4MOVE srl

Il nervo vago è uno dei più importanti nervi cranici. Esso ha funzioni sia motorie che sensitive, portando informazioni da e verso i nostri organi interni). Assicurarne una buona stimolazione attraverso attività che vanno a muovere i visceri come diversi tipi di respirazione, massaggi manuali o determinati tipi di stretch
per esempio, permetterà un buon stato di salute dei suoi nuclei situati a livello del midollo allungato con una conseguente miglior attivazione delle formazioni reticolari del tronco encefalico (a noi tanto care e conosciute come PMRF) che aiuteranno, tra le altre cose a regolare il tono muscolare in maniera ottimale. Concetti sviluppati nella formazione HMO, info qui ==> https://www.4move.biz/hmo-italia-2-1

Il nervo vago è uno dei più importanti nervi cranici. Esso ha funzioni sia motorie che sensitive, portando informazioni da e verso i nostri organi interni). Assicurarne una buona stimolazione attraverso attività che vanno a muovere i visceri come diversi tipi di respirazione, massaggi manuali o determinati tipi di stretch
per esempio, permetterà un buon stato di salute dei suoi nuclei situati a livello del midollo allungato con una conseguente miglior attivazione delle formazioni reticolari del tronco encefalico (a noi tanto care e conosciute come PMRF) che aiuteranno, tra le altre cose a regolare il tono muscolare in maniera ottimale. Concetti sviluppati nella formazione HMO, info qui ==> https://www.4move.biz/hmo-italia-2-1

Il sistema vestibolare ha un’importanza critica nella salute così come nella performance di un soggetto. Il semplice movimento coordinato della testa e degli occhi rappresenta, dal punto di vista neurologico, una richiesta impegnativa che ci mostra la grandiosità della “macchina umana”. Semplici input elettrici vengono elaborati dal nostro SNC per creare coordinate precise che ci permettono di muoverci elegantemente nello spazio che ci circonda. Chi si occupa di movimento, sia che si parli di ambito terapeutico o sportivo, è chiamato a conoscere come il sistema vestibolare influenzi a vari livelli il nostro comportamento. Info qui ==> https://www.4move.biz/vestibular-training

Il sistema vestibolare ha un’importanza critica nella salute così come nella performance di un soggetto. Il semplice movimento coordinato della testa e degli occhi rappresenta, dal punto di vista neurologico, una richiesta impegnativa che ci mostra la grandiosità della “macchina umana”. Semplici input elettrici vengono elaborati dal nostro SNC per creare coordinate precise che ci permettono di muoverci elegantemente nello spazio che ci circonda. Chi si occupa di movimento, sia che si parli di ambito terapeutico o sportivo, è chiamato a conoscere come il sistema vestibolare influenzi a vari livelli il nostro comportamento. Info qui ==> https://www.4move.biz/vestibular-training

Oggi si parla di swing!!! ore 14.30, per chi no avesse ancora provveduto ecco il link ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-webinar-sf/

Oggi si parla di swing!!! ore 14.30, per chi no avesse ancora provveduto ecco il link ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-webinar-sf/

Mercoledì 30 giugno, orario 14.30/15.30 - Kettlebell swing
DI COSA PARLEREMO:
Il kettlebell swing nella versione esplosiva è un esercizio che TUTTI dovrebbero in primis SAPER FARE per poterlo poi fare SPESSO. Durante l’esecuzione del Kettlebell Swing possiamo apprezzare come i principali ATTORI DELLA PERFORMANCE FUNZIONALE svolgano una serie di AZIONI nel pieno rispetto e massima espressione della loro FUNZIONE.
ANCHE: Generazione di POTENZA, CORE: Stabilizzazione e Antiestensione della colonna, SCAPOLE: Stabilità e compattezza di tutto l’upperback. Il Kettlebell Swing è il completamento della progressione didattica dell’HIP HINGE, il pattern motorio di flesso/estensione delle anche, fondamentale per una vita quotidiana SANA (imparare a muovere le anche e non la spina è il primo passo per sconfiggere il mal di schiena) e una PERFORMANCE sicura e di ALTO LIVELLO (salti, scatti, cambi di direzione dipendono da un corretto utilizzo delle anche e dei glutei, che ricordiamo essere muscoli FORTISSIMI e motore principale di tutti gli schemi corporei di locomozione).
ESERCIZI TRATTATI:
Hip hinge
Plank
Stacco KB
Hike
Swing
Info e registrazioni ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-webinar-sf/

