4MOVE srl

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Sabato 27 Novembre la CAV Combat Academy Venezia ospiterà la
4MOVE srl per una giornata interamente dedicata ai #kettlebells con una chiave di lettura mirata ai movimenti rotazionali! 💪

👉 La vita quotidiana e gli sport che pratichiamo sono estremamente ricchi di movimenti rotazionali, ma perché non li alleniamo?

👉 In questo seminario capirai perché e come inserire allenamenti rotazionali con le kettlebell!

Manca poco al 27! Vai a questo link per l'iscrizione:
https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-corso-f1rk
e utilizza il codice mm01121 per avere il 20% di sconto!

#michelemirabile
#movementcoach
#4move #movementoptimization #fmo #functionalmovementoptimization #kettlebelltraining #kettlebellworkout #formazione #functionaltraining #allenamentofunzionale #seminario #venezia #padova #treviso #siamonatipermuoverci #borntomove
Primeiro dia da Certificação HMO Nível 1!
Anatomia e Fisiologia do SN!
Concluído com sucesso!
AGRADECEMOS à todos os envolvidos e participantes!!!

@edothomaz
@anapaula_lagoas
@4_move
@gianluca.giorgi.98
@[[email protected]_em_gotas]
@fcosta76
@vascodinis
@hpatraopt
@natachabarata_coach
@diegorbrasil
@glaucocorreapersonal
@lucas_guerreiro_camassola
@julivilla
4MOVE srl
KETTLEBELL TRAINING

Domenica 24 ottobre 4MOVE srl academy sarà ad Olmo di Martellago (VE) presso la CAV Combat Academy Venezia per un'intera giornata dedicata all'allenamento con le kettlebell, sempre in un'ottica "particolare"!

Usi già le kettlebell nei tuoi corsi o nei tuoi allenamenti?
Hai mai pensato di inserire movimenti rotazionali usando le kettlebell?

La quotidianità e ancor di più gli sport (come sport da combattimento, ballo, ecc) sono pieni di movimenti rotazionali, eppure nei tuoi allenamenti pensi mai a come allenare la forza e il controllo in questi movimenti?

In FMO kettlebell training è uno degli argomenti principali!

A questo link https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-corso-f1rk/ trovi tutte le info e se vuoi uno sconto utilizza questo codice: mm01121

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Sabato 16 ottobre seminario interamente dedicato al VISION TRAINING al centro medico San Michele di Quarto d'Altino!

Perché dovrebbe interessarti?
Perché la 4MOVE srl è stata tra le prime in Italia a portare un concetto completamente nuovo di #allenamento , #rieducazionemotoria e anche #riabilitazione .
Ovvero, come applicare le #neuroscienze al movimento in generale.
Il #sistemavisivo è il principale "fornitore" di informazioni per il nostro cervello (o per gli addetti ai lavori, per il Sistema Nervoso Centrale), informazioni che vengono elaborate e che serviranno per produrre risposte MOTORIE che serviranno per gestire la postura, una performance sportiva, gestire schemi motori semplici e complessi...

Ecco, se sei un #atleta , un #professionistadelmovimento , un #personaltrainer , un #fisioterapista , un #osteopata pensa a come potrebbe migliorare la tua #prestazione , il tuo #trattamento , la tua seduta di allenamento, se solo riuscissi a fornire al cervello stimoli di altissima qualità.

Questo è quello che fa la #4move con i percorsi #hmo

Ormai in tutte le mie sedute, con tutti i miei clienti non mancano elementi appresi con loro!

A questo link puoi richiedere tutte le informazioni sul seminario:
https://fourmove.lpages.co/hmo-italia-21-vision-m/

#michelemirabile
#movementcoach
#formazione #movimento #movementismedicine #visiontraining #quartodaltino #venezia #treviso
Vestibolo - Sistema Visivo e attività fisica.⁠
La reattività dei nostri occhi agli stimoli esterni ci permette di velocizzare la risposta del nostro corpo, l'elaborazione visiva è in continua interazione con l'informazione vestibolare, un chiaro esempio è il VOR Vestibular Ocular Reflex.

