Elysium Palæstra

Mai dare nulla per scontato!

Ecco 3 miti sul fitness, benessere e allenamento da sfatare ✋🏼

1. Bisogna evitare di bere mentre ci si allena?❌

2. Sudare fa dimagrire?❌

3. Il fitness fa dimagrire in modo localizzato?❌

Quale curiosità ti ha maggiormente stupito?
Faccelo sapere nei commenti 😎

❤️‍🔥

I social ci hanno permesso di condividere il proprio interesse per un’attività sportiva con grandi comunità di persone e attraverso le loro storie, che documentano i successi ed insuccessi dei loro allenamenti, si possono trovare gli stimoli più giusti per allenarsi.

Scorri il post per scoprire la classica dei primi tre posti dei social network più motivanti 💪🏻

E tu come trovi la giusta motivazione? Faccelo sapere nei commenti 😎

Il è una disciplina sportiva incentrata sull’esaltazione della e della del

Il nome deriva dal greco: Kalos, bello e Sthenos, forte.

L’allenamento calistenico permette di tonificare la muscolatura del corpo rendendolo più agile e forte 💪🏻. A livello fisico, oltre a migliorare la forza e l’agilità, migliora notevolmente la coordinazione dei movimenti, la stabilità, l’equilibrio e la resistenza 🙏🏻
A livello psicologico, invece, migliora l’autostima, la fiducia in noi stessi e la concentrazione. Quest’ultima è fondamentale per eseguire correttamente gli esercizi e le posizioni.

Flessibilità, agilità, equilibrio, forza e non solo 👉🏻

Prova tu stesso con una lezione di prova gratuita

@palestra_elysium_coverciano
Ti sta aspettando!

🎈Via Luigi Bertelli Vamba, 23, 50135 Firenze FI
☎️055 016 2825

I buoni propositi del Lunedì Elysium 😎

In quanti con noi?
@palestra_elysium_coverciano

Corri a trovarci e scopri la promozione attiva del mese di Settembre 💪🏻
Raggiungi i tuoi obiettivi insieme a noi

Ti aspettiamo
🎈Via Luigi Bertelli Vamba, 23, 50135 Firenze FI
FI
☎️ 055 016 2825

I corsi Palestra Elysium Coverciano] sono iniziati! ⏰

Mettiti alla prova con una lezione gratuita e scegli il corso giusto per te!

Chiama al 055 016 2825 per fissare 👉🏻 ti aspettiamo
Palestra Elysium Coverciano]
Via Luigi Bertelli Vamba, 23, 50135 Firenze

@palestra_elysium_coverciano causa ampliamento staff commerciale RICERCA personale addetto alla vendita!

👉🏻Assunzione immediata, garantito un fisso più provvigioni,
possibilità di carriera.

👉🏻Requisiti :
•Serietà e professionalità
•Predisposizione a lavorare per obbiettivo e all’apprendimento
•Facilità nei rapporti interpersonali
•Socievolezza e solarità
• Preferibilmente se auto munita

👉🏻Obbligatorio appuntamento.
Orari part-time: 30 a settimana
Contratto di lavoro: Part-time, Tempo determinato





Mostra meno
— presso Elysium Palæstra.

Ecco qualche errore ❌
da non commettere in vacanza 😎

Scorri il post 👉🏻👉🏻

ci vediamo il 23 Agosto! @palestra_elysium_coverciano




#❌

VINCI una vacanza per 4 persone! Tenda la fortuna ☘️

Corri al desk e richiedi maggiori informazioni su come partecipare! 🙌🏻

@palestra_elysium_coverciano

Ritira il tuo gratta & vinci presso il desk Palestra Elysium Coverciano] 👉🏻Richiedi maggiori informazioni
👉🏻Scopri come partecipare

In palio una VACANZA per 4 persone! 😎

Ti aspettiamo Palestra Elysium Coverciano]
Via Luigi Bertelli Vamba, 23, 50135 Firenze FI


#☘️

La family Elysium ha una sorpresa per te! ✋🏼

Tenta la fortuna😎 con il Gratta & Vinci Palestra Elysium Coverciano]

Scopri quali sono i premi messi in palio 👉🏻
Richiedi maggiori informazioni al desk!

