Health & Fitness, Kavian Club

.
بسکتبالیست ها و والیبالیست های عزیز بخصوص،
شما برای مراقبت از مچ پا و زانوتون چه تمرین هاتی؟
شما برای مراقبت از مچ پا و زانوانتون چه تمرین عاعی؟
چرا بازوان داریم، ولی زانوان نداریم؟ 🤔
یا داریم؟
شما برای مراقبت از مچان پاتون و زانوانتون چه تمریناتی؟
تمرینات یه جوری نیست، ولی تمریناتی انجام می‌دهید یجوریه انگار🤔
خلاصه که:
شما برای مراقبت از مچ های پاتون یا مچ پاهاتون؟ 😐
سخت شد 🤦🏻‍♂️
آقا شوما/شما برای مراقبت/محافظت از مچ ها/مچان و زانو ها/زانوانتون چه تمرین هاتی/هایی انجام می‌دهید؟ 😀




#تناسب #بسکتبال #والیبال #فوتبال #زانو

شما اگه روزی یک صفحه کتاب بخونی، تو یک سال ۲ تا کتاب میشه،
شما اگر روزی ۱۰ دقیقه یه سازی رو تمرین کنی، بعد یک سال ۲۰ تا آهنگ میتونی بزنی باهاش،
شما اگه روزی نیم ساعت ورزش کنی، بعد یک سال هم چربی کمتری داری هم عضله ی بیشتر،
. .
زمان حتی کم برای کار مفید تو زندگیتون و استمرار داشتن روش معجزه میکنه ✌🏼👊🏼

برای رسیدن به هدف هایی که تو ذهن داری، باید بجنگی و صبور باشی 💪🏼🔥👊🏼


مثال زنده اگه خواستین بگین چند نفریو میشناسم 😉✌🏼



#هدف #تناسب #فیتنس

شاید نتیجه همین باشه که هر روز بتونی درد بیشتری رو تحمل کنی…
✌🏼👊🏼💪🏼🏋🏻

.

این پست رو سیو کن. به کارت میاد ✌🏼👊🏼



#رژیم #شکم #چاقی #لاغری