26/09/2025
Cerchi un corso che si adatti alle tue esigenze? Che tonifichitutto il corpo ma che sia anche rispettoso per addome e pavimento pelvico? 💪🏻
👉🏻 Scopri i miei corsi che ti seguono in tutti i periodi della tua vita...
🔸Dalla gravidanza per mantenersi in movimento
🔸Al post parto per recuperare la tua forma fisica con gentilezza e attenzione (sia in compagnia del tuo bimbo ma anche senza)
🔸O semplicemente per fare attività fisica soprattutto in caso di disfunzioni a pavimento pelvico, diastasi addominale ed ernie.
❣️Ti aspetto in Dm per più informazioni o curiosità!!
Prenditi cura di te e del tuo corpo!
Io ci sono! ❤️
15/03/2025
Parola d'ordine: allenamento consapevole❣️
Così è come lavoro io, in tutti i vari tipi di ginnastica che insegno! 🌸
Ma specialmente nel post parto, dove il corpo ha subito un cambiamento e un carico notevole e bisogna fare più attenzione a certi movimenti e sforzi...nell' allenamento come nella quotidianità! 🔥
💪🏻 In particolare porre attenzione alla pancia (NO CRUNCH) e al pavimento pelvico!
Poi sicuramente anche la postura, che con i piccolini spesso in braccio subisce qualche cambiamento!! 🤱🏻
Affidarsi a persone specializzate può aiutare a non fare danni!! Io ti aiuto in questo 💕
➡️Scrivi nei commenti ALLENAMENTO CONSAPEVOLE se vuoi che ti aiuti in questo!
Allenamento consapevole
Quotidianità
Danni
Pavimento pelvico
Diastasi addominale
27/01/2025
Siete in tante a chiedermi spesso quando ricominciare l'attività fisica dopo il parto e la risposta giusta è proprio questa ...⬇️
Quando vuoi, ma nel modo giusto!! ❤️
Ricominciare nel post-parto
Attività fisica nel post-parto
Diastasi e pavimento pelvico
26/08/2024
SCORRI LE FOTO per le spiegazioni delle singole ginnastiche e trova quella più adatta a te!!❤️
Quest' anno qualche novità come la GINNASTICA DOLCE e sia Ginnastica Ipopressiva che Ipo-balance&tone!
Tutte le lezioni sono sia in presenza che in diretta online e possibilità anche di lezioni individuali!💪🏻
❗Inoltre, sabato 14 settembre presso l'associazione ci sarà open day della ginnastica ipopressiva e della ginnastica post parto!! ⤵️
❣️Invece, lunedì 9, 16 e 23 settembre ancora lezioni gratuite di ginnastica dolce e ginnastica in gravidanza con il progetto parchi in movimento del comune di Bologna!
Vuoi ulteriori informazioni?? Scrivimi in DM o qui sotto ⬇️
E prenota il tuo posto!!! ❣️😉
Ginnastica
Ginnastica dolce
Ginnastica ipopressiva
Gravidanza
Post parto
01/03/2024
Vuoi provare gratuitamente un allenamento con me? 💪🏼
E magari anche risolvere tanti dubbi alle tue domande🤔 su diastasi addominale, pavimento pelvico, postura o ancora, gravidanza, post parto o semplicemente essere donna... ⬇️
🔹Quando?
Venerdì 8 marzo h.10, in occasione della festa della donna, evento gratuito!!
🔹Dove?
Al parco Nicholas green (Bo)
🔹Cosa si farà ??
Una camminata e una mezz'oretta di allenamento per stare insieme, conoscere altre mamme e per avere più consapevolezza del movimento soprattutto in gravidanza o in caso di diastasi addominale e disfunzioni al pavimento pelvico... Ma anche no!😉
🔹 Devo portare qualcosa??
Si, te stessa e se vuoi anche il tuo bimbo!!
Ti piacerebbe ve**re con noi?? ⬇️
COMMENTA qui sotto o SCRIVIMI in privato per prenotare il tuo posto o per maggiori informazioni!
Allenamento con me
Festa della donna