Facendo un esempio concreto, se sei un atleta con un vestibolo e sistema visivo ben allenati avrai una resa fisica migliore, perchè il tuo corpo risponderà più velocemente a quello che ti succede intorno.⁠

Questa reattività ti aiuta anche nella prevenzione degli infortuni.⁠

E' un allenamento che uso molto nelle mie sessioni di preparazione atletica, se vuoi scoprire di più seguimi sul mio canale #youtube https://www.youtube.com/channel/UC9MknDigvnDABmjBh2ZTL-A .⁠

Inoltre, se sei un professionista del settore e vuoi approfondire questi argomenti ti consiglio i corsi della 4MOVE srl , a questo link trovi tutti i loro seminari: https://linktr.ee/michelemirabilemovementcoach


#michelemirabile #movementcoach #chinesiologo #posturologo #scienzemotorie #recettori #sistemanervoso #postura #movimento #salute #benessere #lifestyle #formazione #siamonatipermuoverci #borntomove #siamonatiXmuoverci #occhi #vista #sport #preparazioneatletica #vestibolo #sistemavisivo #visiontraining
⚠️Può la RESPIRAZIONE influire sul DOLORE⚡?

Nello studio Can Slow Deep Breathing Reduce Pain? An Experimental Study Exploring Mechanisms, H. Jafari et al. , The Journal of Pain, Vol 00, No 00 (), 2020: pp 1−13, sono stati messi a confronto vari protocolli respiratori per capire l'effetto di una respirazione controllata sulla soglia del dolore. Ciò che è emerso indica come un respirazione rallentata influisca positivamente sulla percezione del dolore. Per ottenere i migliori risultati però occorre utilizzare un rapporto inspirazione/respirazione basso, ovvero inspirazioni corte ed espirazioni lunghe! Perchè!? La neurologia ci viene incontro per dare una spiegazione e nel seminario HMO BREATH TRAINING ci sarà un focus specifico sul parallelismo respirazione e gestione del dolore. Info qui CONTATTAMI o clicca QUI ==>

https://fourmove.lpages.co/hmo-italia-21-breath-rb/

4MOVE srl
Oggi vi propongo un'opportunità di formazione per approfondire un aspetto poco conosciuto, ma fondamentale per chiunque lavori nell'ambito motorio e fisioterapico.

Il legame neurofisiologico che lega gli occhi ai movimenti della testa, si esplica attraverso numerosi riflessi e viene definito con il termine di via OculoCefaloGiria (OCG). OCG si riferisce alla via neurologica che lega occhi, vestibolo e propriocezione cervicale con il principale scopo di mantenere stabile l'immagine sulla retina durante i movimenti del capo. In particolare il fascicolo longitudinale mediale è quel fascio di fibre mieliniche che serve da connessione tra i nuclei motori dei muscoli oculari, il nervo vestibolare e il nucleo motore del nervo accessorio che innerva lo SCOM. E' quindi comune avere dolori cervicali o mal di testa dovuti al DOLORE riferito dei muscoli sub occipitali che soffrono e aumentano Il tono per conflitto sensoriale oculare. In sintesi occhi e collo non si coordinano. E' per questo motivo che solo il lavoro integrato oculo-vestibolo-senso-motorio può dare risultati eccellenti in situazioni di questo tipo che risultano estremamente comuni nei mal di testa e mal di collo. Ne discuteremo all'interno dei percorsi HMO che trattano l'allenamento visuo vestibolare, info sui seminari di primo livello qui :

