VMpersonalcoach

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-Ho creato questa pagine per aiutare atleti professionisti e ap

Normali funzionamento

23/08/2021

Dice sono brava a farmi le foto... Magri meglio usare gli occhiali da sole la prossima volta 😂
Intanto però mi godo a pieno gli ultimi giorni di agosto e le ultime settimane in Sardegna ❤️



20/07/2021

Io continuo a provarci...
❤️⚾



Photos from VMpersonalcoach's post 11/05/2021

CFFEINA ☕
non so voi, io personalmente affronto meglio le mie giornate quando iniziano con un buon caffè!

Nel post di oggi troverete alcune pillole sulla funzione di questa molecola così utile nella vita di tutti i giorni e degli sportivi.
Foglia il post è scopri tutto quello che c'è da sapere 😉



Photos from VMpersonalcoach's post 08/05/2021

Oggi parliamo di TAURINA.
E voi conoscete già questo amminoacido? Usate un integratore a base di taurina durante i vostri allemaneti?



06/05/2021

Un buongiorno con i miei pancake proteici arricchiti con omega 3 🥞
➡️ Utilizza il codice sconto VMCOACH e concediti un gustosissimo sfizio senza sensi di colpa 😋
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Photos from VMpersonalcoach's post 01/05/2021

Oggi nonostante tutte le piccole e grandi cose che ancora ci sono da sistemare nella mia vita ho deciso che volevo sentirmi bene.
Ho scelto il lato positivo.
Non è facile ma voglio provarci, devo provarci. Lo devo a me stessa.
Buon finesettimana a tutti 😊



23/04/2021

Quando non hai tempo ma hai voglia di qualcosa di buono 🥞

Photos from VMpersonalcoach's post 17/04/2021

Anche il gatto approva 🤣

Photos from VMpersonalcoach's post 06/04/2021

Iniziamo la settimana parlando di ➡️MALTODESTRINE ⬅️

Voi le avete mai provate?


19/03/2021

Bimba felice 😁

Photos from VMpersonalcoach's post 19/03/2021

➡️BCAA

Avendo parlato di loro nel post precedente non potevo che presentarveli ufficialmente!!!
Trovate questo e altri prodotti sul sito di
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17/03/2021

➡️PROBIOTICI⬅️


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Photos from VMpersonalcoach's post 16/03/2021

Oggi parliamo di COLOSTRO.
sostanza secreta dalla prima montata del latte materno ricca di sostanze che favoriscono l'incremento del sistema immunitario e che può avere effetti positivi anche sull'integrazione degli sportivi.

14/03/2021

📢 ALTRO GIRO ALTRA CORSA!!!
e oggi parlerò proprio di lei... LA CORSA🏃🏼‍♀️🏃‍♂️
Se sei interessato a migliorare la tua RESISTENZA e la tua VELOCITA' il mio nuovo articolo fa al caso tuo! Non solo per baseball e softball ma per tutti gli sport
Trovate l'articolo completo sul blog di 💪



13/03/2021

A PARTIRE DA OGGI CON IL MIO CODICE SCONTO --> VMCOACH
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SE NON ORA QUANDO?

Photos from VMpersonalcoach's post 08/02/2021

Primo post dedicato al SISTEMA NERVOSO CENTRALE O SNC.
Nei prossimi post andremo a capire come allenare al meglio questa capacità, per adesso vi lascio delle brevi pillole descrittive come introduzione.
Se siete interessati ad approfondire l'argomento trovate tutti i miei articoli pubblicati a riguardo sul blog di 💪



21/01/2021

Esercizio ottimo da fare in casa per aumentare l'esplosività del bacino ed attivare al meglio la trasmissione di forza dalla parte bassa alla parte alta del corpo 💪🏋🏼‍♀️
Io lo utilizzo per la mia preparazione atletica in quanto nel mio sport (softball) queste caratteristiche sono fondamentali.
Voi lo avete mai provato?

19/01/2021

Mattinate produttive

16/01/2021

Altro giro altra corsa!
Nel nuovo articolo troverete indicazioni utili per poter continuare la vostra preparazione atletica sport specifica per baseball e softball da casa 💪⚾
Trovate l'intero articolo sul blog di NON PERDETEVELO!



Photos from VMpersonalcoach's post 31/12/2020

Di solito non pubblico mie foto private su questa pagina, ma per me indossare ben 2 volte calze e gonna nel giro di 5 giorni è veramente un evento più unico che raro, non c'è un motivo preciso, mi piacciono pure calze, vestiti e gonne, credo solamente che non rientri a pieno nella mia personalità. Mi sono sempre sentita più a mio agio in un paio di pantaloni. 🤣Quindi ho deciso di condividere con voi questo evento fuori dal comune, seppur inutile e insignificante 🤣
Forse tutta questa vita '' strana'' degli ultimi mesi mi ha dato alla testa 🤯

19/12/2020

Si torna con il nostro appuntamento settimanale 💪
✔️ oggi parleremo della forza iniziale 🏃‍♂️🏃🏼‍♀️ di come svilupparla e come sfruttarla.

Trovate tutti gli articoli da me scritti su ➡️ ⬅️
E non solo! Troverete anche articoli su fitness, alimentazione e rugby 🏉🧘🏼‍♀️🥬

16/12/2020

Classificazione degli ortaggi 🥔🍆🥬🥦🥕
Per un'alimentazione consapevole ed equilibrata 🧘🏼‍♀️

E voi sapete cosa vi mettete nel piatto??

14/12/2020

➡️Qualunque sia il vostro obiettivo è sempre opportuno partire dalle basi della conoscenza.⬅️

Sia quando ci alleniamo che quando ci nutriamo non possiamo basarci sul '' sentito dire'' ma dobbiamo essere informati!!
D'altronde quando andiamo a votare non lo facciamo a casaccio, al contrario ci informiamo sui programmi che ci propongono e decidiamo quale si avvicina di più al nostro pensiero. E allora perché non fare lo stesso quando si parla di sport?
Dobbiamo sapere cosa e perché lo stiamo facendo, sempre 😊 in modo da poter fare una scelta consapevole.

23/11/2020

➡️Nuovo arricolo⬅️
Questa settima ho rivoluzionato la mia scaletta per parlarvi della PREPARAZIONE ATLETICA IN QUARANTENA.
Con la volontà e il giusto programma niente può fermarci!
Per tutti i coach e i giocatori interessati trovate tutti i miei articoli su ✔️

Photos from VMpersonalcoach's post 16/11/2020

E voi toscani come avete passato le ultime ore di libertà?

03/11/2020

È tornato il tempo del forno ❤️

28/10/2020

Allenamento del mattino 🏋🏼‍♀️😴

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Video (vedi tutte)

Quando non hai tempo ma hai voglia di qualcosa di buono 🥞
Bimba felice 😁
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È tornato il tempo del forno ❤️.#forno #patate #patatearrosto
Allenamento del mattino 🏋🏼‍♀️😴
È di nuovo attiva la promozione 🎉. ➡️20 posti al mese➡️Allenamento personalizzato per casa e/o palestra🏋🏼‍♀️➡️ 2 settima...
PROVA GRATUITA DI 2 SETTIMANE    -->POSTI LIMITATI MAX 10 PERSONE

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Lunedì 09:30 - 17:00
Martedì 09:30 - 17:00
Mercoledì 09:30 - 17:00
Giovedì 09:30 - 17:00
Venerdì 09:30 - 17:00

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