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Il Dragone è una posizione centrale dello Yin Yoga, con le sue varianti diventa importante anche in sequenze di Hatha e Vinyasa.
Stimola i meridiani energetici che governano la funzionalità dei reni e del fegato, organi preposti alla depurazione dell’organismo e allo smaltimento delle tossine. È una posizione utile per chi pratica molta corsa, aiuta la mobilità delle articolazioni e ne previene la degenerazione.
Questa variante grazie all’attivazione della parte bassa del corpo unita a un backbend lavora sulla consapevolezza e sulla capacità di mantenere il proprio equilibrio interiore.

Le Nuvole sono per me un fenomeno tanto comune quanto stupefacente.
Sfuggono alle classificazioni, si dileguano, mettono in discussione le definizioni, superano i confini.
Contenendo l’atto stesso di alzare gli occhi al cielo, rivelano rinnovata speranza nella ricerca di qualcosa.
Sono un personale specchio del mondo interiore, essendo al tempo stesso una e mille forme diverse, dipende solo dagli occhi di chi guarda.

Urdhva Mukha Svanasana o Cane a faccia in su, allunga la parte frontale del corpo, rende più flessibile la spina dorsale e aumentare la forza nelle braccia. Permette di correggere la postura di chiusura in avanti delle spalle, raddrizzando la colonna e aprendo il petto.
È una posizione che lavora sulla capacità di aprirsi agli altri migliorando la nostra capacità di dare e di ricevere.

Marichyasana prende il nome dalla parola sanscrita marichi, che significa “raggio di luce”.
È una posizione che grazie alla torsione e all’attivazione del chackra dell’ombelico riduce ansia e stress ma allo stesso tempo attiva e tonifica i muscoli della schiena distendendo le articolazioni della colonna vertebrale.
Rendendoci più calmi e quindi più forti.

Rose Quartz
La pietra dell’Amore, la sua energia è fra le più rilassanti, favorisce l’empatia e la riconciliazione. Con il suo colore e la sua traslucenza addolcisce le nostre emozioni, rappresenta anche la pace e il perdono perché dove c’è Amore c’è Pace e viceversa

From the seaside to your home 🌊

Sun Bath

International Yoga Days +1: n. 232
Inizio della stagione dell’Amore

Meraviglioso

Sopra ogni altra cosa, in ogni circostanza e a qualsiasi prezzo, io voglio la Libertà.