Ti aspettiamo Palestra Elysium Coverciano]
Via Luigi Bertelli Vamba, 23, 50135 Firenze FI


#☘️

Comunicazione dallo staff 👋🏻

@palestra_elysium_coverciano

#⚠️

Entra a far parte della Family Elysium 💪🏻

Approfitta ora della SUMMER PROMO! 😎
Allenati insieme a noi a SOLI 24€ al mese!

Impara nuove discipline, sfida te stesso e raggiungi i tuoi obiettivi!

Ti aspettiamo 🔥
@palestra_elysium_coverciano







#🔥

Comunicazione dallo staff 👋🏻

@palestra_elysium_coverciano

#⚠️

“Se c'è una magia nella boxe è la magia di combattere battaglie al di là di ogni sopportazione…
È la magia di rischiare
tutto per realizzare un sogno che nessuno vede tranne te.”

{MORGAN FREEMAN}

@nicco_pff
@palestra_elysium_coverciano

È appena iniziata la SUMMER SALE ELYSIUM ⏰ ⏰

Non fartela scappare! Solo 24€ al mese 👉🏻 contattaci al numero 055 016 2825 per avere maggiori informazioni

Ti aspettiamo! 🔥
Entra a far parte della family

Buon con la del nostro istruttore @thomaswar92 @tommasoguerra_personaltrainer

Parliamo dell’importanza dell’acqua💧

L'acqua permette di regolare la temperatura del nostro corpo: se fa troppo caldo, evapora, raffreddandolo ed evitando che si surriscaldi.

La disidratazione aumenta l'accumulo di calore e l'individuo non è più in grado di tollerare lo stress termico. L'intestino ha bisogno di acqua per funzionare correttamente.
Durante lo sport il corpo produce una gran quantità di sudore, perde liquidi e minerali, in particolare il calcio.

Si tratta quindi di compensare la perdita di acqua e di reintegrare i minerali con un vero e proprio ricambio. Basta bere! 🖐🏻

💧facilita la digestione;
💧regola il volume cellulare e la temperatura corporea;
💧elimina le scorie metaboliche;
trasporta i nutrienti;
💧rende più elastica la pelle;
rafforza i muscoli.

E tu quanti litri di acqua al giorno bevi?





#💧

Inizia la giornata al meglio con le Elysium! 💪🏻

Scorri il post e trova quella di cui avevi bisogno!

@palestra_elysium_coverciano

Summer Tips ☀️
Della nostra personal trainer @marta_personaltrainer

Per “allenare” il senso di sete 💧 , prova a bere 1-2 bicchieri di acqua prima di ogni pasto: in questo modo sarà molto più facile arrivare al tuo fabbisogno giornaliero.
E mi raccomando, cosa molto importante: NON ARRIVARE MAI AD AVERE SETE🖐🏻: ciò significherebbe che già sei in uno stato di disidratazione!🥵

E tu, quanti litri di acqua riesci a bere durante il giorno? 💧Scrivilo nei commenti e tagga un’amica/o che non beve mai

Sai cos’è l’horchata? 🍹

È una bevanda fresca e golosa molto usata in Spagna e in particolare a Valencia.
La ricetta originale viene realizzata con acqua, zucchero e il latte chufa.. una pianta particolare, il Cyperus esculentus.

👉🏻Nella nostra versione, però, la realizzeremo con degli ingredienti sostitutivi in modo che possiate prepararla a casa anche senza latte di chufa. 👉🏻👉🏻👉🏻Serviranno solo del latte di mandorla, cannella e scorza di limone.. inoltre se volete rendere il vostro shake più proteico vi consigliamo di aggiungere un cucchiaio di proteine💪🏻: con pochi ingredienti realizzerete un drink gustoso e rinfrescante!

