Fitnessfacts.be

گلوتامین یار همیشگی مکمل بازا😉👇
https://fitnessfacts.be/what-glutamine-how-use/

نوبتی ام باشه نوبت بی سی دبل ای هستش!💪

مکمل بی سی ای ای-بی سی دبل ای چیست؟ - حقایق فیتنس احتمالا می خواین بدونین که، مکمل بی سی دبل ای-بی سی ای ای(BCAA) چی هست؛ چطور باید مصرفش کنیم و چه عوارضی داره؟! پس این مقاله رو بخونین

وقتی میخوای یه عضله ی خوب بسازی؛ قبلش باید از آناتومی دقیق اون عضله شناخت داشته باشی...

آناتومی عضله سینه - حقایق فیتنس در بررسی آناتئمی عضلات سینه به 5 گروه عضله بر میخوریم. در این مقاله از سری مقالات شناخت تخصصی عضلات بدن به واکاوی این 5 عضله از سینه خواهیم پرداخت

این داستان کاهش وزن!😈

چگونه کاهش وزن،سایز یا چربی داشته باشیم؟(مشاوره کامل) - حقایق فیتنس زمانی که صحبت از کاهش وزن یا لاغری می شود؛ روش های برق آسای زیادی به شما معرفی خواهد شد اما واقعا روش کاهش چربی اصولی چیست؟

مگه میشه گیاهخوار باشی و بخوای بدنسازی کنی اما راهی وجود نداشته باشه؟!🧐
مقاله ی زیر رو بخون...

گیاه خواری و بدنسازی-همراه با دستورات رژیمی - حقایق فیتنس گیاه خواری و بدنسازی نه تنها رابطه معکوسی با یکدیگر ندارند؛ بلکه طبق تحقیقات ورزشکاران گیاهخوار به مراتب در بعضی آزمایش های فیزیکی برتر هستند

یکی از سوالاتی که از ما زیاد پرسیده میشه اینه که، چطور باید سیکس پک بسازیم؟😅
مقاله ی زیر رو بدون درنگ بخون...

چگونه سیکس پک بسازیم؟حقایق ماورای تمرینات - حقایق فیتنس چگونه سیکس پک داشته باشیم؟ چگونه سیکس پک درست کنیم؟ اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که دغدغه فرم دهی به شکم خود را دارید؛ حقایق ماورای تمرینات هستند!

وقتی در مورد مکمل تقلبی صحبت میکنیم؛ اول از همه باید بدونیم چه فاکتورهایی میتونه یه مکمل رو تقلبی کنه!
در این مقاله حسابی پیرامون عوامل صحبت کردیم🙂

عوامل تخصصی ایجاد مضرات مکمل های بدنسازی - حقایق فیتنس زمانی که از مضرات مکمل های بدنسازی ، عوارض مکمل های بدنسازی یا مضرات مکمل های ورزشی صحبت می شود؛ قبل از هر مورد باید حیطه های خطرسازی آنها را بررسی کرد

وقتی میخوای برنامه ای رو برای خودت تنظیم کنی؛ خیلی مهمه بدونی چه تیپ بدنی ای داری🙂
این مقاله خیلی چیزا رو برات روشن میکنه

رژیم غذایی و برنامه تمرینی برای انواع تیپ بدنی-مبتنی بر علم روز - حقایق فیتنس مبحث انواع تیپ های بدنی و ویژگی های آنها خصوصا انواع تیپ بدنی برای بدنسازی از آن دسته مواردی است که دانستن آن در رسیدن به اهداف وزنی واجب است

امیدوارم اگه برنامه میخوای بیای سراغ خودمون ولی اگه دوس داری خودت بدونی چی رو چقدر بخوری؛ این مقاله رو حتما بخون🙂

اصول تنظیم برنامه غذایی صحیح در فیتنس و بدنسازی - حقایق فیتنس اصول تنظیم برنامه غذایی صحیح در فیتنس و بدنسازی زمانی کاملا اجرا خواهند شد که، از تجربیات شخصی فاصله گرفته و به حقایق علمی تکیه کنند.

بهتره یکم به جای تمرین کردن، بهتر و بیشتر بخوابی🙂
شاید بدن بهتری بتونی بسازی💪

تأثیر خواب بر عملکرد ورزشکاران - حقایق فیتنس تأثیر خواب بر عملکرد ورزشکاران از آن دسته مطالبی است که، شاید اصلا مورد توجه قرار نمی گیرد اما، یکی از ارکان اصلی در ساخت بدن ورزشکاران است.

خرید مکمل های بدنسازی، هوشمندی در راستای تمرین یا یک ضرر واقعیه؟!🧐🧐🧐
این مقاله بیشتر در مورد این مکمل ها میگه
#مکمل

خرید مکمل های بدنسازی-ذکاوت یاحماقت؟ - حقایق فیتنس خرید مکمل های بدنسازی-فیتنس نه تنها به صرفه نیستند که مصرف آنها هرگز به تنهایی نمی تواند جایگزین مواد طبیعی شود. این مقاله حقایق را روشن تر می کند

ورزش برای دیابت چه فایده هایی دارد؟🧐🧐🧐

اثرات تمرینات ورزشی بر بهبود بیماری دیابت - حقایق فیتنس بیماری دیابت یکی از شایع ترین و گرانترین بیماری های غدد در دنیاست. از این رو کنترل این بیماری با تمرینات ورزشی یکی از راه های کاهش هزینه های این بیماری است.