KLAB Fitness, Piscina e Spa

KLAB Fitness, Piscina e Spa

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✌️Anche questa stagione ho partecipato con entusiasmo alla raccolta fondi per AISLA Firenze e anche questa stagione è stato un successo!

🏊🏻‍♂️🤽🏼‍♂️Sabato abbiamo partecipato con la squadra KLAB Fitness, Piscina e Spa alla maratona di 24h con un allenamento di nuoto e domenica con la squadra RariNantes Florentia con un’amichevole di pallanuoto, contribuendo così alle spese a sostegno degli associati dei malati di sclerosi.

🙏Grazie a tutti gli organizzatori e soprattutto ad Prayer per la bellissima iniziativa che ogni anno porta avanti: sei un grandissimo esempio!

👉Chiudo con un pensiero: è sempre un buon momento per fare del bene! 💚❤️



Torna la maratona di nuoto “Vasca per ”

Una nuotata insieme per sostenere le persone con . AISLA Firenze si prepara all’ottava edizione di “Una vasca per Aisla Firenze” in programma
➡ sabato 19 e domenica 20 novembre alla piscina San Marcellino “R. Dani” dell’ U.S. Affrico a Firenze; in contemporanea la maratona di nuoto per la sede pratese di Aisla alla piscina . Un appuntamento, quest'ultimo, diventato una tradizione che ha saputo resistere anche all’impatto della pandemia.

Partecipa il mondo del nuoto fiorentino: Nuota Master, Tropos , Affrico, Esseci Nuoto , Amici Del Nuoto , KLAB Fitness, Piscina e Spa CPF Waterpolo - Compagnia Pallanuotisti Fiorentini e Hability Rari Nantes Florentia
; il tutto con il patrocinio della Federazione Italiana Nuoto . Main sponsor della maratona 2022 il Banco Fiorentino. Sostengono l’iniziativa anche Toti, Lorenzo Firenze, Decathlon, Ottica Vogue , The Florence Irish Pub

Anche quest’anno, il campione paralimpico Simone Ciulli nuoterà per Aisla Firenze. Come ospiti, parteciperanno anche alcuni rappresentanti de le Fondazione La Compagnia di Babbo Natale Onlus e della
Prenotazioni: http://aislafirenze.it/24orenuoto
Per info: [email protected] e 348188093
📸 In questa foto mancano diversi atleti paralimpici che alleno ogni giorno, ma questo è già un bel gruppetto.

🤽🏼‍♂️ Quando ho iniziato la pallanuoto paralimpica, inizialmente, l’ho fatto per una mia necessità di trovare una valvola di sfogo a 30 anni di nuoto agonistico, poi mi sono reso conto che questo sport in particolare attirava molto di più del nuoto e dai 5-6 atleti che eravamo, siamo arrivati ad essere quasi in 20 in appena un paio di anni.

🏊🏻‍♂️ Non è stato facile perché per fare pallanuoto, bisogna saper anche nuotare e per far funzionare il tutto ho dovuto creare una sinergia tra due società. La KLAB Fitness, Piscina e Spa in cui alleno personalmente gli atleti nella parte natatoria e la RariNantes Florentia con la quale svolgiamo sotto la guida di Laura Perego la parte tecnica della pallanuoto.

🤝 L’aiuto e il supporto poi di valide persone come Andrea Nesti e Gloria Giachi ha fatto sì che questa sinergia funzionasse alla grande, trasformando persone sedentarie in atleti paralimpici (pensate che medicina potentissima è lo sport)!

📺 Domani saremo a Napoli per il 2o Campionato Italiano di pallanuoto paralimpico, l’anno scorso arrivammo al 4o posto in Campionato, per vincere poi la Coppa Italia, se vi piacciono le favole, fate il tifo per noi, troverete il link alla diretta streaming sul sito della FINP Federazione Italiana Nuoto Paralimpico!



World Series Berlino 2022:
🏊🏻‍♂️ 12 gare in 4 giorni, centrando 2 finali A e 4 finali B, con anche dei buoni riscontri cronometrici nei 50 e 100 stile libero!
🙏 Ringrazio il Circolo Canottieri Aniene 1892 per l’ottima trasferta e Speedo Italia / Nuoto Extremo By Nicco per il supporto tecnico sempre al🔝e KLAB Fitness, Piscina e Spa per avermi dato la possibilità di poter gareggiare!