Mercoledì 30 giugno, orario 14.30/15.30 - Kettlebell swing
DI COSA PARLEREMO:
Il kettlebell swing nella versione esplosiva è un esercizio che TUTTI dovrebbero in primis SAPER FARE per poterlo poi fare SPESSO. Durante l’esecuzione del Kettlebell Swing possiamo apprezzare come i principali ATTORI DELLA PERFORMANCE FUNZIONALE svolgano una serie di AZIONI nel pieno rispetto e massima espressione della loro FUNZIONE.
ANCHE: Generazione di POTENZA, CORE: Stabilizzazione e Antiestensione della colonna, SCAPOLE: Stabilità e compattezza di tutto l’upperback. Il Kettlebell Swing è il completamento della progressione didattica dell’HIP HINGE, il pattern motorio di flesso/estensione delle anche, fondamentale per una vita quotidiana SANA (imparare a muovere le anche e non la spina è il primo passo per sconfiggere il mal di schiena) e una PERFORMANCE sicura e di ALTO LIVELLO (salti, scatti, cambi di direzione dipendono da un corretto utilizzo delle anche e dei glutei, che ricordiamo essere muscoli FORTISSIMI e motore principale di tutti gli schemi corporei di locomozione).
ESERCIZI TRATTATI:
Hip hinge
Plank
Stacco KB
Hike
Swing
Info e registrazioni ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-webinar-sf/

Lunedì 28 giugno, orario 14.30/15.30 - CORE: esercizi antimovimento - codice acquisto SEF2806
DI COSA PARLEREMO:
Tra le funzioni del core, seguendo linearmente la logica della progressione funzionale, la capacità di EVITARE IL MOVIMENTO (della spina lombare soprattutto) è l'abilità da costruire/dominare per prima in ogni percorso di apprendimento motorio. Senza la capacità di STABILIZZARE il complesso HiCS, non sarà possibile TRASMETTERE forza, riducendo in maniera drastica sia l'output atletico che la gestione in sicurezza delle più elementari azioni quotidiane.
ESERCIZI TRATTATI:
Anti-estensione: da quadruped plank a plank a leva lunga
Anti-flessione laterale: progressione side plank; esercizi di Carry asimmetrici
Anti-rotazione: progressione numero di appoggi

info qui ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-webinar-sf/

Lunedì 28 giugno, orario 14.30/15.30 - CORE: esercizi antimovimento - codice acquisto SEF2806
DI COSA PARLEREMO:
Tra le funzioni del core, seguendo linearmente la logica della progressione funzionale, la capacità di EVITARE IL MOVIMENTO (della spina lombare soprattutto) è l'abilità da costruire/dominare per prima in ogni percorso di apprendimento motorio. Senza la capacità di STABILIZZARE il complesso HiCS, non sarà possibile TRASMETTERE forza, riducendo in maniera drastica sia l'output atletico che la gestione in sicurezza delle più elementari azioni quotidiane.
ESERCIZI TRATTATI:
Anti-estensione: da quadruped plank a plank a leva lunga
Anti-flessione laterale: progressione side plank; esercizi di Carry asimmetrici
Anti-rotazione: progressione numero di appoggi

info qui ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-webinar-sf/

Tra le funzioni del core, seguendo linearmente la logica della progressione funzionale, la capacità di EVITARE IL MOVIMENTO (della spina lombare sopratutto) è l'abilità da costruire/dominare per prima in ogni percorso di apprendimento motorio. Senza la capacità di STABILIZZARE il complesso HiCS, non sarà possibile TRASMETTERE forza, riducendo in maniera drastica sia l'output atletico che la gestione in sicurezza delle più elementari azioni quotidiane. Argomento del primo dei 5 webinar di Daniele La Rocca, info qui ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-webinar-sf/

