Liam.whc

Haider Arabi Coach&ReferreTaekwondo Federation of the Islamic Republic of Iran Hapkido whc coach and judge
Instagram:@liam_whc
Email:[email protected]

04/05/2025

دلایل اهمیت خوردن صبحانه چیست؟
تقویت و بهبود متابولیسم بدن ...
جلوگیری از چاقی ...
بهبود عملکرد مغز و حالات روحی ...
کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی ...
شادابی پوست ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
جلوگیری از بوی بد دهان ...
کنترل استرس

21/04/2025

مسابقات هاپکیدو قهرمانی آسیا
8-13آگوست 2025 مسقط .عمان

14/04/2025

تیم قهرمان هاپکیدو سمنان
مسابقات کشوری هاپکیدو
الوند ـ قزوین 1403

14/04/2025

💪4 صبحانه عضله ساز💪

1- املت با روغن زیتون یا کنجد
2- خوراک جودوسر + موز + کره بادام زمینی
3- خوراک عدس + نان جو
4- تخم مرغ و سیب زمینی آبپز

➡️❤️

20/03/2025

این عید پر از عطر دل انگیز خـــداست
سرشار ترین آینه ی خــــاطره هاست
نوروز خوشت همیشه رنگین با عـشق
آراسـته با دلی که همراه خـــــداست
عید شما مبارک 💐💐💐💐
باشگاه رزمی لیام