Klab Conti has long been a leading light on Florence’s fitness scene, but now the heritage-soaked hub has upped its game with reassuring safety measures and an all-new aeration system.
KLAB Fitness, Piscina e Spa
Quasi 10 anni di allenamenti, di sconfitte (tante), di vittorie con l’obiettivo di raggiungere la Paralimpiade.

Per quanto mi riguarda ne è valsa la pena. Non posso dire che il percorso sia stato più bello dell’essere riuscito a raggiungere l’obiettivo, perché l’emozione di salire su quel podio è stata davvero ineguagliabile, ma posso dire che mi sono divertito ad arrivare dove sono arrivato e non poteva essere diversamente con tutti i sacrifici che ho dovuto/voluto fare.

In questi ultimi 10 anni il minimo comune denominatore è sempre stato il nuoto: sia quando studiavo, sia quando lavoravo come avvocato, sia quando lavoravo in azienda, sia quando costruivo una famiglia.

La resilienza è stata il mio punto forte e credo che questo possa essere un esempio concreto di come lo sport e la passione riescano a farti crescere e a renderti una persona migliore e più efficiente.

Ma per arrivare a questi livelli serve anche essere affiancato dalle persone giuste e da qualcuno che creda e che condivida insieme a te il proprio progetto.

Per questo mi sento di ringraziare tutte le persone che mi hanno supportato, a partire da mia moglie Isabella Lastrucci, per passare agli amici .capalbo71 e Daniel Ward. Voi siete stati il nucleo centrale e per questo non potrò mai ringraziarvi abbastanza.

Ringrazio le mie società sportive Circolo Canottieri Aniene 1892, Fiamme Azzurre e Rari Nantes Florentia A.S.D. per avermi messo a disposizione le/i migliori strutture/tecnici.

Ringrazio KLAB per essere sempre venuti incontro ai miei impegni agonistici.

Ringrazio poi il Dott. Fabrizio Angelini Endocrinologo e il suo staff per avermi portato fisicamente al top attraverso la giusta alimentazione, integrazione e cura; oltre che il preparatore atletico e i miei allenatori , e .

Ringrazio la FINP Federazione Italiana Nuoto Paralimpico e il Comitato Italiano Paralimpico per aver creduto in me e per tutto l’eccellente lavoro svolto.

Infine ringrazio i miei sponsor, che hanno reso sostenibile la mia attività agonistica:
- Speedo Italia
- Nuoto Extremo By Nicco
- International Motors - Jaguar Land Rover
- Yamaha Motor
- EthicSport
- Dorelan Reactive
- SPINOSI

🥈
Sul green pass per ve**re incontro all'utenza diverse palestre stanno già emettendo voucher o blocco degli abbonamenti già pagati, indipendentemente da indicazioni ministeriali. Da voi, al momento, nessuna comunicazione. I vostri clienti per un motivo o un altro potrebbero non poter accedere alle vostre strutture: c'è chi sta aspettando il vaccino, chi non lo può fare o chi non vuole farlo, in ogni caso si parla di persone a cui verrà impedito di usufruire di un servizio pagato prima che entrasse in vigore il green pass. Non è giusto, spero che facciate qualcosa di vostra iniziativa per il risolvere questo problema.
Buongiorno!!
VENDO per conto di un'amica ABBONAMENTO alla palestra KLAB MARIGNOLLE.
Validità fino al 28 ottobre (5 mesi), con palestra, corsi e piscine interne (piscine e SPA riapriranno il primo di luglio).
Non incluse le piscine esterne che quest'anno avranno un percorso a pagamento a parte.
Prezzo 250 euro.
Obbligatorio il certificato medico NON agonistico.

Se siete interessati non esitate a contattarmi!
Grazie

Costanza
Ma non si sa ancora nulla sulla riapertura del 24?....
Scusate ma possiamo sapere qualcosa sulla riapertura della struttura di prato? Non ho ricevuto nessuna mail o telefonata dallo staff in proposito!
Non si capisce come mai la KLAB non riesca ad organizzare corsi outdoor come fanno tante altre palestre (BSide, Timeout, Crossfit, e altre ancora)....eppure ha tantissimo spazio all' aperto a disposizione. ....Inspiegabile.
Non si capisce come mai la KLAB non riesca ad organizzare corsi outdoor come fanno tante altre palestre (BSide, Timeout, Crossfit, e altre ancora)....eppure ha tantissimo spazio all' aperto a disposizione. ....Inspiegabile.
Mi manca tantissimo la palestra!!!!!!!!
Dddfjkkl
Spero vivamente che non chiuderete!...ecchep***e!!!!!!

