Yoga Ristorativo e Posturale Albano

Essere sani é anche una questione di scelta. Tu puoi scegliere cosa mangiare e come nutrirti, come passare il tuo tempo libero, con chi passare il tuo tempo libero e con quali pensieri tener occupata la tua mente. Le scelte che influenzano maggiormente il TUO benessere psicofisico dipendono da TE. 😉

Yoga Albano Laziale

Questa domenica sembra che sarà pieno di sole e faremo un altra pratica giù al Lago di Albano. Vi aspetto davanti al Bar Lampara alle 11. #YogaAlbano

La sedentarietà: il malessere del XXI secolo - La Mente è Meravigliosa

lamenteemeravigliosa.it La sedentarietà è un pericoloso stile di vita diventato di moda nel XXI secolo. Ne soffrono le persone che fanno poco o nessun tipo di attività fisica, il che aumenta il rischio di incorrere in diversi problemi di salute.

La sedentarietà é più pericoloso degli sport estremi.
Agisce in modo subdolo e ci causa dei danni a lungo termine.
Ma la buona notizia é che esiste la cura: muoversi! :)
#yogalbano #yogaristorativo

Buon San Valentino da #yogalbano #yogaristorativo

Buon San Valetino da #yogalbano #yogaristorativo

Sheldon And Penny Doing Yoga

Buongiorno 😆
https://youtu.be/Ch6j8X4isus Big Bang Theory yoga 😂

youtube.com

“La stabilità dello spirito viene dall’esperienza di uno stato luminoso e sereno.”

Yoga Sutra

Yoga Albano Laziale

Questa domenica sembra che sarà pieno di sole e faremo un altra pratica giù al Lago di Albano. Vi aspetto davanti al Bar Lampara alle 11. #YogaAlbano

Il cioccolato fa bene? Ecco cosa dicono le ricerche

https://www.ilgiornaledelcibo.it/il-cioccolato-fa-bene/

ilgiornaledelcibo.it Sia grandi che bambini ne vanno matti, ma il cioccolato fa bene o no? Vediamo cosa dicono studi e ricerche su uno dei cibi più amati

"Essere luminosi nei pensieri e negli atti, essere in pace con il nostro vivere, senza desiderare questa o quella cosa, imparare a conoscersi e ad agire nel movimento della vita, queste sono le regole di vita che propone lo Yoga.”

Yoga Sutra

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Yoga Albano Laziale

Domani sarà una bella giornata con sole, vieni a respirare all'aria aperta! Ti aspetto per una pratica di yoga dinamica ed energizzante giu al Lago di Albano domani, sabato mattina. L'incontro è alle 11 davanti al Bar La Lampara, scendendo dal Castelgandolfo vicino al parcheggio. Porti il tuo appetino e forse una coperta. Per info WhatsApp. 😊❤🌞☀️🙏

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Lo yoga aiuta a rimuovere i nostri blocchi fisici e mentali e ci rende liberi.
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Vi aspetto anche a febbraio, prenditi cura di te con lo yoga!

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A febbraio faremo tante di queste posture! :)

Come lo yoga può cambiare in meglio la tua vita: 10 effetti benefici sulla salute | Business Insider Italia

https://it.businessinsider.com/come-lo-yoga-puo-cambiare-in-meglio-la-tua-vita-10-effetti-benefici-sulla-salute/

it.businessinsider.com Dalla salute alla vita sessuale, dalla memoria al relax, una pratica che è un toccasana. Parola di scienziati

Anche a febbraio ci siamo, vieni a provare!

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La felicitá quando raggiungi i piedi (o qualsiasi altro traguardo)! :D
La pratica costante dello yoga ci dá la possibilitá di migliorare sempre e con il tempo ad oltrepassare i nostri limiti.

“La totale estensione porta il totale rilassamento, se conosci l’estensione del corpo, tu conosci l’estensione della mente.” B.K.S. Iyengar

Non hai mai fatto yoga? Stare ferma ti fa stare male? C'é una cosa particolare su cui vorresti lavorare o qualche fastidio di cui vorresti liberarti? Contattami e ne parliamo!
Le lezioni private ci permettono di focalizzare sulle tue necessità specifiche e creare un percorso per le tue esigenze.

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Lo yoga come trasformazione
Una differenza fondamentale tra yoga e altri tipi di sport il modo in cui lo yoga rafforza il corpo.
Facendo per esempio pesi o corsa lavoriamo con i muscoli sulla nostra struttura fisica attuale. Lo yoga invece prima trasforma la nostra struttura fisica, corregge le asimmetrie e le posture sbagliate e poi lavora su questa struttura trasformata rafforzando le parti deboli e rilassando le parti troppo tese portandoci ad un nuovo e migliore equilibrio fisico.

Yoga Albano Laziale

YOGA RISTORATIVO MERCOLEDÍ E VENERDÍ ALLE 19.00

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Yoga Ristorativo e Posturale Albano

L'IMPORTANZA DELLA PREVENZIONE
Mantenere il tono muscolare e l'elasticitá del corpo non é vanitá ma una prevenzione. Il tempo ed i soldi che dedichi oggi al tuo benessere fisico si "ripagheranno" piú in lá. Evitando operazioni, medicine costose, riabilitazione ecc. É nostro interesse e dovere mantenere il corpo in salute. Anche per il rispetto di quelli che ci circondano. Non iniziarlo solo quando i problemi ci sono giá o sono giá irreversibili. Di corpo abbiamo uno solo e quello ci é stato dato per tutta la vita, esistiamo solo dentro il nostro corpo per cui non lo dobbiamo trascurare. É inutile aspettare che qualcuno lo faccia per noi, solo noi stessi con i nostri sforzi possiamo migliorare e mantenere la nostra salute.