Poeti dei muretti

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Cosa fa uno Squap fuoriforma in una nebbiosa domenica mattina?

🏃‍♀️ A settembre continua lo sport in Fortezza!!!

☀️ Yoga, ginnastica, parkour, pilates, ginnastica pre e post parto e tante altre attività ed eventi!

Grazie a Asanamundi, Spazio Yoga Manipura Siena, Poeti dei muretti, Palestra President SSD srl, Le mamme di Marghe, la Fortezza diventa il luogo perfetto per tenerci in forma con il corpo e con la mente!

Potete contattare direttamente le realtà che aderiscono all'iniziativa per avere ulteriori informazioni sulle varie attività.

Pro Positivi Siena Comunica

È stato un luglio intenso e dinamico di sport sui Bastioni!

Tante attività hanno reso la Fortezza un cuore pulsante per gli appassionati di ogni disciplina.
Yoga
☀️ Circuit training ☀️ Meditazione ☀️ Ginnastica dolce ☀️ Ginnastica posturale integrata ☀️ Ginnastica pre parto e post parto ☀️ Pilates ☀️ Tai-chi ☀️ Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Vajara Yoga ☀️ Parkour

Un grazie speciale ai nostri partner!
Asanamundi Palestra President SSD srl Spazio Yoga Manipura Siena Centro olistic wellness Euritmia asd IreneStracciatiDanza Le mamme di Marghe BadaBam asd Centro Yoga e Tao Siena Poeti dei muretti Riabilita Siena

Anche in Agosto continuiamo a tenerci attivi con il corpo e con la mente e a rendere la Fortezza un posto così speciale!

⏰ Ricominciamo da lunedì alle 18:15 con Gioco Yoga Kids di Centro olistic wellness Euritmia asd

Pro Positivi Siena Comunica

📅Stasera dalle ore 19 in poi aperitivo sul bastione con Dj Betti 😎

Segnaliamo inoltre l'esercitazione di con i Poeti dei muretti che si terrà alle 18,30 nell'Anfiteatro 🤩

Ricordiamo poi l'appuntamento con il :
oggi alle 21,45 L'Ufficiale e la Spia ( J'accuse )

Ecco tutte le attività sportive disponibili in Fortezza per tutto il mese di luglio:

- Yoga con Asanamundi
- Pilates e circuit training con Palestra President SSD srl
- Ginnastica dolce e kundalini yoga con Spazio Yoga Manipura Siena
- Vajara Yoga, meditazione e pilates con Centro olistic wellness Euritmia asd
- Danza con Irene Stracciati
- Ginnastica pre e post parto con Le mamme di Marghe

Il 17 luglio dalle 18.30 evento con Poeti dei muretti, presto tutti i dettagli

Vivi lo sport con

Appuntamento oggi ai giardini della Coop di Piazza Leopoldo a Firenze ore 19:00.

Chi vuole provare è il benvenuto!!!:-)

Domani l’allenamento Explora -Poeti dei Muretti- di Firenze si terrà presso il viale Spartaco Lavagnini, davanti alla scuola, alle ore 19.

Chi vuole conoscerci e conoscere la disciplina ha 2 prove gratis!!!

Forza e coraggio per questo proseguimento parkouristico in questo anno nuovo!!!!

Viale Spartaco Lavagnini 35.

https://www.google.com/search?q=scuola+viale+Soartaco.Lavagnini&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=it-us&client=safari #

Under the rain or over the rain? Bravissimi oggi tutti sottosopra una pioggia incessante!!!💪💪💪
Grazie Roberta della foto!!!:-)

Buonasera poeti, con il permesso ed il supporto del master Ax (già inserito tra le cavie infortunate) vi comunico che sono in cerca di altre “cavie” per la somministrazione di alcuni test motori in vista di un progetto di ricerca. Il campione di studio prevederebbe soggetti di sesso maschile che abbiano subito un infortunio agli arti inferiori (di qualsiasi tipo, infortunio che ha causato limitazioni a livello funzionale anche per un paio di giorni, entro 1 anno dalla data di somministrazione dei test) e che pratichino parkour da più di 1 anno. Qualora ci fosse soprattutto la disponibilità ad essere sottoposti a dei test motori, vi invierò un format da compilare, e vi comunicherò ulteriori dettagli del progetto, poi in seguito ci si organizzerebbe in base alla vostra disponibilità per eseguire i test. Vi anticipo che i test riguardano le abilità di salto ed un test di resistenza su percorso prestabilito.

Oggi uno di noi fa un altro “passettino” con un nuovo percorso da fare!!! Auguri Paolo J L. Tarkov e Angela Sal!!!

