dott_francescopugliese

Fermati e chiediti se vivi per lavorare, oppure lavori per vivere….Dopo averlo fatto, pensa alla tua vita da ora a 10 anni…Sei felice?❤️🌅🌆🌇

Lo si trova sempre il tempo per muoversi e praticare sport. 😎

DOTT. FRANCESCO PUGLIESE
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Spesso non ci rendiamo conto che trascorriamo gran parte del nostro tempo a guardare cosa fanno gli altri, lavoriamo per gli altri, pensiamo a gli altri... Ma alla fine cosa rimane??Ben poco, per non dire nulla. Vi siete mai chiesti quanto tempo avete perso nella nostra vita?. Impariamo e prendiamo come abitudine il guardare noi stessi senza giudicare gli altri, ritagliamoci del tempo, miglioriamo le nostre capacità, le nostre passioni!! Godiamoci il nostro tempo, perché nessuno ce lo restituirà!! SIATE PADRONI DELLA VOSTRA VITA E NON SCHIAVI DI QUELLA DEGLI ALTRI!

DOTT. FRANCESCO PUGLIESE
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Non smettere mai di inseguire i tuoi sogni, anche se tutti cercheranno di impedirtelo...🔵⚪

DOTT. FRANCESCO PUGLIESE

NEVER GIVE UP💪👊

DOTT. FRANCESCO PUGLIESE
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Non si ricordano i giorni, si ricordano gli attimi. 🗽🇺🇲

DOTT. FRANCESCO PUGLIESE

Solo chi ha vissuto gli estremi conosce l’equilibrio.
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DOTT. FRANCESCO PUGLIESE

THORACIC SPINE MOBILITY⬇️

MOBILITÀ TORACICA⬇️

La mobilità toracica può essere pensata al movimento o movimento disponibile di questa regione del nostro corpo ed è molto importante per ottenere un buon assetto posturale per assicurarti di non provare dolore da una cattiva postura ed è anche essenziale per la maggior parte delle prestazioni sportive.
I problemi toracici possono influenzare 4 aspetti principali:

Postura
Movimenti degli arti superiori
Movimenti degli arti inferiori
Respirazione

Le modifiche alla meccanica degli arti inferiori dovute alla rigidità della colonna vertebrale toracica possono essere più sottili di quelle osservate nell'arto superiore. Un'aumentata curva toracica che porta ad un aumento della lordosi della colonna lombare (arco) e un'inclinazione pelvica anteriore modificano le forze sull'arto inferiore che possono avere effetti particolarmente dannosi in tutti gli sport che coinvolgono la corsa.

Ecco degli esercizi utili da eseguire per migliorare la vostra mobilità toracica.

DOTT. FRANCESCO PUGLIESE
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