https://fourmove.lpages.co/hmo-italia-21-vision-rb/

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Quando mi chiedono cosa insegno...ecco la risposta.
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Insegno alla gente normale a muoversi.
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Il resto lo lascio ai mille guru che ci circondano, mi piace di più aiutare le persone normali.
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#athlete #sport #performance #health #training #trainsmart #kettlebell #mbsc #cfsc #cscs #bodybyboyle #strengthandconditioning #allenamento #allenamentofunzionale #workout #functionaltraining #palestrafirenze #fitfam #firenze #allenamento #personaltrainer #wellness #Aics #Ftmethod
Per tutti coloro che pensano che la cintura nel sollevamento pesi serva a creare una resistenza meccanica per evitare che la schiena si fletta vi aspetto domani al mio wenibar su "DIFFERENZE TRA STACCO SUMO E REGULAR: UN'ANALISI BIOMECCANICA" . Parleremo anche di uso della cintura e del perchè aiuta l'atleta nelle due alzate. Potete vedere il webinar in diretta FB su questo gruppo oppure registrarvi gratuitamente in modalità VIP qui https://fourmove.lpages.co/webinar-nincihttps://fourmove.lpages.co/webinar-ninci
sollevamento pesi serva a creare una resistenza meccanica per evitare che la schiena si fletta vi aspetto domani al mio wenibar su "DIFFERENZE TRA STACCO SUMO E REGULAR: UN'ANALISI BIOMECCANICA" . Parleremo anche di uso della cintura e del perchè aiuta l'atleta nelle due alzate. Potete vedere il webinar in diretta FB sul gruppo PowerPRO 4MOVE 2.0 oppure registrarvi gratuitamente in modalità VIP qui https://fourmove.lpages.co/webinar-nincihttps://fourmove.lpages.co/webinar-ninci
Grazie 4MOVE srl grazie Marco Maccari!!!
salve,vorrei ve**re oggi a napoli alle 14,è gratuito l' evento?grazie

Science & engineering improve your body movement

Normali funzionamento

13/01/2022

Il buono stato del diaframma e delle strutture con cui collabora implica inevitabilmente anche il comportamento dei centri respiratori bulbari e pontini e di conseguenza tutto il benessere della persona e la sua performance sportiva. I tensocettori sotto pleurici, infatti, modulano in funzione del livello di tensione il ritmo respiratorio modificando l'attività dei centri superiori, dunque un diaframma rigido o mal educato può, al di là delle implicazioni meccaniche, modificare il comportamento di tutto l'individuo perchè modifica a livello neurologico il comportamento repiratorio. #HMO_4MOVE breath training, maggiori info qui ==> https://www.4move.biz/hmo-italia-21-breath

12/01/2022

Bird Dog modificato con il kB ! Questo esercizio fa parte della categoria Prehab del corso fmo kB training by 4MOVE Academy . Il suo obiettivo è quello di creare sinergia tra l'arto inferiore e quello superiore della parte opposta, mediante l'attivazione del core, durante i movimenti di estensione. E' indicato soprattutto quando si presentano problemi di instabilità causata da mal di schiena o nei casi di asimmetrie posturali disfunzionali. Guarda il post, prova l'esercizio, se hai dubbi o vuoi saperne di più ti spettiamo ai prossimi seminari FMO kettlebell training ==> https://www.4move.biz/fmo-kt

10/01/2022

Qual è l'atteggiamento migliore quando si ha un dolore?
È certo che percepire dolore è spiacevole, sgradevole e invalidante, ma allo stesso tempo è un segnale di allarme del nostro corpo.
I nostri comportamenti di fronte al dolore influiscono nel modo in cui il nostro cervello aumenta o diminuisce il segnale di allarme.
Comportamenti di negatività, catastrofismo, kinesiofobia, ansia, paura possono peggiorarlo.
Un comportamento positivo e razionale, continuare con l'esercizio fisico, rivolgersi ad un professionista è la strategia vincente
Se sei un terapista o un professionista nel campo dell'attività motoria e desideri approfondire l'argomento lo potrai fare nel prossimo seminario HMO pain mangement, info ==> https://www.4move.biz/hmo_pain

Qual è l'atteggiamento migliore quando si ha un dolore?
È certo che percepire dolore è spiacevole, sgradevole e invalidante, ma allo stesso tempo è un segnale di allarme del nostro corpo.
I nostri comportamenti di fronte al dolore influiscono nel modo in cui il nostro cervello aumenta o diminuisce il segnale di allarme.
Comportamenti di negatività, catastrofismo, kinesiofobia, ansia, paura possono peggiorarlo.
Un comportamento positivo e razionale, continuare con l'esercizio fisico, rivolgersi ad un professionista è la strategia vincente
Se sei un terapista o un professionista nel campo dell'attività motoria e desideri approfondire l'argomento lo potrai fare nel prossimo seminario HMO pain mangement, info ==> https://www.4move.biz/hmo_pain

