەرە بۆ هێنانەوەی قژی تەندروست و نینوکی بەهێز
- به کاردێت بو ئافرەتان و پیاوان
لەیەکەمین بەكارهێنانی دا
ئارايشتت دەردەكەوێ
چرچوو لۆچی له ده مووچاو كەم دەكاتەوە لاویتی چرچوو لۆچی له دمووچاو ناهێلیت وئارایشتت
دەبەخشی گەنج دەكاتەوە.
داشكاندنی لەسەرە لە 35$ بۆتە 24$
------------------------
ستڕۆنگ نووتریشن بۆتەواوکاری خۆراکی 5
سلێمانی تویمەلیک بەرامبەر کافی باربێرا
0 7701504926
28/01/2019
بهشێکی زۆری دروست کردنی لهشێکی جوان پهیوهندی به جۆری ئهو خواردنانه ههیه که ڕۆژانه ئهیخۆیت،،بۆیه سهرهتا بهرنامهی خواردنت ڕێک بکه ئینجا بڕیار بده دهست بکهی به وهرزشکردن
Instagram:progym__
15/12/2018
وايه ؟
14/12/2018
وا بزانە کێش کە مکردنت بە م جۆرە یە
14/12/2018
دو دڵی!
02/12/2018
تەنشیف چیەو چی کات پێویستە ...؟
تەنشیف کاتێک دەس پێ دەکەی کە دەبینی چەوری لەشت زۆر بوە بۆ تواندنەوەی ئەو چەوریە پێویستە ڕەچاوی ئەم خاڵانەی لای خوارەوە بکەیت :-
۱. دورکەوتنەوە لە خواردنی چەور .
۲. دور کەوتنەوە لە خواردنەوە گازیەکان .
۳. دور کەوتنەوە لە شیرینی دەستکرد .
ـــــــــــــــ
ئەی پێویستە چی بخۆین ؟؟
هەمو جۆرە خواردنێک بۆت هەیە بیخۆی بڵام لەخواردنى چەور، سوێر دور ئەکەویەوە .
لەم خاڵانەی خوارەوە بۆت باسەکەم چی بخۆی :-
ــــــــــــــــ
دەتوانى خشتەى خوادرنى باشتر دانيي
بەلام ئةمه وەكو سەرەتايەك
ــــــــــــــــ
بەیانیان :-
٦ هێلکەی کوڵاو بێ زەردێنە
پەرداخێ شیر ۲ کەوچک شەوەفان
٨ دەنک زەیتون
۳ کات ژمێر دوای نانی بەیانی ۱ سێوی سەوز ۱ پرتەڤاڵ
ـــــــــــــــــ
نیوەڕۆ :-
٨ کەوچک برنج بێ چەوری بێ خوێ
۱٥۰ گرام سنگ
تۆزێ سەوزە
ـــــــــــــــ
عەسران :-
یەک قوتوماسی تونە
تۆزێ زەڵاتە
ــــــــــــــــــ
ئێواران :-
شتی زۆر سادە بخۆ دور لە چەوری و میوە...
Instagram:progym__
27/11/2018
ئەگەر بەرنامەی خۆراکيت نیە ئەوا تۆ ھێشتا دەستت نەکردووە بەیاری.
چ بە شێوازێکی سروشتی یاخود بەکارھێنانی ھۆڕمۆنات یاری بکەیت بێگومان بێ بەرنامەی خۆراک گۆڕانکاری زەحمەتە.
تەنانەت زۆربەی ئەو تەواوکەرە خۆراکیانەی وەک چەوری سوتێنەرەکان ئەگەر سەرەنج بدەن لەسەریان نووسراوە کە ئەبێت دایەت بیت ئەگەر بتەوێت ئەنجامێکی باش بەدەست بهينيت
30/10/2018
Biceps
له ۲ بهشی سهرهکی و بهشێکی لاوهکی پێک دێت
۱- long head بهشی دهرهوهی قۆڵ
۲-short head بهشی ناوهوهی قۆڵ
۳-brachialis
بهشکردنی یاریهکانی قۆڵ پێویسته به شێوهیهک بێت که ههر ۳ بهشهکه یاری پێ بکرێت تا به شێوهیهکی ڕێک ماسولکهکه گهشه بکات
29/10/2018
بهسودترین ئهو خواردنانهی که ۱ سهعات پێش تهمرین و ۲۰-۵۰ خولهک دوای تهمرین بهکار دێن
| Monday | 08:30 - 23:30 |
| Tuesday | 08:30 - 23:30 |
| Wednesday | 08:30 - 23:30 |
| Thursday | 08:00 - 23:30 |
| Friday | 10:00 - 13:00 |
| Saturday | 08:30 - 23:30 |
| Sunday | 08:30 - 23:30 |