VMpersonalcoach

-->Io sono una sportiva da sempre!

-Ho creato questa pagine per aiutare atleti professionisti e ap

Normali funzionamento

23/08/2021

Dice sono brava a farmi le foto... Magri meglio usare gli occhiali da sole la prossima volta 😂
Intanto però mi godo a pieno gli ultimi giorni di agosto e le ultime settimane in Sardegna ❤️
.
.
.

20/07/2021

Io continuo a provarci...
❤️⚾
.
.
.

20/07/2021

Io continuo a provarci...
❤️⚾
.
.
.

Photos from VMpersonalcoach's post 11/05/2021

CFFEINA ☕
non so voi, io personalmente affronto meglio le mie giornate quando iniziano con un buon caffè!
.
Nel post di oggi troverete alcune pillole sulla funzione di questa molecola così utile nella vita di tutti i giorni e degli sportivi.
Foglia il post è scopri tutto quello che c'è da sapere 😉
.
.
.

Photos from VMpersonalcoach's post 08/05/2021

Oggi parliamo di TAURINA.
E voi conoscete già questo amminoacido? Usate un integratore a base di taurina durante i vostri allemaneti?
.
.
.

06/05/2021

Un buongiorno con i miei pancake proteici arricchiti con omega 3 🥞
➡️ Utilizza il codice sconto VMCOACH e concediti un gustosissimo sfizio senza sensi di colpa 😋
trovi tutti i prodotti sul sito di Abxolute Nutrition : alimentazione sportiva, integrazione e tanto altro.
.
.
.

Photos from VMpersonalcoach's post 01/05/2021

Oggi nonostante tutte le piccole e grandi cose che ancora ci sono da sistemare nella mia vita ho deciso che volevo sentirmi bene.
Ho scelto il lato positivo.
Non è facile ma voglio provarci, devo provarci. Lo devo a me stessa.
Buon finesettimana a tutti 😊
.
.
.

23/04/2021

Quando non hai tempo ma hai voglia di qualcosa di buono 🥞

Photos from VMpersonalcoach's post 17/04/2021

Anche il gatto approva 🤣

Photos from VMpersonalcoach's post 06/04/2021

Iniziamo la settimana parlando di ➡️MALTODESTRINE ⬅️
.
Voi le avete mai provate?
.
.

19/03/2021

Bimba felice 😁

Photos from VMpersonalcoach's post 19/03/2021

➡️BCAA
.
Avendo parlato di loro nel post precedente non potevo che presentarveli ufficialmente!!!
Trovate questo e altri prodotti sul sito di
E ricordate che con il codice sconto VMCOACH avrete un ulteriore sconto del 10% anche sui prodotti già scontati!! By by e buono shopping 😁
.
.
.

START WHEY PROTEIN (1KG) 17/03/2021

START WHEY PROTEIN (1KG)

https://bit.ly/2Qgm25t
codice EXTRA SCONTO: VMCOACH.
inserite il codice al momento dell'acquisto e otterrete un ulteriore 10% di sconto sul prezzo già scontato!!!

START WHEY PROTEIN (1KG) Integratore alimentare in polvere a base di proteine concentrate ultra-filtrate con aggiunta di Enzimi Digestivi completi DigeZyme®, probiotici LACTOSPORE® e aminoacidi per arricchire il profilo aminoacidico GLYCIPEP®; Le proteine favoriscono il mantenimento e la crescita della massa muscolare, s...

17/03/2021

➡️PROBIOTICI⬅️
.
.
Trovate questo prodotto sul sito di
Con il codice VMCOACH avrete il 10% di sconto su tutti i prodotti del catalogo 💯
.
.

Photos from VMpersonalcoach's post 16/03/2021

Oggi parliamo di COLOSTRO.
sostanza secreta dalla prima montata del latte materno ricca di sostanze che favoriscono l'incremento del sistema immunitario e che può avere effetti positivi anche sull'integrazione degli sportivi.

14/03/2021

📢 ALTRO GIRO ALTRA CORSA!!!
e oggi parlerò proprio di lei... LA CORSA🏃🏼‍♀️🏃‍♂️
Se sei interessato a migliorare la tua RESISTENZA e la tua VELOCITA' il mio nuovo articolo fa al caso tuo! Non solo per baseball e softball ma per tutti gli sport
Trovate l'articolo completo sul blog di 💪
.
.
.

13/03/2021

A PARTIRE DA OGGI CON IL MIO CODICE SCONTO --> VMCOACH
AVRETE IL 10% DI SCONTO SU TUTTI I PRODOTTI ABXOLUTE NUTRITION 💪
il codice è valido per un extra sconto anche sui prodotti già scontati!!
SE NON ORA QUANDO?

Photos from VMpersonalcoach's post 08/02/2021

Primo post dedicato al SISTEMA NERVOSO CENTRALE O SNC.
Nei prossimi post andremo a capire come allenare al meglio questa capacità, per adesso vi lascio delle brevi pillole descrittive come introduzione.
Se siete interessati ad approfondire l'argomento trovate tutti i miei articoli pubblicati a riguardo sul blog di 💪
.
.
.