05/01/2022

IL SECCHIO DELLE MINACCE (treath bucket), e uno strumento di ragionamento che serve per aiutarci a comprendere le variabili che influenzano la salute, le prestazioni e il dolore. E' una sintesi della "body self neuromatrix" teorizzata da R.
Melzack nelle sue due pubblicazioni più note ("From the gate to the neuromatrix. e "Pain and the Neuromatrix in the Brain") dove si semplifica con la metafora di un secchio la somma delle minacce che il nostro SNC elabora costantemente e la sua risposta in termini di dolore ad esse. In maniera molto banale, ma efficace, si immagina che ogni fattore di stress che si verifica di momento in momento, se ritenuto pericoloso dal cervello, sia come acqua che entra in un secchiello, quando il secchio è pieno l'acqua strabocca e noi avvertiamo dolore. L'idea potente, di fondo, è che possiamo lavorare su tutte queste aree per ridurre le minacce nel secchio aiutandoci a risolvere i problemi di dolore cronico o di movimento disfunzionale. Più minacce buttiamo fuori dal secchio, migliori saranno le prestazioni e la tua salute in generale. E' importante comprendere che non esiste solo il lavoro sulla parte del corpo che fa male o che si muove male per ridurre il problema, il quadro è molto più vasto e questo genera grandissime opportunità per chi impara a coglierle. Approfondimento nel seminario HMO Pain Management: neurologia applicata alla gestione del dolore. ==> https://www.4move.biz/hmo_pain

IL SECCHIO DELLE MINACCE (treath bucket), e uno strumento di ragionamento che serve per aiutarci a comprendere le variabili che influenzano la salute, le prestazioni e il dolore. E' una sintesi della "body self neuromatrix" teorizzata da R.
Melzack nelle sue due pubblicazioni più note ("From the gate to the neuromatrix. e "Pain and the Neuromatrix in the Brain") dove si semplifica con la metafora di un secchio la somma delle minacce che il nostro SNC elabora costantemente e la sua risposta in termini di dolore ad esse. In maniera molto banale, ma efficace, si immagina che ogni fattore di stress che si verifica di momento in momento, se ritenuto pericoloso dal cervello, sia come acqua che entra in un secchiello, quando il secchio è pieno l'acqua strabocca e noi avvertiamo dolore. L'idea potente, di fondo, è che possiamo lavorare su tutte queste aree per ridurre le minacce nel secchio aiutandoci a risolvere i problemi di dolore cronico o di movimento disfunzionale. Più minacce buttiamo fuori dal secchio, migliori saranno le prestazioni e la tua salute in generale. E' importante comprendere che non esiste solo il lavoro sulla parte del corpo che fa male o che si muove male per ridurre il problema, il quadro è molto più vasto e questo genera grandissime opportunità per chi impara a coglierle. Approfondimento nel seminario HMO Pain Management: neurologia applicata alla gestione del dolore. ==> https://www.4move.biz/hmo_pain

30/12/2021

Dagli esercizi base ai rotazionali, dai movimenti singoli ai COMPLEX, dai prehab per diminuire le inibizioni al movimento e migliorare la capacità di eseguire gli esercizi ai neuro drills per "accendere" il sistema nervoso prima di allenarsi......un percorso strutturato in una sequenza di progressioni/regressioni di esercizi padre-figlio che permetteranno a chiunque di raggiungere e far raggiungere la perfetta esecuzione anche degli esercizi più difficili. Se vuoi un percorso per capire come usare il kettlebell in ottica veramente "funzionale" questo è IL percorso. FMO Kettlebell info qui ==> https://www.4move.biz/fmo-kt

29/12/2021

PROBLEMI DI EQUILIBRIO E VERTIGINI possono derivare da molteplici fattori difficilmente risolvibili con un unico approccio. Dagli ultimi studi emerge l'importanza di una pronta e corretta diagnosi articolata da test fisici ed una adeguata riabilitazione motoria che comprende manovre ed esercizi per il sistema visivo, vestibolare e propriocettivo.
In HMO "rieducazione dei problemi di equilibrio" trattiamo approfonditamente questi argomenti e mettiamo in luce come il SNC utilizzi ed integri le informazioni provenienti da tutti questi canali. Info qui ==> https://www.4move.biz/vestibular-training

