Pink positive

🌸Diretta Instagram venerdì 2/4 alle 18.00 🌸
Avremo la possibilità di chiacchierare con la bravissima logopedista che sarà disponibile a rispondere a tutti i nostri dubbi e curiosità su una tematica importante e che interessa mamme e professionisti dell’educazione “Il linguaggio nei primi sei anni di vita”. Non esitate a lasciare le vostre domande qui sotto, risponderemo in diretta a tutti.

🌸 Diretta Instagram sabato 20/3 alle 18.00 🌸 Sabato, in diretta, laboratorio creativo ispirato alla meravigliosa arte di Hervè Tullet. Insieme proveremo a realizzare un uovo di Pasqua ispirandoci proprio alle sue tecniche 🎨🎨🎨 Cosa serve?
- foglio bianco con un uovo disegnato;
- pennarelli;
- bottoni o tappi di plastica da riciclare;
- tanta voglia di sperimentare e divertirsi 😀

🌸 DSA 🌸

Cosa sono i DSA? Con questa sigla si fa riferimento ai Disturbi Specifici Dell’Apprendimento.

La caratteristica di questi disturbi è che si presentano all’interno di uno sviluppo intellettivo nella norma.

Secondo le linee guida nazionali ed internazionali la diagnosi può essere effettuata solo alla fine del secondo anno della scuola primaria ma allo stesso tempo è sempre suggerito un intervento tempestivo e precoce, per limitare non solo le difficoltà scolastiche ma anche quelle emotive e sociali.

Un’attenta osservazione da parte degli insegnanti e genitori permette di far scattare i primi campanelli d’allarme. Cosa osservare?
- il linguaggio: tenere a mente se ci sono stati o permangono dei ritardi o delle difficoltà nella produzione linguistica, storpiature di parole, scarso vocabolario.
- La motricitá: osservare se c’è lentezza o precipitositá, goffaggine o maldestrezza.
- La difficoltà nell’orientamento spaziale e la tendenza al disordine.
- La difficoltà nella sequenzializzazione: prima - dopo, ieri - oggi - domani, ordinamento di storie.
- Difficoltà o lentezza nelle attività quotidiane: vestirsi, allacciarsi i bottoni.
- Difficoltà nei giochi di coordinamento: prendere una palla al volo, correre o calciare un pallone, far rimbalzare.
- Lentezza o difficoltà nell’inseguimento percettivo.

🌸 Giornata Internazionale delle Donne 🌸

Gli auguri ve li facciamo consigliandovi un libro stupendo, adatto alle piccole e grandi donne “ Lettera a una bambina” di Amy Rosenthal.

Augurando a tutte le donne di avere sempre, proprio come la bambina descritta nel libro, il coraggio di lottare per ciò in cui credete, non solo per voi stesse ma anche per tutte le altre e a tutti gli uomini di avere la sensibilità di riconoscere e sostenere questo slancio. 💐

🌸 Giornata Internazionale delle Donne 🌸

Gli auguri ve li facciamo consigliandovi un libro stupendo, adatto alle piccole e grandi donne “ Lettera a una bambina” di Amy Rosenthal.

Augurando a tutte le donne di avere sempre, proprio come la bambina descritta nel libro, il coraggio di lottare per ciò in cui credete, non solo per voi stesse ma anche per tutte le altre e a tutti gli uomini di avere la sensibilità di riconoscere e sostenere questo slancio. 💐

L’alimentazione sana è importante a tutte le etá ma lo è ancora di più per i bambini. Mangiare in modo equilibrato con un adeguato apporto di calorie e nutrienti assicura un ottimale sviluppo fisico e cognitivo.
Spesso quindi ci chiediamo cosa è meglio far mangiare ai nostri bambini, con quale frequenza e quantità.
Abbiamo molte domande ... ecco perché vi invitiamo a partecipare alla nostra diretta di venerdì 19 alle 18:00 con la bravissima biologa nutrizionista .chiaradiamantebosotti

Non riuscite a partecipare?
Scrivete qui sotto le vostre domande...vi risponderemo in diretta.

🔥Cos’è la NEAT? 🔥

N.e.a.t. = Non-Exercise Activity Thermogenesis

In italiano:
Termogenesi da attività non associabile all’esercizio fisico
:)

Si tratta cioè dell’energia consumiamo per compiere i gesti che non legati allo sport, come gesticolare, camminare dalla macchina alla fermata dell’autobus o ridipingere le pareti.

Il NEAT può essere un alleato importantissimo per fare movimento e tenerci in forma andare ogni giorno in palestra.
Basti pensare che camminare può bruciare circa 200kcal allora.

Qualche buona abitudine:

- parcheggia lontano dal supermercato
- Scegli le scale al posto dell’ascensore
- Fai le pulizie

In questo modo aumenterai il tuo consumo energetico e il tuo livello di attività fisica senza nemmeno accorgertene..

Uno stile di vita sano inizia da tante piccole buone abitudini ☺️

E tu cosa ne pensi?
Diccelo nei commenti! :)

⚡️DI QUANTE CALORIE HO BISOGNO? ⚡️
Parlando di mantenimento del peso sentiamo parlare di calorie, metabolismo, bilancio energetico... chiariamo un paio di concetti :)

Il fabbisogno energetico, cioè quante calorie si dovrebbero introdurre ogni giorno, dipende da:

- Il metabolismo basale (65%)
- La Termogenesi indotta dagli alimenti (10%)
- L’Attività fisica svolta (25%)

1. Il metabolismo basale rappresenta la quantità di energia di cui abbiamo bisogno a riposo

2. La termogenesi indotta dagli alimenti rappresenta l’energia che serve al nostro corpo per digerire e assimilare gli alimenti.

3. Ogni movimento comporta un dispendio energetico maggiore rispetto a quello che avremmo a riposo.

I fattori più importanti quindi sono il nostro metabolismo basale e l’attività fisica che svolgiamo durante la giornata...

Per migliorare entrambi è necessario
- fare esercizio fisico regolare, per consumare più energia,
- Fare esercizi mirati ad un aumento della massa muscolare (tranquille donne, manterrete tutta la vostra femminilità 🤸) per aumentare il nostro metabolismo basale. 🔥

La risposta è sempre la stessa...
Per sentirci bene e in equilibrio dobbiamo muovere il nostro corpo senza risparmiarci! ☺️

Cosa ne pensi?
Diccelo nei commenti:)

🌸 C di COMUNICAZIONE EFFICACE 🌸

Cos’è la comunicazione efficace? È un tipo di comunicazione nella quale si mette in pratica l’ASCOLTO ATTIVO.

Cos’è l’ASCOLTO ATTIVO?
- prestare attenzione;
- mostrare apertamente che di sta ascoltando;
- evitare di dare una propria interpretazione;
- fornire informazioni di ritorno all’interlocutore;
- rinviare a dopo i propri giudizi;
- rispondere in maniera appropriata.

🌸 C di COMUNICAZIONE EFFICACE 🌸

Cos’è la comunicazione efficace? È un tipo di comunicazione nella quale si mette in pratica l’ASCOLTO ATTIVO.

Cos’è l’ASCOLTO ATTIVO?
- prestare attenzione;
- mostrare apertamente che di sta ascoltando;
- evitare di dare una propria interpretazione;
- fornire informazioni di ritorno all’interlocutore;
- rinviare a dopo i propri giudizi;
- rispondere in maniera appropriata.