هۆڵی وەرزشی کوردجیم بۆ لەشجوانی و دابەزاندنی کێش
کورد جیم باشترین هۆڵی سەردەمیانە💪
ناونیشان ،،،، سلێمانی ،،، شەهیدانی سەرچنار بەرامبەر ساحەی تاتان
لەش جوانی کورد جیم بەخێر هاتنتان دەکات🏋
کاتی کردنەوەی هۆڵەکەمان بەم شێوەیە :
بەشی خانمان :
کاتژمێر ۹ی بەیانی بۆ ٤ ی عەسر
بەشی پیاوان : کاتژمێر ٤ ی عەسر بۆ۱۲ی شەو
ناونیشان / سەرچنار ،، بەرامبەر ساحەی تاتان
عینوان/سرجنار ،،، مقابل ساحەی تاتا
09/11/2025
سودەکانی خواردنەوەی ئاو بۆ وەرزشەوان:
1.گورچیلە چالاک دەکات
2.مێشک بەهێز دەکات
3.هیلاکی جەستە کەم دەکاتەوە
4.یارمەتی سوتانی چەوری چونکە میتابۆلیزم باش کاردەکات
5.پارستنی دڵ و گواتنەوەی خوێن بەئاسانی
هۆڵی لەش جوانی کورد جیم
ناونیشان ،، سەرچنار بەرامبەر ساحەی تاتان
02/11/2025
بەخێر بێن بۆ هۆڵی لەش جوانی کورد جیم🏋
کاتەکانی کردنەوەی هۆڵەکەمان بەم شێوەیە:
بەشی خانمان کاتژمێر ۹ ی بەیانی بۆ ٤ ی عەسر
بەشی پیاوان کاتژمێر ٤ی عەسر بۆ ۱۲ شەو
ناونیشان /سلێمانی - سەرچنار - بەرامبەر ساحەی تاتان
ئێستا دەتوانیت بەشداری بکەن تا جەستەیەکی ڕیک و تەندروستان هەبێت
اهلا بکم فی (کورد جیم)
ساعات عمل صالة الالعاب الریاضیه لدینا هی كما یلي:
-قسم السیدات من الساعة ۹ صباحٱ الی الساعة ٤ العصر
-قسم الرجال من الساعة ٤ عصر الی الساعة ۱۲ لیلا
العنوان /سلیمانیە - سرچنار - مقابل ساحە تاتان
20/09/2024
ڕاهێنانی قورسای/جۆرێکی ڕاهێنانی باش و کاریگەرە بۆ باشتر کردن و پیشخستنی جۆرەکانی هێزی ماسولکەی بەکاردێت هەموو پڕۆگرامێکی ڕاهینان پێویستە بەشێکی لە ڕاهێنانی قورسای پیک هاتبێت
***
گرینگی راهینانی قورسای:
۱.دەبیتە هۆی ئەوەی کە تاکی وەرزشی لیهاتویەکی جەستەی و جوڵەییەکی باش بەدەست بهێنیت لە بوارە جیاوازەكانی وەرزش
٢.هۆکارێکی بنەڕەتییە بۆ گەشەپیدانی هێزی ماسولکەی و جۆرەکانی
٣.هۆکاریکی بنەڕەتیە بۆ چارەسەری سروشتی و ڕێگری کردن لە شێواوی جەستەی
٤.ڕەچاوی جیاوازی تاکایەتی نێوان یاریزانان بکرێت
٥.دەبێتە هۆی زیادبونی بڕوابەخۆبون و خۆڕاگری
٦.یارمەتیدەرە بۆ زوو چاک بونەوە لە پێکان
ناویشان: شەهیدانی سەرچنار، بەرامبەر ساحەی تاتانەكە
العنوان: شهیدان سرجنار مقابل ملعب(تاتان)
06/07/2022
چەژنی قوربانتان پیرۆز ، بەهیوای تەندروستی باش بۆ هەموو لایەک
ئاگاداری وەرزشکارانی خۆشەویست دەکەین کە لە ڕۆژانی جەژندا هۆڵەکەمان کراوەیە
کاتژمێر ۲:۰۰ی پاش نیوەڕۆ بۆ ۷:۰۰ ی ئێوارە
22/05/2022
کاتی کردنەوەی هۆڵ لە کورد جیم:
خانمان :
کاتژمێر ۱۰ی بەیانی بۆ ٤ی عەسر
پیاوان:
کاتژمێر ٤ی عەسر بۆ ۱۲ی شەو
ناونیشان :سەرچنار بەرامبەر ساحەی تاتان
21/05/2022
کاتی کردنەوەی هۆڵ لە کورد جیم:
خانمان :
کاتژمێر ۱۰ی بۆ ٤ی عەسر
پیاوان:
کاتژمێر ٤ی عەسر بۆ ۱۲ی شەو
ناونیشان :سەرچنار بەرامبەر ساحەی تاتان
01/05/2022
چەژنی ڕەمەزانتان پیڕۆز ، بەهیوای تەندروستی باش بۆ هەموو لایەک
ئاگاداری وەرزشکارانی خۆشەویست دەکەین کە لە ڕۆژانی جەژندا هۆڵەکەمان کراوەیە
کاتژمێر ۲:۰۰ی پاش نیوەڕۆ بۆ ۷:۰۰ ی ئێوارە
| Monday | 10:00 - 00:00 |
| Tuesday | 10:00 - 00:00 |
| Wednesday | 10:00 - 00:00 |
| Thursday | 10:00 - 00:00 |
| Friday | 10:00 - 00:00 |
| Saturday | 10:00 - 00:00 |
| Sunday | 10:00 - 00:00 |