27/12/2021

La rotazione interna di anca è uno dei fattori più limitanti e spesso trascurati in problematiche dell'arto inferiore ma non solo.
Per chi ha problemi nella accosciata completa, cioè nello squat, o negli affondi profondi, lavorare nella posizione di svastica e cercare di mobilizzare il bacino in questa posizione potrebbe essere un punto vincente. FMO Bodyweight info qui ==> https://www.4move.biz/fmo

21/12/2021

Lateral Swing seguito da Lateral Swing High Pull concludendo con un magnifico Lateral Sn**ch: la potenza di #FMO rotational kettlebell al servizio dello sviluppo di skill motorie. Immaginate le potenzialità nella preparazione atletica di moltissimi sport e nel miglioramento della capacità motoria di qualsiasi sportivo non necessariamente professionista. Info e date prossimi seminari cliccando qui ==> https://www.4move.biz/fmo-kt

20/12/2021

Vi siete mai chiesti per quale motivi i centometristi si allenino a mantenere il muscoli del viso rilassati anche e soprattutto durante le loro performance più spinte? uno dei motivi più importanti, ed uno dei meno noti in realtà, prende il nome di STARTLE REFLEX. Il riflesso di trasalimento (è chiamato anche così) è uno dei maggiori nemici della performance e si instaura a vari livelli quando il nostro sistema nervoso si trova sottoposto ad una potenziale o evidente minaccia. Si sviluppa partendo dalla chiusura degli occhi, contrazione dei muscoli del viso, variazione del ritmo respiratorio fino all'attivazione dei muscoli flessori di tronco, collo, spalle e braccia....in sintesi è ciò che fate quando d'istinto vi proteggete da un oggetto che vi arriva addosso o da qualsiasi altro pericolo. La contrazione dei muscoli faciali durante un gesto sportivo induce l'attivazione del riflesso con risposta negativa in termini di espressione di performance perchè il SNC registra una potenziale minaccia. Insegnare a gestire durante l'allenamento lo startle reflex è un processo molto complesso, ma può essere facile imparare a riconoscerlo e cercare di lavorare per evitare che sopraggiunga in fase dell'allenamento dove deve assolutamente essere assente, ad esempio durante il warm up.
Approfondimenti nei nostri seminari HMO ==> https://www.4move.biz/hmo-italia-2-1 PS un ringraziamento al mitico Marcell Jacobs per le emozioni che ci ha regalato

Vi siete mai chiesti per quale motivi i centometristi si allenino a mantenere il muscoli del viso rilassati anche e soprattutto durante le loro performance più spinte? uno dei motivi più importanti, ed uno dei meno noti in realtà, prende il nome di STARTLE REFLEX. Il riflesso di trasalimento (è chiamato anche così) è uno dei maggiori nemici della performance e si instaura a vari livelli quando il nostro sistema nervoso si trova sottoposto ad una potenziale o evidente minaccia. Si sviluppa partendo dalla chiusura degli occhi, contrazione dei muscoli del viso, variazione del ritmo respiratorio fino all'attivazione dei muscoli flessori di tronco, collo, spalle e braccia....in sintesi è ciò che fate quando d'istinto vi proteggete da un oggetto che vi arriva addosso o da qualsiasi altro pericolo. La contrazione dei muscoli faciali durante un gesto sportivo induce l'attivazione del riflesso con risposta negativa in termini di espressione di performance perchè il SNC registra una potenziale minaccia. Insegnare a gestire durante l'allenamento lo startle reflex è un processo molto complesso, ma può essere facile imparare a riconoscerlo e cercare di lavorare per evitare che sopraggiunga in fase dell'allenamento dove deve assolutamente essere assente, ad esempio durante il warm up.
Approfondimenti nei nostri seminari HMO ==> https://www.4move.biz/hmo-italia-2-1 PS un ringraziamento al mitico Marcell Jacobs per le emozioni che ci ha regalato

17/12/2021

Lo stretching diaframmatico è un esercizio chiave nel panorama dell'allenamento respiratorio sia per la sua influenza su tutta la meccanica respiratoria (e non solo su quella respiratoria), sia per la sua influenza sulla modificazione del comportamento del sistema nervoso dell'individuo data la fondamentale importanza che la buona salute del sistema respiratorio ha su quest'ultimo. #HMO_4MOVE Breath Training per approfondire https://fourmove.lpages.co/hmo-italia-21-breath/