Ciao a tutti/e!
Allora, come detto precedentemente, questo fine settimana, Domenica 19 Maggio, vorrei allenarmi con un po di gente in vista di tutte le novità che mi aspettano e dei miei 10(circa) anni di pratica.
Io sarò in Piazza Alberti alle 15-16 quindi per chi volesse unirsi, mi trova li. Ho scelto l'Alberti perchè è stato lo spot del mio primo allenamento, però vediamo anche come sta messo il meteo, altrimenti possiamo cambiare posto.
Mi farebbe piacere vedervi tutti, nuovi o "vecchi"(chi non ci sarà per ovvi motivi, gli voglio bene uguale :D ).
Quindi, stay tuned e a presto.
Dajie

Ciao a tutti/e!!
Allora, a Giugno, la mia vita farà un bel cambiamento, portandomi da una parte verso un nuovo livello nel mio lavoro, dall'altra, in un altro "continente". Si, perchè a Giungo, poichè son stato assunto in una mega super ditta(la Games Workshop) mi trasferirò a Nottingham in pianta stabile.
Quindi, visto che coincide anche con i miei 10 anni circa di pratica, volevo festeggiare tutti insieme, proponendo un allenamento aperto a tutti, il 18 o il 19 Maggio(magari possiamo vedere quale data torna più comoda)
Vorrei poter vedere tutti quelli con cui in questi anni ho condiviso salti, muretti, ferite e traguardi, vecchi e nuovi praticanti passati e presenti, così da "chiudere" in bellezza questo mio capitoli Fiorentino, per aprirne un altro nella terra di Albione.
Quindi, questo è un anticipo, il prima possibile realizzerò l'evento vero e proprio.
Spero di poter vedere tutti/e per farci insieme l'ennesimo allenamento e abbracciarvi tutti.
Dajie e grazie.

Ah, dimenticavo: A Giugno mi sposo pure, quindi ho un motivo in più per festeggiare :)

Corsi di Parkour a Firenze e Siena

Normali funzionamento

11/02/2022

C'è a chi piace lo stretching e chi mente 😂

07/02/2022

SIENA | Parkour 18+
Lunedì 7 Febbraio ore 18:30 - Colonna San Marco

SIENA BIMBI | Parkour 7/10 anni
Martedì 8 Febbraio ore 17:00 - Colonna San Marco

FIRENZE | Parkour 18+
Martedì 8 Febbraio ore 19:30 - Piazza Cardinale Elia Dalla Costa

02/02/2022

Proveremo ad emozionarci con i prossimi allenamenti:

SIENA | Parkour 18+
Giovedì 3 Febbraio ore 18:30 - Quercegrossa

BORGO SAN LORENZO | Parkour 18+
Giovedì 3 Febbraio ore 19:00 - Foro Boario

FIRENZE | Parkour 18+
Giovedì 3 Febbraio ore 19:30 - Piazza Alberti

SIENA BIMBI | Parkour 7/11 anni
Venerdì 4 Febbraio ore 17:00 - Colonna San Marco

31/01/2022

Un nuovo mese ha inizio! Eccoci con gli allenamenti della prima parte di settimana:

SIENA | Parkour 18+
Lunedì 31 Gennaio ore 18:30 - Colonna San Marco

SIENA BIMBI | Parkour 7/10 anni
Martedì 1 Febbraio ore 17:00 - Colonna San Marco

FIRENZE | Parkour 18+
Martedì 1 Febbraio ore 19:30 - Piazza Cardinale Elia Dalla Costa

26/01/2022

Il cerchio si chiude. Prossimi appuntamenti della settimana!

SIENA | Parkour 18+
Giovedì 27 Gennaio ore 18:30 - Colonna San Marco

FIRENZE | Parkour 18+
Giovedì 27 Gennaio ore 19:30 - Giardini della Coop di piazza Leopoldo

BORGO SAN LORENZO | Parkour 18+
Giovedì 27 Gennaio ore 19:00 - Skatepark (Misericordia)

SIENA BIMBI | Parkour 7/10 anni
Venerdì 28 Gennaio ore 17:00 - Colonna San Marco

23/01/2022

Altro giro, altra corsa:

SIENA | Parkour 18+
Lunedì 24 Gennaio ore 18:30 - Colonna San Marco

SIENA BIMBI | Parkour 7/10 anni
Martedì 25 Gennaio ore 17:00 - Colonna San Marco

FIRENZE | Parkour 18+
Martedì 25 Gennaio ore 19:30 - Piazza Leon Battista Alberti
a seguire: socialità facoltativa!

19/01/2022

Prossimi allenamenti in programma:
SIENA | Parkour 18+
Giovedì 20 Gennaio ore 18:30 - Colonna San Marco
FIRENZE | Parkour 18+
Giovedì 20 Gennaio ore 19:30 - Lungarno del Tempio
BORGO SAN LORENZO | Parkour 18+
Giovedì 20 Gennaio ore 19:00 - Centro Multipiù
SIENA BIMBI | Parkour 7/10 anni
Venerdì 21 Gennaio ore 17:00 - Colonna San Marco
E' sempre il momento giusto per provare un allenamento con noi!