2 Centri a Firenze:
Klab Conti - 055215902 / [email protected]
Klab Marignolle - 055708787 / [email protected] Lido di Marignolle (piscine esterne) - 3349825819

KLAB Centri Fitness&Wellness
Klab Muove Firenze

3 centri a Firenze:
EVOLUTION - Via Lulli 62/a - zona Novoli
CONTI - Via de’ Conti 7 - a due passi dal Duomo
MARIGNOLLE - Via del Ferrone 5 - a pochi minuti da Porta Romana, dal Ponte alla Vittoria e da Scandicci

Normali funzionamento

25/11/2022

🍹 𝗔𝗽𝗲𝗿𝗶𝗞𝗹𝗮𝗯 - Giovedì 1° Dicembre dalle 17:00
Ti aspettiamo per uno aperitivo sfizioso al klab Café di Marignolle 🍹

25/11/2022

Posti esauriti per il primo turno della Masterclass di domani!
Rimangono posti liberi solo per il 2° turno dalle 16:30 alle 18:00 💪
Iscriviti al desk!

Photos from AISLA Firenze's post 21/11/2022

L'ottava edizione di "Una vasca per AISLA Firenze" è stata un successo: 24 ore di nuoto con oltre 300 partecipanti e un record di donazioni!

Klab Masterclass - Hubit: l'allenamento funzionale con Alessandro di Giovanni — KLAB 18/11/2022

Klab Masterclass - Hubit: l'allenamento funzionale con Alessandro di Giovanni — KLAB

Scopri Klab Masterclass: un appuntamento con professionisti del settore per ampliare la tua conoscenza e migliorare i tuoi metodi di allenamento. 💪

Iniziamo Sabato 26 Novembre con Alessandro di Giovanni che ci presentarà il suo innovativo metodo di allenamento funzionale HUBit.

Clicca sul link per maggiori informazioni 👇

Klab Masterclass - Hubit: l'allenamento funzionale con Alessandro di Giovanni — KLAB Iscriviti alla masterclass di Sabato 26

17/11/2022

🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

Torna la maratona di nuoto “Vasca per ”

Una nuotata insieme per sostenere le persone con . AISLA Firenze si prepara all’ottava edizione di “Una vasca per Aisla Firenze” in programma
➡ sabato 19 e domenica 20 novembre alla piscina San Marcellino “R. Dani” dell’ U.S. Affrico a Firenze; in contemporanea la maratona di nuoto per la sede pratese di Aisla alla piscina . Un appuntamento, quest'ultimo, diventato una tradizione che ha saputo resistere anche all’impatto della pandemia.

Partecipa il mondo del nuoto fiorentino: Nuota Master, Tropos , Affrico, Esseci Nuoto , Amici Del Nuoto , KLAB Fitness, Piscina e Spa CPF Waterpolo - Compagnia Pallanuotisti Fiorentini e Hability Rari Nantes Florentia
; il tutto con il patrocinio della Federazione Italiana Nuoto . Main sponsor della maratona 2022 il Banco Fiorentino. Sostengono l’iniziativa anche Toti, Lorenzo Firenze, Decathlon, Ottica Vogue , The Florence Irish Pub

Anche quest’anno, il campione paralimpico Simone Ciulli nuoterà per Aisla Firenze. Come ospiti, parteciperanno anche alcuni rappresentanti de le Fondazione La Compagnia di Babbo Natale Onlus e della
Prenotazioni: http://aislafirenze.it/24orenuoto
Per info: [email protected] e 348188093

15/11/2022

Iscriviti al corso di AKUABIATHLON
Tutti i Giovedì dalle 20:10 alle 21:00

Questa attività aerobica prevede l’utilizzo di Tappeto e Bici in acqua. I partecipanti sono impegnati con esercizi su entrambi gli attrezzi alternandoli, in modo da sfruttarne al meglio i benefici.