16/12/2021

L'utilizzo del test di Romberg nella valutazione dei problemi di equilibrio necessita di alcune distinzioni nel caso in cui il deficit sia principalmente legato al sistema vestibolare o al propriocettivo. Il Dott. Gianluca Giorgi ci aiuta ad approfondire in questo video tratto dal seminario "HMO Vestibular Training: rieducazione dei problemi dell'equilibrio" info sul seminario qui https://fourmove.lpages.co/vestibular-training . Prossime date 12 e 13 marzo 2022

Photos from 4MOVE srl's post 16/12/2021

Prossima data FIRENZE: 23 gennaio dalle ore 9 alle ore 17 presso Evolution Training Firenze iscrizioni qui ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-corso-f1rk/

14/12/2021
14/12/2021

IL PEG BOARD PALLOF PRESS è uno degli esercizi fondamentali della categoria #prehab del metodo di allenamento #FMO #rotational #kettlebell Training by 4MOVE srl
Le caratteristiche che lo contraddistinguono sono:
✅ lavoro anti rotazionale del core
✅mobilità e dissociazione dell'anca rispetto al core
✅coordinazione e sinergia delle catene cinetiche
Questo esercizio è consigliato per coloro che hanno scarsa mobilità dell'anca, instabilità addominale, incapacità ad eseguire movimenti complessi multidirezionali e per chi soffre di mal di schiena !!
Al link richiesta di info per partecipare ai prossimi corsi di formazione 🙂💪👇👇
https://www.4move.biz/fmo-kt

09/12/2021

Il corpo umano ragiona in termini di movimento e non dissociando ogni singolo muscolo. Per eseguire un movimento, il sistema nervoso centrale, elabora delle informazioni che coordinano e indicano a più muscoli contemporaneamente di adempiere uno o più movimenti in modo da raggiungere un fine.
Per questo motivo i movimenti proposti in #FMO_kettlebell_training di 4MOVE srl includono tutte le articolazioni e muscoli che partecipano in forma attiva ad una linea di movimento specifica.
FMO: unconventional kettlebell training, info sui prossimi corsi qui ==> https://www.4move.biz/fmo-kt

02/12/2021

Prossimo tappa: Ercolano, 11 dicembre info qui ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-corso-fmo1gg/

Prossimo tappa: Ercolano, 11 dicembre info qui ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-corso-fmo1gg/

01/12/2021

Gli occhi sono un organo molto importante, quindi è bene considerare il loro allenamento non come un training superfluo, bensì un vero e proprio "trattamento".
L'informazione sensoriale che proviene dagli occhi ha una straordinaria correlazione con la postura umana. L'interazione di tutta la muscolatura oculare permette all'occhio di guardare in tutte le direzioni e mettere il corpo in relazione con ciò che lo circonda.
Con gli esercizi oculari si cerca di ristabilire quell'equilibrio dei muscoli oculari, la muscolatura oculare, in termini strutturali ha le medesime caratteristiche di tutti gli altri muscoli scheletrici del corpo umano. Info sui prossimi seminari HMO Vision Traning qui ==> https://www.4move.biz/hmo-italia-2-1-vision

Photos from 4MOVE srl's post 30/11/2021

Partiamo da Sassari: Elite Clubbells Training, Lorenzo Di Maio non c'è bisogno di aggiungere altro ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-corso-f1ec/

29/11/2021

Lo scopo dell' allenamento #funzionale con il #kettlebell secondo le logiche #FMO by 4MOVE Academy è quello di sottoporre al sistema nervoso movimenti progressivamente più complessi e problemi gradualmente più difficili da risolvere avendo sempre cura di fornirgli i giusti strumenti per trovare soluzioni
Esercizi nei video:
✅Unilaterale thruster
✅Pivot swing
✅T Spine

