ELIO MANNI - Yoga&Mindfulness

FORMAZIONE CONTINUA – YOGA TEACHER TRAINING COURSE

PRANA&PRANAYAMA:
accrescere ed equilibrare l’energia vitale
16 e 17 novembre 2024
Durata: 16 ore

Con le pratiche di pranayama, tecniche di manipolazione del respiro, possiamo manipolare la nostra energia vitale o prana e migliore la vitalità, la resistenza, influenzare il sistema nervoso e controllore la mente.
Il pranayama è uno strumento potente ed efficace per controllare e ridurre ansia e stress, aumentare la chiarezza mentale, migliorare la qualità del proprio riposo e di conseguenza migliorare la propria prestazione sportiva riducendo i tempi di recupero.
Per mezzo della respirazione conscia possiamo influenzare direttamente un complesso sistema di neuroni specializzato nell’elaborazione degli stimoli sensoriali e nella regolamentazione dell’eccitazione che svolge un ruolo fondamentale per il raggiungimento degli obiettivi. E’ ciò che ci consente di concentrarci su qualcosa di importante nel mezzo di una situazione caotica di trambusto, di rumore, dove qualcun altro verrebbe facilmente distratto.

Obiettivi:
• Espandere la capacità respiratoria
• Teoria e pratica dei principali pranayama calmanti, rivitalizzanti ed equilibranti.
• Applicazione del pranayama per la gestione di ansia e stress
• Applicazione del pranayama per migliorare la prestazione sportiva
• Brevi pratiche di respirazione strutturata

Bibliografia
Prana Pranayama Prana Vidya – edizioni Satyananda

Docente: Elio Manni, diplomato e specializzato nella Tradizione Satyananda a livello nazionale e internazionale. Conoscitore delle principali tradizioni yoga. Studioso e praticanteEducatore di Yoga e Mindfulness. Gestisce programmi di yoga per manager, per recupero dell’energia, chiarezza mentale, sviluppo della leadership.
Specializzato nella gestione stress. Insegna Il Metodo di Respirazione Buteiko, un programma di rieducazione respiratoria utile per combattere tutti i disturbi originati da una scorretta respirazione. Socio fondatore di H3Om – Officina del Benessere,

Elio Manni - H3Om Elio Manni Elio Manni Sannyasi Prem Shakti - socio fondatore H3Om Ruolo Insegnante di Yoga della tradizione Satyananda. www.biharyoga.netQualifiche Diplomato e specializzato nella Tradizione Satyananda a livello nazionale e internazionale. Conoscitore delle principali tradizioni yoga. Studioso e pra...

Yoga&Mindfulness 2024/2025
Con gioia vi invito ad unirvi alle lezioni di Yoga&Mindfulness!

Sedi orari:

Yoga&Mindfulness – Inizio 2 settembre 2024
Sede provvisoria fino al 4 ottobre 2024: Oasi Naturalistica Ex Cava Gemma, Str. Soarda, 36061 Bassano del G. VI.
Dal 7 ottobre i corsi continueranno presso il Centro Sportivo di San Michele

Lunedì dalle h 18.30 alle h 20.00 e dalle h 20.15 alle h 21.45
Venerdì dalle h 6.30 alle h 8.00

Yoga per la Terza Età - Inizio 11 settembre 2024
Mercoledì dalle h 9.30 alle h 11.00
Venerdì alle h 9.00 alle h 10.30
Sede: Centro Giovanile - P.za Luigi Cadorna, 34, 36061 Bassano del G. VI (parcheggio interno riservato ai corsisti con accesso da via Ognissanti)

Yoga&Mindfulness – Inizio 7 ottobre 2024
Lunedì dalle h 18.30 alle h 20.00 e dalle h 20.15 alle h 21.45
Mercoledì dalle h 18.30 alle h 20.00
Venerdì dalle h 6.30 alle h 8.00
Sede: Centro Sportivo San Michele - via Fattori, 36061 Bassano del G. VI

Yoga&Mindfulness - Tutto l’anno
Martedì dalle h 9.00 alle 10.30 e dalle 10.45 alle 12.15
Giovedì dalle h 16.30 alle h 18.00 (nuovo corso - dal 19 settembre 2024)
Venerdì dalle h 11.00 alle h 12.30
Sede: H3Om – via Capitano Alessio, 183, 36027 Rosà VI

Om Tat Sat

Elio, Sn Premshakti