21/01/2021

Esercizio ottimo da fare in casa per aumentare l'esplosività del bacino ed attivare al meglio la trasmissione di forza dalla parte bassa alla parte alta del corpo 💪🏋🏼‍♀️
Io lo utilizzo per la mia preparazione atletica in quanto nel mio sport (softball) queste caratteristiche sono fondamentali.
Voi lo avete mai provato?

19/01/2021

Mattinate produttive

16/01/2021

Altro giro altra corsa!
Nel nuovo articolo troverete indicazioni utili per poter continuare la vostra preparazione atletica sport specifica per baseball e softball da casa 💪⚾
Trovate l'intero articolo sul blog di NON PERDETEVELO!
.
.
.

Photos from VMpersonalcoach's post 31/12/2020

Di solito non pubblico mie foto private su questa pagina, ma per me indossare ben 2 volte calze e gonna nel giro di 5 giorni è veramente un evento più unico che raro, non c'è un motivo preciso, mi piacciono pure calze, vestiti e gonne, credo solamente che non rientri a pieno nella mia personalità. Mi sono sempre sentita più a mio agio in un paio di pantaloni. 🤣Quindi ho deciso di condividere con voi questo evento fuori dal comune, seppur inutile e insignificante 🤣
Forse tutta questa vita '' strana'' degli ultimi mesi mi ha dato alla testa 🤯

19/12/2020

Si torna con il nostro appuntamento settimanale 💪
✔️ oggi parleremo della forza iniziale 🏃‍♂️🏃🏼‍♀️ di come svilupparla e come sfruttarla.

Trovate tutti gli articoli da me scritti su ➡️ ⬅️
E non solo! Troverete anche articoli su fitness, alimentazione e rugby 🏉🧘🏼‍♀️🥬

16/12/2020

Classificazione degli ortaggi 🥔🍆🥬🥦🥕
Per un'alimentazione consapevole ed equilibrata 🧘🏼‍♀️
.
E voi sapete cosa vi mettete nel piatto??

14/12/2020

➡️Qualunque sia il vostro obiettivo è sempre opportuno partire dalle basi della conoscenza.⬅️

Sia quando ci alleniamo che quando ci nutriamo non possiamo basarci sul '' sentito dire'' ma dobbiamo essere informati!!
D'altronde quando andiamo a votare non lo facciamo a casaccio, al contrario ci informiamo sui programmi che ci propongono e decidiamo quale si avvicina di più al nostro pensiero. E allora perché non fare lo stesso quando si parla di sport?
Dobbiamo sapere cosa e perché lo stiamo facendo, sempre 😊 in modo da poter fare una scelta consapevole.

23/11/2020

➡️Nuovo arricolo⬅️
Questa settima ho rivoluzionato la mia scaletta per parlarvi della PREPARAZIONE ATLETICA IN QUARANTENA.
Con la volontà e il giusto programma niente può fermarci!
Per tutti i coach e i giocatori interessati trovate tutti i miei articoli su ✔️

Photos from VMpersonalcoach's post 16/11/2020

E voi toscani come avete passato le ultime ore di libertà?

03/11/2020

È tornato il tempo del forno ❤️
.

28/10/2020

Allenamento del mattino 🏋🏼‍♀️😴

27/10/2020

Continua il percorso di preparazione atletica per baseball e softball, siamo ormai agli ultimi articoli ma se vi siete persi qualcosa potete trovare tutte le pubblicazioni su 💪
In questo capitolo troverete come è quando allenare la FORZA ESPLOSIVO ELASTICA 🏋🏼‍♀️
.

21/10/2020

PIRAMIDE DEL DIMAGRIMENTO

Qualche consiglio utile per tutti quelli che vogliono iniziare un percorso di perdita di peso.

➡️ RICORDATEVI SEMPRE DI AVERE PAZIENZA E COSTANZA.

18/10/2020

➡️ BENEFICI DI DOCCIA CALDA O FREDDA.
.
Alcune informazioni utili per sportivi e non su come sfruttare al massimo i benefici di una bella doccia, che a mio parere è uno dei più grandi piaceri della vita 💧
.
Voi quale preferite??
Io adoro la doccia bollente🔥
.

17/10/2020

Doccia calda o fredda? voi quale preferite?

15/10/2020

➡️PANCA PIANA.
Un esercizio che sembra ormai sdoganato ma che in realtà viene ancora da molti eseguito in maniera sbagliata cercando solo il massimo carico e senza nessuna cura nel controllo dell'attrezzo.
✖️ Attenzione però, il controllo non è necessario e fondamentale solo per chi compie una preparazione atletica sport specifica dove la componente di forza neuromuscolare è fondamentale ⬅️
Un giusto controllo con progressivo aumento del carico infatti è necessario anche per tutti gli appassionati alla ricerca di una buona ipertrofia a scopo estetico!!
🏋🏼‍♀️ Una tecnica corretta infatti oltre ad evitarvi infortuni più o meno gravi vi permetterà di
✔️spostare più carico dopo una giusta progressione
✔️costruire una muscolatura simmetrica e ben definita
✔️avere un input neurale migliore sull'attovazione muscolare
.
➡️Ricordate sempre quindi di preferire la QUALITÀ alla QUANTITÀ 🆗
.
Buon allenamento a tutti 💪
.