Tra le funzioni del core, seguendo linearmente la logica della progressione funzionale, la capacità di EVITARE IL MOVIMENTO (della spina lombare sopratutto) è l'abilità da costruire/dominare per prima in ogni percorso di apprendimento motorio. Senza la capacità di STABILIZZARE il complesso HiCS, non sarà possibile TRASMETTERE forza, riducendo in maniera drastica sia l'output atletico che la gestione in sicurezza delle più elementari azioni quotidiane. Argomento del primo dei 5 webinar di Daniele La Rocca, info qui ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-webinar-sf/

Il "Cueing Method" è un sistema ideato da coach Emanuele Caratelli per aumentare il confort dell'atleta nell'esecuzione dell'alzata. Il concetto confort è assolutamente indispensabile per la performance, per la velocità di apprendimento e per la diminuzione degli infortuni. Come spieghiamo già in HMO, la qualità e l'efficacia del gesto sono linearmente correlate a come il sistema nervoso si sente a suo agio all'interno del movimento effettuato. Coach Caratelli è stato, a riguardo, un visionario ed un innovatore, comprendendo come pochi stimoli e specifici focus possono permettere di ottenere il risultato generando un apprendimento molto più rapido nel dilettante e nell'amatore e un salto di performance nell'atleta. Prima introduzione al "Cueing Method" applicato al powerlifting nel seminario del 4 luglio a Bologna. Per richiedere info e codice sconto di partecipazione clicca qui ==> https://fourmove.lpages.co/pl-workshop

Il "Cueing Method" è un sistema ideato da coach Emanuele Caratelli per aumentare il confort dell'atleta nell'esecuzione dell'alzata. Il concetto confort è assolutamente indispensabile per la performance, per la velocità di apprendimento e per la diminuzione degli infortuni. Come spieghiamo già in HMO, la qualità e l'efficacia del gesto sono linearmente correlate a come il sistema nervoso si sente a suo agio all'interno del movimento effettuato. Coach Caratelli è stato, a riguardo, un visionario ed un innovatore, comprendendo come pochi stimoli e specifici focus possono permettere di ottenere il risultato generando un apprendimento molto più rapido nel dilettante e nell'amatore e un salto di performance nell'atleta. Prima introduzione al "Cueing Method" applicato al powerlifting nel seminario del 4 luglio a Bologna. Per richiedere info e codice sconto di partecipazione clicca qui ==> https://fourmove.lpages.co/pl-workshop

Ultimo dei 5 appuntamenti e stavolta gli argomenti trattati toccheranno temi complessi e molto cari alla visione Brain Based dell'allenamento con il kettlebell FMO Style. Parleremo di integrazione sensoriale e stacking andando a capire come poter stimolare il sistema nervoso con input visivi e vestibolari mentre si eseguono gli esercizi e come costruire un COMPLEX per avvicinarsi il più possibile all'allenamento delle abilità atletiche. Registrazioni qui => https://www.4move.biz/prodotto/webfmokt1/

Ultimo dei 5 appuntamenti e stavolta gli argomenti trattati toccheranno temi complessi e molto cari alla visione Brain Based dell'allenamento con il kettlebell FMO Style. Parleremo di integrazione sensoriale e stacking andando a capire come poter stimolare il sistema nervoso con input visivi e vestibolari mentre si eseguono gli esercizi e come costruire un COMPLEX per avvicinarsi il più possibile all'allenamento delle abilità atletiche. Registrazioni qui => https://www.4move.biz/prodotto/webfmokt1/

