Ogni persona ha dentro di sé delle forze immense, il segreto è nel prenderne coscienza🍀
Mi presento,
sono Matteo Ferronato e sono un personal Trainer nel settore del fitness, finalizzato al benessere. La mia grande passione e continua formazione mi hanno portato a conseguire dei titoli che descrivo brevemente qui di seguito:
- Diploma Nazionale Personal Trainer
- Diploma Nazionale di tecnico specialista nell'allenamento con
Kettlebell
- Certificazione in Allenamento funzionale
-
02/01/2026
Ogni allenamento è una decisione. 🔥🔥🔥
La scelta è solo TUA! 😊
Scegliere di iniziare.💪
Scegliere di continuare.🔥
Scegliere di migliorare anche quando è difficile.😎
Questo spazio cresce grazie alle persone che entrano qui con fiducia.😊
Grazie a chi ha iniziato.🙏
Grazie a chi inizierà a breve.🙏
Grazie a chi continua.🙏
Il percorso è appena iniziato.
Avanti, un passo alla volta. Una decisione alla volta!😉
31/12/2025
ESISTE SEMPRE UN'ALTRA OCCASIONE!🔥🔥🔥
Il 2025 è stato un anno NON FACILE.
È stato un anno in cui hai dovuto essere forte anche quando non ne avevi più.
Ti sono mancati i punti di riferimento ma non hai mai mollato!
Sei caduto e ti sei rialzato mille volte.
Ti sei sentito indietro, stanco, insoddisfatto di te stesso.
Eppure sei ancora qui a combattere per quello che vuoi!
E questo conta più di qualsiasi risultato.
Si chiama RESILIENZA.
Nel nuovo anno a questo devi puntare!😉
Allenarsi non è mai stato solo cambiare corpo, ma un viaggio che porta alla trasformazione soprattutto mentale e questo fa tutta la differenza del mondo!
Guardarsi allo specchio e decidere di non voltarsi più dall’altra parte.
Scegliere di provarci anche quando la motivazione non c’è.
È rispetto. È amore per se stessi.🥰
Il nuovo anno non promette miracoli...NO!
NON E' L'ANNO CHE DEVE CAMBIARE, SEI TU!
Il 2026 ti darà solo un’altra occasione per migliorare.😍
Se sei pronto a ricominciare, anche con paura, anche lentamente…
sei sulla strada giusta. 🖤🔥
Buon anno nuovo, Matteo ❤️
29/12/2025
Non esiste “l’esercizio perfetto” valido per tutti.❌
Esiste l’esercizio giusto per te, per il tuo corpo, il tuo livello e i tuoi obiettivi.✔️
Lo stesso movimento può:
– farti migliorare🔥
– oppure bloccarti (o farti male) ❌
La differenza non è l’esercizio.
È come, quando e per chi viene inserito.😊
Allenarsi non significa copiare.
Significa costruire.🔥🔥
Se vuoi capire cosa è davvero adatto a te, scrivimi in dm e ti darò tutte le info.😉
26/12/2025
Come allenarsi NON è uguale per tutti,
MA TUTTI NE HANNO BISOGNO!🔥🔥
Non esiste un allenamento PERFETTO per tutti.❌❌❌
Età, storia sportiva, lavoro, stress, infortuni e limitazioni articolari, obiettivi:
ogni persona parte da un punto diverso.
Eppure spesso si vedono:
– stessi esercizi
– stessi carichi
– stessi ritmi
per persone completamente diverse....😇
Il risultato?
✔ qualcuno casualmente migliora🙂
✖ qualcun altro si demotiva o peggio si fa male❌❌
Per questo lavoro anche con piccoli gruppi:
posso osservare, correggere e adattare.😊
Allenarsi insieme sì,
ma senza perdere l’attenzione sulla singola persona!
“Allenarsi in gruppo ma seguito davvero: è questo che fa la differenza.”
Contattami in dm se vuoi davvero migliorare!😉
24/12/2025
GRAZIE DI CUORE! DAVVERO.🥰🥰
Oggi voglio ringraziare perché lavorativamente parlando, il 2025 è stato un anno fantastico per me e la mia attività!🥰🥰
Questo spazio NON è cresciuto per caso.
È cresciuto grazie alle persone che ogni giorno scelgono di esserci, anche quando è difficile, anche quando la motivazione vacilla.😊
Grazie a chi entra qui con dubbi, paure o stanchezza…
e decide comunque di provarci.
Grazie a chi si fida, a chi ascolta, a chi si mette in gioco.
Grazie a chi si allena con costanza.
Grazie a chi ha iniziato da zero.
Grazie a chi entra stanco ed esce con il sorriso.
Ogni allenamento, ogni domanda, ogni goccia di sudore contribuisce a creare qualcosa di più grande di un semplice workout:
una community che sceglie di migliorarsi.🔥🔥
La strada è ancora lunga, ma il percorso è quello giusto.
E farlo insieme fa tutta la differenza di questo mondo!
La crescita più grande non sono i numeri,
ma le relazioni, la costanza, la voglia di migliorarsi insieme.❤️❤️
Questo è solo l’inizio.
E se sei qui, è perché fai parte di tutto questo.🥰🥰
Vi auguro un sereno Natale☃️🎁💫🎅, Matteo
22/12/2025
Allenarsi di più non è SEMPRE la soluzione.❌❌❌
Spesso vedo persone che:
– fanno circuiti infiniti🥵
– sudano e si stancano tantissimo🥲
– si allenano spesso, ma i risultati scarseggiano🙃
Non migliorano davvero...
Il motivo?