16/01/2022

Eccoci con gli allenamenti di inizio settimana:

SIENA | Parkour 18+
Lunedì 17 Gennaio ore 18:30 - Colonna San Marco

SIENA BIMBI | Parkour 7/10 anni
Martedì 18 Gennaio ore 17:00 - Colonna San Marco

FIRENZE | Parkour 18+
Martedì 18 Gennaio ore 19:30 - Lungarno del Tempio

E' sempre il momento giusto per provare un allenamento con noi!

23/12/2021

Abbiamo chiesto ai nostri soci di saltellare per 5' di fila. Il risultato è stato più o meno questo 😅 Grazie! Riuscite a sorprenderci ogni giorno! ❤️
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Le nostre attività non vanno in pausa, continueremo a muoverci a Firenze il 23, 28 e 30 dicembre e a Siena il 23, 27 e 30 dicembre!

21/12/2021

Cose che possono accadere durante un nostro allenamento:
Coinvolgere due ignari passanti ed utilizzarli come ostacoli ✅

15/12/2021

Quello che adoriamo di questo video è che c'è gente che a momenti alterni si muove superflow e poi all'improvviso pare in riabilitazione 🙃

Coop · Piazza Palmiro Togliatti, 17, 53100 Siena SI, Italy

13/12/2021

Domani, martedì 14 dicembre ore 17:00 a Siena, primo incontro del corso di parkour per bimbe e bimbi dai 7 ai 10 anni!

L'appuntamento è presso la Coop di San Miniato.

https://goo.gl/maps/KgfVDkEFY1nmpwyY9

Coop · Piazza Palmiro Togliatti, 17, 53100 Siena SI, Italy ★★★★☆ · Grocery store

Corso di Parkour 7-10 anni zona Siena - Explorā ASD

08/12/2021

In partenza con una nuova attività per bambine e bambini in zona Siena. Scriveteci per maggiori informazioni!

Corso di Parkour 7-10 anni zona Siena - Explorā ASD Siamo lieti di proporre un corso di parkour ed arte dello spostamento, rivolto a tutte le bambine e bambini in età compresa tra i 7 ed i 10 anni. Il corso si svolgerà principalmente outdoor alla (ri)scoperta dei luoghi del territorio a cavallo tra Siena e Sovicille e sarà tenuto da coach certific...

22/11/2021

Anche chi non riesce ad allenarsi con regolarità (come il nostro Squap) può costruire il proprio percorso tra scivoloni, tentativi e qualche soddisfazione.
E comunque anche nella stagione "meno bella" noi continuiamo a muoverci

29/09/2021

Movimenti e parole dal nostro Squappone!

Sbarre sporche, sudate e ballerine Queste sono le clip che mi sono venute bene, figuriamoci le altre!Qualche scusa per allenarsi e chiacchierare

21/06/2021

Siamo finalmente tornati a muoverci in natura tutti insieme!🥰

11/05/2021

UISP - Nazionale - La ricerca della prestazione assoluta sta snaturando il parkour L'allarme parte da Antonio Calefato, formatore Uisp e praticante. Ecco le vere caratteristiche dell’attività motoria più libera e meno competitiva del mondo

23/03/2021

Indiana Squap alla ricerca dello spot perfetto, missione facile se vivi a Siena 😄

Parkour Siena - Parco Custoza Nuovo video spot in cui prendo spunto dalle strutture presenti per accennare al tema dei parkour park

22/03/2021

Condividiamo questo appello degli amici di Moveway!

25/01/2021

Se praticassimo la nostra disciplina seguendo solo schemi rigidi e usassimo solo strutture nate appositamente per la pratica (come quelle che si vedono nelle competizioni recenti), ci perderemmo la possibilità di usare appoggi, spazi e concetti "sbagliati". In un contesto diverso, questo salto di precisione non sarebbe mai nato, ed il nostro David non avrebbe mai aperto una porta della propria pratica sul mondo poco esplorato dell'uso degli spazi negativi. La cultura in cui si cresce influenza ciò che pratichiamo e viceversa. Quindi, vogliamo davvero praticare in un mondo di regole e strutture preconfezionate?

30/12/2020

Tabula Rasa - rapparkour

Il nostro Squap non è solo un coach meraviglioso, ma è anche un meraviglioso divulgatore della disciplina, in rime ad incastro ovviamente!

Buon ascolto!

youtube.com A prescindere dal livello e dall'età, arriva sempre un momento in cui abbiamo bisogno di ricominciare tutto da capo.Base originale: Let Nas down - J ColeTABU...