Ecco come realizzare l'horchata alla perfezione 🤩

@palestra_elysium_coverciano




#☀️

"Believe in yourself"
@lvdovca e le sue classi vi aspettano per diventare la migliore versione di voi stessi 💪🏻

@palestra_elysium_coverciano
ultra omnes fines

Comunicazione ⚠️
@palestra_elysium_coverciano

Si chiamano Superfood 😎
e sono alimenti ricchi di proprietà benefiche per il corpo e la mente, grazie alle loro proprietà nutrizionali.

Energizzanti 💪🏻 e ricchi di anti-ossidanti, questi super alimenti permettono di migliorare la propria alimentazione 🥗 agevolando un processo di dimagrimento ma soprattutto arricchendo il piatto di vitamine e minerali.

Ecco 5 superfood da conoscere e inserire immediatamente nella propria alimentazione! 👉🏻

@palestra_elysium_coverciano

It's now easier to send Elysium Palæstra a message.

It's now easier to send Elysium Palæstra a message.

Elysium Palæstra updated their phone number.

Elysium Palæstra updated their phone number.

Pronti ad una nuova settimana di allenamenti insieme a noi?🔥
Scopri la promozione attiva +3 summer Elysium 👉🏻

•Impara nuove discipline
•Conosci nuove persone
•Raggiungi i tuoi obiettivi

Entra a far parte della family @palestra_elysium_coverciano

Il per un buongiorno carico d’energia!

L’aveva è uno dei cereali più sani che esistano al mondo 👉🏻scorri il post e guarda la ricetta per preparare la tua colazione sana in pochissimi minuti!

Il nostro consiglio 🍎
è quello di preparare il porridge con frutta fresca, aggiungere cannella, un cucchiaino di b***o di arachidi e mescolare il tutto. Così facendo si può rendere più squisita una pietanza già di per sé gustosa! 🙏🏻

E tu come lo preferisci?
Tagga un amico/a che non può fare a meno del porridge😍

Alleni sempre gli stessi muscoli?
challenge di 15284628 squat al giorno per vedere i risultati?!😫

Attenti alle infiammazioni!
Alle volte possono essere causate da un eccessivo allenamento, soprattutto a carico di gambe e glutei.

RICORDA! 👉🏻
È importante tenersi attivi in generale, allenando anche la parte alta del corpo (addome, braccia e spalle).

In questo modo non solo permettiamo ai muscoli delle gambe di riposare e non infiammarsi, ma richiamiamo anche i liquidi dalla parte bassa alla parte alta del corpo!

Evita quindi di sovraccaricare le gambe ❌ Quello che serve davvero è un’attività che ossigeni i muscoli senza sovraccaricare 🔥

Ti è stato utile?
Prova la nostra scheda con esercizi mirati su tutto il corpo e chiedi consigli preziosi ai nostri personal trainer @thomaswar92 @marta_personaltrainer

@palestra_elysium_coverciano

Pressione bassa?!
Capita a tutti 🙏🏻

Scorri il post 👉🏻 e leggi la tips dedicata per risolvere i cali improvvisi dovuti all’alta temperatura 🥵

E tu? Come combatti la pressione bassa col caldo?

@palestra_elysium_coverciano

Buon

Se pensi di non farcela, ti sbagli di grosso! 🖐🏻Cambia il modo di pensare a te stesso, comprendi che hai tutte le possibilità nelle tue mani per poter raggiungere il tuo obiettivo 🔥

Inizia e non mollare, vedrai tu stesso che sottovalutarsi non serviva a nulla, agire sì. Ricorda che ogni passo ti avvicina al nuovo tu!

Tagga un’amico che ha bisogno di sapere come trovare la motivazione per andare in palestra! 😎

@palestra_elysium_coverciano