Perché manca struttura, controllo e progressione.🔥🔥🔥
Allenarsi bene significa:
✔ sapere cosa stai facendo
✔ perché lo stai facendo
✔ e come farlo nel modo corretto
Nel lavoro in small group l’obiettivo non è “stancarti”,
ma farti migliorare seduta dopo seduta.😊
Se ti alleni da tempo ma ti senti in una situazione di stallo, forse non ti serve fare di più. Ti serve fare meglio.😉
“Se vuoi capire se lo small group training fa al tuo caso, scrivimi in DM.”😎
19/12/2025
❌ Allenarsi in classi numerose NON è per tutti.
E NON VA BENE PER TUTTI!
Negli allenamenti con 15–20 persone:
– il coach non può correggere tutti
– la tecnica esecutiva passa in secondo piano
– chi ha dolori, rigidità articolari si adatta…
ma finisce per stare peggio di prima!🙃
👉 Il risultato?
Movimenti sbagliati, poca continuità, frustrazione.
✅ Perché gli small group sono diversi
Nei miei small group (4–5 persone max):
✔️ ogni esercizio viene spiegato e corretto
✔️ il carico è adatto alla persona, non al gruppo
✔️ ti alleni con chi ha degli obiettivi come TE
✔️ ti senti seguito, non “uno dei tanti”
Allenarsi bene non significa fare di più,
ma FARE MEGLIO.😊
🎯 A chi è adatto lo small group:
✔️ A te che hai dai 35 ai 50 anni
✔️ A te che lavori tutto il giorno e hai poco tempo
✔️ A te che vuoi risultati senza farti male
✔️ A te che cerchi qualità, non quantità
Se vuoi informazioni aggiuntive
scrivimi “INFO” in DM
oppure passa direttamente in studio!😉
17/12/2025
🔹 STACCO A GAMBE TESE vs STACCO A GINOCCHIO FLESSO
Sai davvero che differenza c’è?
Cambia totalmente il lavoro muscolare e lo scopo dell’esercizio 👇
▶️ STACCO A GAMBE TESE
✔️ Maggior lavoro su ischio-crurali (muscoli posteriori della coscia)
✔️ Ottimo per migliorare elasticità e controllo
✔️ Richiede più attenzione alla tecnica
⚠️ Se hai poca mobilità o fastidi alla schiena, meglio iniziare con altro
▶️ STACCO A GINOCCHIO FLESSO
✔️ Coinvolge di più glutei
✔️ Movimento più naturale e sicuro
✔️ Perfetto per allenare la forza, e la postura
✔️ Ideale per chi inizia o si allena in small group
💡 La scelta giusta dipende da te, non dall’esercizio “di moda”.
Nel mio studio lavoro proprio su questo:
👉 Migliorare la situazione iniziale di ogni persona in base al suo obiettivo
👉 Adattare ogni esercizio alla persona, non il contrario.
📍 Marsan – Marostica
✔ Allenamenti one to one
✔ Coppia
✔ Small group mattino presto, pausa pranzo e sera dopo lavoro
📩 Scrivimi se vuoi capire quale versione è adatta a te🔥
Pochi posti ancora disponibili!
15/12/2025
Non è una questione di forza.❌❌
Non è una questione di tempo.❌❌
È una questione di COSTANZA!🔥🔥
Allenarsi 2 volte a settimana, con metodo e attenzione all'esecuzione tecnica dei movimenti,
batte sempre le 5 volte a settimana con scarsa qualità!
Negli small group lavoriamo proprio su questo:
👉 allenamenti sostenibili e duraturi
👉 seguiti dalla massima tecnica esecutiva nei movimenti
👉 adattati alla persona e non il contrario…
Se vuoi sentirti più forte, più energico e più sicuro nei movimenti,
devi iniziare dal processo, non dalla fretta.
Scrivimi se vuoi capire se gli small group fanno per te.😉
12/12/2025
PERCHÉ ALLENARSI IN SMALL GROUP?😎🔥🔥
Allenarsi in small group unisce il meglio dei due mondi:
✔️ Attenzione massima ad ogni dettaglio
✔️ Motivazione del gruppo
✔️ Allenamenti veloci e studiati
✔️ Risultati più rapidi
Ti alleni meglio, ti diverti di più e hai qualcuno che ti guida in ogni fase.
Prova una lezione: ti accorgerai subito della differenza. 🔥🔥
Scrivimi PROVA in dm!😎
10/12/2025
2 ERRORI COMUNI NELLO SWING
Vuoi un miglioramento immediato nel tuo swing?🔥🔥
Evita questi due errori:
❌ Alzare il Kettlebell con le braccia 😅
➡️ Lo swing è un esercizio di anca. Le braccia sono solo un “gancio”,
la spalla deve essere stabilizzata dall'attivazione della scapola.
❌ Schiena tonda 😩
➡️ Mantieni la colonna neutra: potenza + sicurezza garantite.
Correggere questi dettagli cambia completamente la qualità del tuo allenamento.
Vuoi una valutazione del tuo swing? Scrivimi in dm😊
08/12/2025
TECNICA SWING – LA PARTENZA
La posizione iniziale determina tutto: sicurezza, potenza e fluidità.🔥🔥
Ecco cosa devi controllare prima di iniziare:
1️⃣ Piedi ben piantati sul pavimento
2️⃣ Kettlebell davanti a te, a formare un triangolo con le punte dei piedi
3️⃣ Colonna in posizione neutra
4️⃣ Anca dominante, non braccia
Nei miei small group, ti seguo passo passo per imparare la tecnica corretta.
Vuoi provarlo? Scrivimi in dm 😊😊
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