26/10/2020

I nostri corsi outdoor a Firenze e Siena continueranno regolarmente nel rispetto dei protocolli di sicurezza in materia di prevenzione dal contagio da Covid-19.

Il DPCM del 25/10 non limita le nostre attività come associazione, ma vogliamo esprimere vicinanza a tutto il mondo dello sport di base che per l'ennesima volta viene relegato al ruolo di vittima sacrificabile. Sappiamo che non è semplice dover gestire una situazione del genere, ma crediamo che certe scelte vadano comunque sempre motivate e supportate da evidenze chiare.

L'appuntamento per i nostri soci è, come sempre, il martedì e venerdì ore 19:30 a Firenze e il lunedì e giovedì ore 18:30 a Siena.

30/09/2020

Vi aspettiamo per tutto il mese di Ottobre 2020!

FIRENZE - ogni martedì e venerdì ore 19:30 in Piazza Leon Battista Alberti

SIENA - ogni lunedì e giovedì ore 18:30 in Piazza San Francesco

28/09/2020

Appuntamento di oggi a Siena, ore 18:30 ingresso Fortezza Medicea! Vi aspettiamo 😎

25/09/2020

Eccoci pronti e carichi per L'Open day di domani a Siena. Il meteo sembrerebbe essere dalla nostra parte, in ogni caso che ci sia sole o pioggia ci vediamo alle 17 in piazza della Costituzione a San Miniato (zona Coop).

15/09/2020

Vuoi provare un’attività alternativa, stimolante e divertente? Porta con te vestiti comodi e voglia di metterti in gioco, al resto pensiamo noi 🙂 Ci vediamo sabato 26 Settembre dalle 17:00 alle 19:00 presso Piazza Della Costituzione a Siena, quartiere San Miniato, accanto alla Coop, per un allenamento di prova aperto a tutti i maggiorenni.

08/09/2020

Indovinate, noi dove siamo?
In questa infografica l'attività motoria all'aperto è tra le attività sociali più sicure in questo periodo.
E voi, dove siete?
Venite a trovarci a Firenze il martedi e il venerdi, a Siena il lunedi e il giovedi.
Vi aspettiamo!

03/09/2020

Poeti dei muretti's cover photo

31/08/2020

"Con la pioggia e con il vento
Che sian larghi o che sian stretti
Il poeta è assai contento
Di saltare sui muretti"

Stasera ore 19:00 saremo in Fortezza a Siena per un allenamento associativo per inaugurare il nuovo anno sportivo.

01/07/2020

Outsiders Siena

Gli operatori di strada Outsiders Siena hanno intervistato il nostro Squap sulla pratica della nostra disciplina.
Avanti così con nuove collaborazioni!

Continuano le interviste di Outsiders Siena: MA DAL VIVO!
Oggi parliamo di PARKOUR 🤸‍♂ con Pasquale Squap Di Sipio

Lo abbiamo conosciuto al Lab Rap >Q< 🎤 organizzato con ZATARRA e ci ha raccontato che oltre a fare RAP (e molte altre cose 😄) è un INSEGNANTE di Parkour a Siena!

L'associazione di cui fa parte si chiama EXPLORA!
Seguite la loro pagina facebook: Poeti dei muretti ed andate a curiosare sul loro sito https://www.poetideimuretti.it/explora/

Anche la canzone del video è di SQUAP e si chiama "Stincate sul Cemento" 🎤
https://soundcloud.com/pasquale-di-sipio-711162163/stincate-sul-cemento

26/06/2020

Siamo felicissimi di aver ricevuto diverse richieste di informazioni sui nostri corsi over 18. Purtroppo dobbiamo rimandare al nuovo anno sportivo tutte le nuove iscrizioni 😊
Ci vediamo presto!

04/06/2020

Siamo pronti! Ci vediamo oggi a Siena alle 18:30 al Parcheggio in via Napoli e a Firenze, domani alle 19:30 al Parterre.
Dopo settimane lontani, non sarà di certo un po' di pioggia a fermarci 🙂

28/05/2020

Work in progress. Si torna in pista!

11/05/2020

Poeti dei muretti

Un grazie enorme ai nostri impavidi poeti che hanno reso questo isolamento forzato super divertente! E non è finita qui!

11/05/2020

Un grazie enorme ai nostri impavidi poeti che hanno reso questo isolamento forzato super divertente! E non è finita qui!

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explorā - Poeti dei muretti

Siamo una piccola comunità di praticanti di parkour nata nell'ottobre del 2017 con la costituzione dell'associazione sportiva dilettantistica explorā.

Perché explorā

Esplorare è ciò che ci rende umani, esploriamo il mondo con i nostri sensi ed esploriamo noi stessi attraverso le esperienze che viviamo quotidianamente. Attraverso la pratica del parkour esploriamo per comprendere/comprenderci ed evolvere.