Elysium Palæstra, Via Luigi Vamba Bertelli 23, Florence (2021)

17/09/2021

🏋️‍♀️ Fai almeno 2-3 allenamenti di forza alla settimana

🏋️‍♀️ Alimenta i muscoli con una dieta bilanciata e la giusta quantità di proteine

🏋️‍♀️ Sii paziente e mantieni alta la motivazione

15/09/2021

Il vostro ultimo giorno da Elysium!
Vi aspettiamo nella nuova sede 🔥

Restate connessi per scoprire la data di riapertura! 🔜

14/09/2021

MOTIVATION 💪🏻

11/09/2021

1. Fai attività fisica almeno due volte a settimana!
2. Dormi abbastanza!
3. Non saltare i pasti!

Che ne pensate?
Stai già facendo almeno uno di questi punti?! 💪🏻

08/09/2021

Pronti???
Vi aspettiamo questo Sabato dalle ore 9 💪

06/09/2021

Siete d'accordo?!

#neweek #fitnessweek #workout

03/09/2021

Parola d’ordine: Supera i tuoi limiti.

Scopri come da @palestra_elysium

01/09/2021

30/08/2021

Pronti?
I buoni propositi iniziato adesso!

Corri a scoprire le nostre promozioni, i nostri corsi e il nostro staff pronto ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!

27/08/2021

Non vediamo l’ora di potervi dire tutto! Ci siamo quasi ⚠️

STIAMO TORNANDO
PIÙ FORTI DI PRIMA.

#staytuned

27/08/2021

Non vediamo l’ora di potervi dire tutto! Ci siamo quasi ⚠️

STIAMO TORNANDO
PIÙ FORTI DI PRIMA.

#staytuned

25/08/2021

@palestra_elysium in the making ⚠️

#staytuned #palestra #elysium #gymmotivation #comeback #strong #workoutmotivation #workinprogress

23/08/2021

Da oggi siamo di nuovo aperti e a brevissimo vi sveleremo tantissime novità? Curiosi? 🔥🔥🔥

STIAMO TORNANDO
PIU’ FORTI DI PRIMA 💪🏻

#staytuned #palestra #elysium #gymmotivation #comeback #strong #workoutmotivation #workinprogress

20/08/2021

Work In Progress ⚠️
Vi aspetta una bella sorpresa!

Il team @palestra_elysium sta lavorando per voi! 🔥
STAY TUNED.

#workinprogress #gymmotivation #elysium #fitness #news #staytuned #energy #motivation #motivationalquotes #bestoftheday

18/08/2021

Work In Progress ⚠️
Vi aspetta una bella sorpresa!

Il team @palestra_elysium sta lavorando per voi! 🔥
STAY TUNED.

#workinprogress #gymmotivation #elysium #fitness #news #staytuned #energy #motivation #motivationalquotes #bestoftheday

17/08/2021

Work In Progress ⚠️
Vi aspetta una bella sorpresa!

Il team @palestra_elysium sta lavorando per voi! 🔥
STAY TUNED.

#workinprogress #gymmotivation #elysium #fitness #news #staytuned #energy #motivation #motivationalquotes #bestoftheday

13/08/2021

Vacanze al mare? 🌊

Nuotare aiuta ad accrescere
la forza e il tono muscolare.
Il nuoto ci offre la possibilità
di effettuare degli esercizi di resistenza che permettono di mantenere il benessere dei muscoli.

Buone vacanze dallo staff @palestra_elysium

A presto 💪🏻

11/08/2021

Lo staff @palestra_elysium vi augura di passare al meglio le vostre vacanze!
Godetevi ogni momento, passeggiate, nuotate,
prendete il sole, respirate libertà!

Ci vediamo presto! @palestra_elysium 💪🏻

09/08/2021

Vacanze in montagna? 🏔

I benefici della camminata in montagna non si limitano alla perdita di peso, camminare fa bene al cuore, migliora la respirazione ed il tono muscolare.

Buone vacanze, torna da noi, a presto @palestra_elysium

06/08/2021

⚠️Attenzione ⚠️
La promozione estiva è in corso!

Paga 2 mesi
2 te LI REGALIAMO NOI!
Ma non finisce qui 👉🏻
Passa a trovarci!
@palestra_elysium ha un’altra sorpresa per te!

05/08/2021

04/08/2021

Carichi per un nuovo giorno con @palestra_elysium?

Scarica lo stress, recupera energia, fortifica i tuoi obiettivi.

👉🏻Scopri tutte le promozioni attive

Passa a trovarci!

02/08/2021

Misura la tua forza

@palestra_elysium e il suo staff sono pronti ad aiutarti e a darti la giusta motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi 👇🏻

#nevergiveup #mondaymotivation #energy

30/07/2021

Benefici dei pesi

🔥La miglior medicina per le ossa
🔥Accelerazione del metabolismo
🔥Maggiore forza e resistenza
🔥Tonifica il corpo
🔥Più energia

Costruisci il tuo corpo con @palestra_elysium

28/07/2021

Ogni giorno conta,
non rinunciare ai tuoi obiettivi! 💪🏻

Ritrova la tua motivazione con @palestra_elysium 🔥

Corri a scoprire la nostra Promozione estiva 2021!

