Stilnuovo Spdrl

LA PALESTRA HA UN NUOVO STILE. Health e Medical Fitness è la ns Mission. La salute e' il primo dovere della vita, da noi è un piacere. Vision: "Offrire ad ognuno, in qualsiasi momento della sua vita, l'esercizio fisico a lui più adatto e congeniale"

Missione: Offrire ad ognuno, in qualsiasi momento della sua vita, l'esercizio fisico a lui più adatto e congeniale

Normali funzionamento

Nell'augurarvi un Sereno Natale, quest'anno particolare, volevamo ringraziare di cuore tutti gli iscritti che ci seguono e che da tempo ripongono in noi la propria fiducia, ma grazie di cuore anche a tutti coloro che sono entrati di recente a far parte della nostra grande famiglia.
Auguri di Buon Natale!

Metta like chi almeno una volta ha sofferto di mal di schiena! (Se riceviamo meno di 5 Like sappiamo che dite bugie 🤥)
Ben l'80% dei dolori alla schiena è provocato da cause non specifiche.
Tra queste troviamo:
🔮 Posture e movimenti scorretti
🔮 Scarsa forma fisica e/o sovrappeso
🔮 Stress psicologici.
I comportamenti da adottare per alleviare il dolore sono: lavorare sulla presa di coscienza della respirazione diaframmatica, sulla mobilità delle articolazioni risultate rigide e sulla stabilità dei muscoli che presentano un ipotono.
Consigliamo inoltre il rinforzo dei principali gruppi muscolari ed il miglioramento della capacità aerobica del soggetto.

Salvo problematiche specifiche appurate dal tuo medico, i nostri trainer specializzati possono costruire un programma di recupero funzionale personalizzato.
Dopo un'attenta anamnesi sportiva e una serie di test di valutazione funzionale verrà sviluppato un programma di allenamento mirato.
A seconda dei risultati emersi dai test di valutazione il focus del lavoro sarà sviluppato in proporzione alle carenze evidenziate dal soggetto.
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Si sente spesso dire "Devi rompere il fiato!", ma cosa significa davvero?
Dal punto di vista scientifico non esiste questa espressione, ma a livello pratico indica il raggiungimento del giusto grado di attivazione durante uno sforzo. Quando iniziamo a correre, l'attivazione muscolare aumenta la richiesta di ossigeno. Cuore e polmoni, chiamati ad un lavoro extra, aumentano la frequenza cardiaca e la ventilazione polmonare, instaurando cosi una sensazione di affanno che pone il soggetto di fronte alla necessità di "rompere il fiato".
E' qui che non devi arrenderti, esci dalla tua comfort zone e prosegui con l'attività affinché il sistema cardiorespiratorio vada incontro all'adattamento e i muscoli rispondano in maniera ottimale.
Una serie di accorgimenti possono favorire questo processo!
🏃‍♂️ Effettua un adeguato riscaldamento;
🏃‍♀️ Cerca di respirare in maniera corretta;
📝 Affidati a un trainer specializzato che costruisca un warm up adatto alle specifiche esigenze del tuo corpo e ti insegni le migliori tecniche respiratorie.

salute.gov.it

COVID-19 - Stili di vita corretti

Rischiamo una pandemia più grave di quella rappresenta dal #covid19

Non sprechiamo l’occasione

salute.gov.it L’emergenza pandemica dovuta alla diffusione mondiale dell’infezione da nuovo coronavirus ha portato il Governo italiano ad adottare misure di contenimento che prevedono anche la riduzione degli spostamenti non necessari delle persone dalla propria abitazione e la facilitazione del ricorso allo&...

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DNA

La nostra squadra, composta da tecnici federali, laureati e specializzati in scienze motorie, progetta, realizza e promuove attività motorie e sportive caratterizzate in particolare da progressioni e protocolli di allenamento mirati alla prevenzione al fine di mantenere un buono stato di salute dei nostri affiliati (tesserati-iscritti). Ci affidiamo, nel farlo, ad una continua ricerca tecnico-scientifica, all'utilizzo di tecnologia all'avanguardia, alla collaborazione con il mondo sanitario ed universitario, alla cura degli elementi ludico-ricreativi propri dello sport e all'estrema attenzione nell'architettura dei ns ambienti. Non dimentichiamo l'importanza di creare emozioni, proponendo esperienze fitness dinamiche e coinvolgenti, per trasmettere così l'importanza del movimento a tutti i livelli, indipendentemente dall'età o dalle qualità fisiche. Diffondiamo la cultura dello sport e promuoviamo la pratica di esso come fattore di formazione e di benessere psico-fisico, morale e sociale. Mettiamo lo sport al servizio della cultura e della salute al fine di migliorare la qualità della vita... Health Sport Fitness.

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Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 07:00 - 18:00
Domenica 10:00 - 14:00