Fit And Go

Fit And Go combina l’efficacia dell’EMS alla contrazione muscolare volontaria attivata durante un percorso di allenamento dinamico.

Normali funzionamento

A voi che, nonostante tutto avete deciso di continuare a far parte della nostra squadra tenendo duro insieme a noi 💪 Vi auguriamo di passare, nonostante le difficoltà del momento, un caldo e sereno natale! 💫🎄⁣

Sperando di rivedervi presto, vi mandiamo nel frattempo un grande abbraccio virtuale! 💙

Da oggi i tuoi obiettivi sono ancora più vicini! 🎯
Per ottenere risultati è necessario abbinare al giusto allenamento la giusta alimentazione 🥑🍑🍌🍎

A settembre abbiamo in promozione un pacchetto completo :

• per i nuovi clienti : 4 EMS + 4 VACUFIT + 1 MESE DI PIANO NUTRIZIONALE a 269€ invece di 373€ ⚡️

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Ecco le testimonianze di chi ha scelto di affidarsi a noi! 🎯

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La tecnologia EMS che ha rivoluzionato il mondo del fitness! ⚡️
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💥È UFFICIALE 💥SIAMO PRONTI A RIPARTIRE!😃
Dal 25 Maggio Fit and Go Firenze riapre finalmente le porte per poter riprendere con voi il vostro percorso di allenamento!!💙
Blocca subito il tuo appuntamento💪🏻 Manda una mail a [email protected] o chiamaci allo 055330937 o 3484780581 🤗
Ci vediamo prestoo! 🎉😃
Il Team Fit And Go!

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HOMEWORKOUT 11💥

Circuito Gag

Affondi dietro 30”
Repeaters 30”
Slanci posteriori 30” X3 giri
Slanci laterali 30”

Circuito Gag

Sumo squat 30”
Seggiolina muro 30” X2/3 giri
Squat jump 30”

Buon allenamento💪🏻

Auguri di buona Pasqua da tutto lo staff FIt and Go Firenze🕊🐇🥚

#distantimavicini

[04/10/20]   Allenamento in diretta con la nostra trainer Martina!
Vi aspettiamo !!

HOMEWORKOUT 10

Circuito Emom 15’

1^ minuto 20 squat
2^ minuto 15 push up
3^ minuto 40 jumping jack
4^ minuto 40” plank
5^ minuto recupero

Buon allenamento💥

HOMEWORKOUT 9

Circuito Addome

Crunch
Quadrupedia
Sforbiciata
Sforbiciata incrociata

30” esercizio
10” recupero

X4 giri

Buon allenamento 💥

HOMEWORKOUT 8💥

Oggi allenamento TABATA con la nostra trainer Martina.

20” esercizio 10” recupero

Thruster
Push up
Corsa laterale + jump
Walking plank

X 4/6 giri

HOMEWORKOUT 7💥

Oggi un allenamento total body con il nostro trainer Alessandro.

Circuito
Affondi Gamba dx
Spinte in alto
Plank braccia alternate
Affondi gamba sx
Rematore braccio dx
Rematore braccio sx

30” esercizio 15” recupero
X 3/4 giri

HOMEWORKOUT 6

Oggi allenamento Gag con la nostra trainer Martina.

Circuito

Surrender squat
Sumo squat
Plank gambe alternate
Addominali libro alternati
Step up gamba sx
Step up gamba dx

30” per esercizio
X 3/4 giri

Buon allenamento 💪🏻💪🏻

HOMEWORKOUT 5💥

Oggi allenamento per la parte alta con un super circuito.

Alzate laterali 15
Spinte in alto 15
Bicipiti 15
Piegamenti sulle braccia 10/15
Dips/ tricipiti 15

X 3/4 giri

Buon allenamento 💪🏻

HOMEWORKOUT 4

Oggi vi proponiamo un allenamento per che soffre di mal di schiena.
Martina vi spiegherà tutti gli esercizi nel video seguente.
.
Catcow 20
Superman 10+10
Ipolordosi Lombare 20
Distensione sopra la testa 20

Tenere la posizione di ogni esercizio per 3” e ripetere il circuito 2/3 volte .
.
Buon allenamento 💥

HOMEWORKOUT 3

Oggi allenamento sull’addome con la nostra trainer Martina💪🏻

Crunch 30”
Plank 30” X3/4 giri
Toccata dei talloni 30” 30” recupero
Plank push up 30” Ogni giro

Sit up 30”
Plank laterale sx 30” X 3/4 giri
V- Sit up 30” 30” recupero
Plank laterale dx 30” Ogni giro

Buon Allenamento💥

Oggi allenamento tono con la nostra trainer Diletta. Circuito 40” esercizio + 20” Seggiolina al muro Dips Squat Plank braccia alternate Da ripetere per 5 giri Buon allenamento 💥

HOMEWORKOUT 2💥

Oggi allenamento tono con la nostra trainer Diletta.

Circuito
40” esercizio + 20”

Seggiolina al muro
Dips
Squat
Plank braccia alternate

Da ripetere per 5 giri

Buon allenamento 💥

Homeworkout💪🏻

Oggi allenamento cardio con la nostra trainer Martina.

Tabata 20” esercizio 10” recupero

Jumping jack
Skip
Squat jump
Plank

Da ripetere per 5 giri

Buon allenamento 💥

Fit And Go

[03/08/20]   In seguito al Dpcm dell’08/03/2020 ritieniamo opportuno chiudere l’attività fino al 15 Marzo per la tutela dei nostri clienti!
Salvo diverse comunicazioni riapriremo settimana prossima.
Vi terremo aggiornati!

Per qualsiasi dubbio o domanda scrivete al numero 348 4780581

Vacufit

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La Rivoluzione Del Fitness

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Video (vedi tutte)

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HOMEWORKOUT 5💥
HOMEWORKOUT 4
HOMEWORKOUT 3
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Ubicazione

Telefono

Indirizzo


Viale Redi 185
Florence
50127

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00
Sabato 08:00 - 20:00
Domenica 08:00 - 14:00
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