26/07/2021

⚠️Eat - Sleep - SQUAT - Repeat⚠️

Chi vuole dimagrire e mantenere il tono della muscolatura di gambe e soprattutto dei glutei, deve fare gli squat 🔥🔥

Il consiglio è di abbinare dell’attività aerobica, almeno 30/40 minuti di camminata veloce o corsa o nuoto o bike ad esercizi di tonificazione delle gambe come affondi e squat con un numero di ripetizioni tra le 15 le 20 per serie.

Ti aspettiamo per la #squatchallenge 👉🏻 @palestra_elysium

26/07/2021

⚠️Eat - Sleep - SQUAT - Repeat⚠️

Chi vuole dimagrire e mantenere il tono della muscolatura di gambe e soprattutto dei glutei, deve fare gli squat 🔥🔥

Il consiglio è di abbinare dell’attività aerobica, almeno 30/40 minuti di camminata veloce o corsa o nuoto o bike ad esercizi di tonificazione delle gambe come affondi e squat con un numero di ripetizioni tra le 15 le 20 per serie.

Ti aspettiamo per la #squatchallenge 👉🏻 @palestra_elysium

23/07/2021

⚠️⚠️⚠️
Lo sapevi che il miglior modo per accelerare il metabolismo e’ aumentare la massa magra.
⚠️⚠️⚠️

I muscoli bruciano calorie e quindi più sono sviluppati e più bruceranno calorie! Anche stando a riposo 💪🏻

Per questo si consiglia di fare attività fisica anaerobica (attività con i pesi) almeno 3 volte a settimana e aerobica (corsa/bici) in modo da tonificare e aumentare la massa muscolare.

@palestra_elysium mette a tua disposizione personal trainer qualificati e preparati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!

👉🏻Richiedi la tua scheda di allenamento personalizzata

21/07/2021

Come mantenere il proprio benessere fisico e mentale?

Rendere il nostro fisico sano è una combinazione di elementi alimentari, mentali e fisici.

Ponendo attenzione ⚠️ su questi elementi sarà più facile stare meglio!

Come allora raggiungere un benessere generale per noi stessi?

👉🏻👉🏻
Di seguito qualche consiglio utile

▫️Alimentazione Sana
Porre attenzione a ciò che si mangia.. da moderare saranno grassi, zuccheri e carboidrati.

▫️Mens Sana in Corpore Sano
È fondamentale per la nostra saluta fare attività fisica per mantenere la proprio mente viva e attiva!
Fare attività fisica rilascia endorfine, un ormone che agisce come un antidepressivo!

E tu cosa fai per sentirti meglio?
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Elysium Gym

📍Viale Manfredo Fanti, 83/A
50137 Firenze FI2,9 km

☎️055 013 7076

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19/07/2021

Mattina, pomeriggio, sera: quando conviene allenarsi?

Quando ti allenerai oggi per iniziare al meglio la giornata? La mattina o il pomeriggio?

Da Runtastic ecco i pro e i contro 🔋

Ti aspettiamo
#mondaymotivation #fitness #elysium #gym

Elysium Gym

📍Viale Manfredo Fanti, 83/A
50137 Firenze FI2,9 km

☎️055 013 7076

Mattina, pomeriggio, sera: quando conviene allenarsi? Ti sei mai chiesto se esiste un momento migliore di un altro per allenarsi? Gli studi favoriscono la sera, ma per te la scelta migliore potrebbe essere diversa. Scoprilo!

[07/13/21] Aggiornamento chiusura Palestra
Siamo costretti nostro malgrado a riaprire la palestra domani 14/7 alle ore 9.00
Chiediamo scusa per il disagio

La Direzione

[07/13/21] Avviso per la clientela
La palestra oggi 13/7/21 resterà chiusa fino alle ore 17 per disagi dovuti a temporali causa inadempimenti di manutenzione straordinaria da parte di chi di dovere. Stiamo lavorando per trovare soluzioni che ci permettano di lavorare in serenità.

Ci vediamo dopo le 17.

Condividete e aiutateci a comunicarlo a tutti.

Nicco e lo staff!

23/06/2021

We are open
La palestra resterà aperta per San Giovanni!

Ci vediamo domani!

13/06/2021

Ready for tomorrow!
Vi aspettiamo numerosi!

04/06/2021

💣💣💣
COMING SOON!

Ci siamo quasi 🎉
14 Giugno 2021
Apertura Elysium Club
Un nuovo centro wellness e fitness
📍Via Fra Giovanni Angelico 53 Firenze
Passate a trovarci per scoprire cosa abbiamo in serbo per voi!

#Elysiumclub #comingsoon #wellness #fitness #apertura #benessere #spa