14/10/2020

È di nuovo attiva la promozione 🎉
.
➡️20 posti al mese
➡️Allenamento personalizzato per casa e/o palestra🏋🏼‍♀️
➡️ 2 settimane gratuite per tutti i primi clienti 💪
.
✖️ Nessun obbligo di continuare dopo le 2 settimane✖️
.
🆗 Per info potete contattarmi qua o sulla mail: [email protected]

11/10/2020

Come ogni 2 settimane è uscito il nuovo articolo, un intero viaggio dedicato alla preparazione atletica nel softball. Oggi in particolare spiegherò cos'è e come si allena la forza esplosivo elastica.
Per i neofiti consiglio di leggere anche gli articoli precedenti in modo da avere un idea chiara delle progressioni necessarie per arrivare a questo punto.
Trovate tutti i miei articoli come sempre sul blog di
Buona lettura 😘

Photos from VMpersonalcoach's post 29/09/2020

Ma quanto è buono polpo e patate???? 😍
Ottimo piatto a base di carboidrati e proteine con pochissimi grassi, ideale anche per chi è a dieta 😋
Grazie per questa buonissima cena a

28/09/2020

La saga continua 💪
Nonostante la mia assenza dai social in questi giorni non sono rimasta completamente ferma 😜 e per tutti quelli che stanno seguendo i miei articoli sono felice di comunicare che venerdì è uscito un altro capitolo, lo trovate come sempre sul blog di ⚾👌🥎
.

14/09/2020

Anche questa stagione è andata. Tante incertezze, tante difficoltà e sempre tanto amore per questo bellissimo sport che non smette mai di insegnarmi a vivere. Grazie softball, ci vediamo tra qualche mese ❤️
.
❤️

Video (vedi tutte)

Quando non hai tempo ma hai voglia di qualcosa di buono 🥞
Bimba felice 😁
Esercizio ottimo da fare in casa per aumentare l'esplosività del bacino ed attivare al meglio la trasmissione di forza d...
Mattinate produttive
È tornato il tempo del forno ❤️.#forno #patate #patatearrosto
Allenamento del mattino 🏋🏼‍♀️😴
È di nuovo attiva la promozione 🎉. ➡️20 posti al mese➡️Allenamento personalizzato per casa e/o palestra🏋🏼‍♀️➡️ 2 settima...
PROVA GRATUITA DI 2 SETTIMANE    -->POSTI LIMITATI MAX 10 PERSONE
PROVA GRATUITA!!
PROVA GRATUITA
prova trazioni alla trave di casa FALLITA!😅
ZOOM meeting Sestese Softball & Fiorentina Softball, preparazione atletica direttamente da casa.

Ubicazione

Digitare

Telefono

Sito Web

Indirizzo

Via Di Soffiano
Florence
50143

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 17:00
Martedì 09:30 - 17:00
Mercoledì 09:30 - 17:00
Giovedì 09:30 - 17:00
Venerdì 09:30 - 17:00

Altro Allenatore Florence (vedi tutte)
Giuseppe Mingrone  Personal Trainer Giuseppe Mingrone Personal Trainer
Via Di Novoli, 10
Florence, 50127

www.giuseppemingrone.it

Fulvio Massini Consulenti Sportivi Fulvio Massini Consulenti Sportivi
Via Fra' Giovanni Angelico, 36/11
Florence, 50121

Programmi personalizzati per la corsa ad ogni livello. Test di valutazione e programmi rivolti ai vo

Sportiva Sportiva
Florence

Prodotti per Allenamento

dimifi73 dimifi73
Florence

Preparazione invernale per ciclisti Lezioni di gruppo o per singoli di Indoor Cycling

Socrates Coaching - percorsi di crescita personale. Socrates Coaching - percorsi di crescita personale.
Florence

Percorsi di crescita personale http://www.barbarafossi.com

Justin Latapie Justin Latapie
Via Giambattista Lulli 62/A
Florence

Luca Giuntoli Luca Giuntoli
Viale Redi 145
Florence

Allenati! Progredisci! Ottieni!

Mario Puccioni - Centurion lifestyle Mario Puccioni - Centurion lifestyle
Florence, 50142

Sono un educatore, mi occupo di aiutare le persone a migliorare da ogni punto di vista la qualità d

Wave Laboratorio del movimento Wave Laboratorio del movimento
Viale Europa 115
Florence, 50126

Siamo un'associazione sportiva creata da un gruppo di professioniste laureate in scienze motorie. Gr

Equiperun Equiperun
Via Dello Steccuto 5
Florence, 50141

Equiperun è la prima running company italiana nata per aiutare i podisti a correre in sicurezza e s

ElixaNder ElixaNder
Florence

Elisabetta Palmieri Atleta Personal Trainer Docente di Bodybuilding Consulente Nutrizione ed Integ

Alessandro- your Personal Trainer Alessandro- your Personal Trainer
Florence

Istruttore Fitness 1° livello, P. Trainer, Istruttore TRX, Istruttore Fitness Funzionale, Istruttor