Prossime date dei corso di formazione qui ==> https://www.4move.biz/fmo-kt

26/11/2021

"Se la Respirazione non è normalizzata neanche gli altri movimenti lo possono essere"
Estratto del corso HMO 3° livello by 4MOVE srl 4MOVE Academy dove abbiamo analizzato la respirazione da un punto di vista neurologico metabolico e biomeccanico, e praticato tecniche respiratorie specifiche per il riequilibrio della postura, gestione del dolore e ottimizzare la performance sportiva. Il prossimo appuntamento dedicato alla respirazione sarà il seminario di 1° livello HMO Breath Training, info qui ==> https://www.4move.biz/hmo-italia-21-breath

25/11/2021

Breve sintesi della master class FMO Kettlebell training. Un ringraziamento speciale ad Evolution Training Firenze e a tutto il suo staff. Se volete approfondire su FMO KB vi aspettiamo ai prossimi appuntamenti dal vivo o in web, info qui ==> https://www.4move.biz/fmo-kt

Photos from 4MOVE srl's post 24/11/2021

Ultima tappa del tour 2021 tra le città italiane di FMO Kettlebell, poi ci attenderà la certificazione di primo livello a Bologna il 4 dicembre.
Per quest'ultimo incontro abbiamo scelto Venezia, il 27 novembre, dalle 10 alle 18. Per i ritardatari che volessero entrare a far parte dell'affascinante mondo "rotational kettlebell" è sufficiente cliccare qui ==> https://www.4move.biz/prodotto/iscrizione-corso-f1rk/

23/11/2021

Il sistema nervoso centrale coordina le attività motorie di tutti i muscoli del tronco, compreso il diaframma, in contemporanea sia durante i compiti posturali che respiratori. La spinta ritmica ai motoneuroni inspiratori dai centri respiratori nel ponte e nel bulbo deve essere integrata con le altre funzioni non respiratorie che possono interrompere o interferire con la normale respirazione e viceversa. Inoltre, la modulazione della pressione intra-addominale avviene attraverso un'attività coordinata del diaframma, dell'addome e muscoli del pavimento pelvico e tale modulazione è fondamentale per il controllo della stabilità spinale. Per mantenere l'omeostasi, il sistema nervoso centrale, deve privilegiare la respirazione rispetto ad altre funzioni dei muscoli respiratori, come il controllo posturale. Dunque non allenare i muscoli respiratori può portare a grossi deficit in sport, come il crossfit per esempio, in cui è richiesta un'elevata stabilità spinale a fronte di un elevata frequenza cardiaca. In queste condizioni la perdita di controllo dei muscoli respiratori sulle capacità posturali può ledere la performance ed aumentare drasticamente il rischio d'infortunio. #HMO_4MOVE breath training, info qui https://fourmove.lpages.co/hmo-italia-21-breath

Il sistema nervoso centrale coordina le attività motorie di tutti i muscoli del tronco, compreso il diaframma, in contemporanea sia durante i compiti posturali che respiratori. La spinta ritmica ai motoneuroni inspiratori dai centri respiratori nel ponte e nel bulbo deve essere integrata con le altre funzioni non respiratorie che possono interrompere o interferire con la normale respirazione e viceversa. Inoltre, la modulazione della pressione intra-addominale avviene attraverso un'attività coordinata del diaframma, dell'addome e muscoli del pavimento pelvico e tale modulazione è fondamentale per il controllo della stabilità spinale. Per mantenere l'omeostasi, il sistema nervoso centrale, deve privilegiare la respirazione rispetto ad altre funzioni dei muscoli respiratori, come il controllo posturale. Dunque non allenare i muscoli respiratori può portare a grossi deficit in sport, come il crossfit per esempio, in cui è richiesta un'elevata stabilità spinale a fronte di un elevata frequenza cardiaca. In queste condizioni la perdita di controllo dei muscoli respiratori sulle capacità posturali può ledere la performance ed aumentare drasticamente il rischio d'infortunio. #HMO_4MOVE breath training, info qui https://fourmove.lpages.co/hmo-italia-21-breath

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Il Centro FlorenceBikeLab nasce dalla passione per lo sport, unendo innovazione ,tecnologia,esperienza per il risultato massimo di ogni sportivo.

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Culter si occupa di ideazione e sviluppo di progetti educativi e culturali, intrecciando tradizione e innovazione, identità e patrimonio artistico.

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Viale Malta, 4
Florence, 50137

Costruiamo giovani schermitori.