VERTIGINI? FOCALIZZIAMOCI SULLA DURATA DEI SINTOMI...
Gli episodi di vertigine possono avere durata decisamente variabile anche se, nella maggior parte dei casi durano da pochi secondi a pochi minuti.
Le vertigini non sono ne una malattia ne una condizione, sono invece un sintomo. Identificarne la causa è fondamentale per trovare un trattamento che funzioni e prevenire gli episodi e spesso la causa ha una relazione con la durata del fenomeno
Vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB)
La VPPB è una delle cause più comuni di vertigini. L'episodio medio si ripresenta, ma di solito dura un minuto o meno.
La malattia di Meniere
Un grave episodio di vertigine causato dalla malattia di Meniere può durare diverse ore o addirittura giorni. Questa condizione provoca vertigini che spesso possono causare vomito, nausea e perdita dell'udito, oltre a ronzio nell'orecchio.
Problemi all'orecchio interno
Le vertigini causate da un'infiammazione o da un'infezione nell'orecchio interno possono rimanere fino alla scomparsa dell'infiammazione.
La neurite o labirintite possono durare giorni.
Ictus o trauma cranico
La vertigine può essere uno stato permanente o semipermanente per alcuni individui. Le persone che hanno avuto un ictus, un trauma cranico o una lesione al collo possono sperimentare vertigini a lungo termine o croniche.
Vuoi saperne di più ? 👉 https://www.4move.biz/vestibular-training

VERTIGINI? FOCALIZZIAMOCI SULLA DURATA DEI SINTOMI...
Gli episodi di vertigine possono avere durata decisamente variabile anche se, nella maggior parte dei casi durano da pochi secondi a pochi minuti.
Le vertigini non sono ne una malattia ne una condizione, sono invece un sintomo. Identificarne la causa è fondamentale per trovare un trattamento che funzioni e prevenire gli episodi e spesso la causa ha una relazione con la durata del fenomeno
Vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB)
La VPPB è una delle cause più comuni di vertigini. L'episodio medio si ripresenta, ma di solito dura un minuto o meno.
La malattia di Meniere
Un grave episodio di vertigine causato dalla malattia di Meniere può durare diverse ore o addirittura giorni. Questa condizione provoca vertigini che spesso possono causare vomito, nausea e perdita dell'udito, oltre a ronzio nell'orecchio.
Problemi all'orecchio interno
Le vertigini causate da un'infiammazione o da un'infezione nell'orecchio interno possono rimanere fino alla scomparsa dell'infiammazione.
La neurite o labirintite possono durare giorni.
Ictus o trauma cranico
La vertigine può essere uno stato permanente o semipermanente per alcuni individui. Le persone che hanno avuto un ictus, un trauma cranico o una lesione al collo possono sperimentare vertigini a lungo termine o croniche.
Vuoi saperne di più ? 👉 https://www.4move.biz/vestibular-training

4MOVE e Strength&Functional Academy vi invitano in un nuovo percorso di 5 appuntamenti brevi, in formato webinar, in cui coach Daniele La Rocca si avventurerà nel mondo della core strength, all’allenamento con i kettlebells insieme ad un interessantissimo parallelismo tra kettlebells e clubbells. 5 appuntamenti acquistabili separatamente o in unica soluzione. Info qui ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-webinar-sf/

4MOVE e Strength&Functional Academy vi invitano in un nuovo percorso di 5 appuntamenti brevi, in formato webinar, in cui coach Daniele La Rocca si avventurerà nel mondo della core strength, all’allenamento con i kettlebells insieme ad un interessantissimo parallelismo tra kettlebells e clubbells. 5 appuntamenti acquistabili separatamente o in unica soluzione. Info qui ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-webinar-sf/

E' emozionante pensare che possiamo tornare ad insegnare le 3 lifts con bilancieri veri e dischi di ghisa e lasciare i nostri PC e gli allenamenti virtuali a casa. Data unica prima della pausa estiva: Bologna 4 luglio. Chi volesse info può cliccare qui ==> https://fourmove.lpages.co/pl-workshop

E' emozionante pensare che possiamo tornare ad insegnare le 3 lifts con bilancieri veri e dischi di ghisa e lasciare i nostri PC e gli allenamenti virtuali a casa. Data unica prima della pausa estiva: Bologna 4 luglio. Chi volesse info può cliccare qui ==> https://fourmove.lpages.co/pl-workshop