14/11/2022

Sono aperte le iscrizioni per il trimestre Dicembre - Marzo!
👇 Clicca sul link nei commenti per maggiori informazioni su tutti i corsi per bambini e adulti 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

07/11/2022

🥊 Dacci dentro con Fitboxe: un corso caratterizzato da movimenti delle arti marziali a tempo di musica usando sacchi da boxe a base mobile che unisce il potenziamento muscolare all'allenamento cardiovascolare.

E' un attività divertente, energica, liberatoria, che consente migliorare la forma fisica e scaricare tutte le tensioni.

Con Giulia Braccini
Lunedì 20:10 - 21:10
Mercoledì 17:00 - 17:50

31/10/2022

Ti sei infortunato? Hai subito un intervento? Il tuo medico ti ha prescritto un ciclo di cure fisioterapiche? Vuoi far valutare quel dolore che ti trascini da tempo?

Klab Marignolle in collaborazione con il nuovo Centro Fisioterapico Fiorentino offre una valutazione fisioterapica ai soci Klab e ai nuovi soci che sottoscrivono un abbonamento annuale.

Contattaci per prenotare il tuo appuntamento.

Photos from KLAB Fitness, Piscina e Spa's post 24/10/2022

E tu perché ti alleni? 😎

21/10/2022

Porta un amico o un'amica e se sottoscrive un abbonamento annuale ti regaliamo 2 mesi.

Puoi portare 2 amici al massimo e ricevere due mesi omaggio al massimo.

06/10/2022

Funktional Klab presenta Athletics 💪

Un allenamento funzionale con una spiccata componente atletica basato su agilità, coordinazione, potenza, reattività e flessibilità.

Per lo sviluppo delle abilità motorie che occorrono nei vari sport.

L'obiettivo è raggiungere un alto grado di efficienza, di efficacia del gesto e di sicurezza nei movimenti

Orari

Martedì
18:00 - 18:50 con Donato
Venerdì
13:10 - 14:00 con Tommaso in Sala 2
14:00 - 14:50 con Tommaso in Sala 2

05/10/2022

Vieni a provare Bootcamp 💪

E' un corso ad alto dispendio calorico. Il riscaldamento generale comprende corsa e andature, si prosegue con un allenamento a circuito prevalentemente a corpo libero, con esercizi di tipo globale, o con l'utilizzo di attrezzi vari Il focus di questa lezione è il condizionamento metabolico.

Orari

Lunedì
20:10 - 21:00 con Alessandro

Martedì
18:50 - 19:40 con Giulia in Sala 2

Giovedì
18:50 - 19:40 con Giulia in Sala 2

Photos from KLAB Fitness, Piscina e Spa's post 04/10/2022

STRENGTH & CONDITIONING 💪

Un corso adatto a tutti che coinvolge tutti i muscoli e migliora forza e assetto metabolico

Perfetto per iniziare il tuo percorso Funktional Klab!

Tutti i Mercoledì

13:10 - 14:00
14:00 - 14:50
con Tommaso

19:10 - 20:00
con Jacopo

04/10/2022

Vuoi diventare un campione come Simone Ciulli, Lorenzo Bonechi e Daniel Ward? Passa a Klab!

🏊‍♂️ Nuoto libero a 59€ al mese
👨‍👧‍👦 Scuola nuoto per adulti e bambini
👌 Lezioni private per adulti e bambini
🥇 Squadre agonistiche maggiori e minori di 12 anni
🏆 KLAB Nuoto Master

03/10/2022

A Klab Conti riparte TOTAL BENCH 💪

Lunedì
10:45 -11:45 con Mina
19:15 - 20:15 con Donato

Venerdì
19:15 - 20:15 con Marco

Total Bench è un corso che viene effettuato con l'innovativo attrezzo Technogym Bench, una panca versatile che contiene tutto quello che ti serve per fare un allenamento completo.

Un kit con cui eseguire una miriade di esercizi total body, utilizzando varie attrezzature, elastici con 3 livelli di resistenza, manubri esagonali per allenare la forza, Knuckle per allenare l'addome e training mat.

30/09/2022

FUNKTIONAL KLAB presenta il nuovo corso di Omnia Circuit 👌

OMNIA™ di Technogym è la soluzione completa per l'allenamento funzionale. Grazie all'ampia varietà di esercizi, agli accessori e all'adattabilità ai diversi livelli di abilità, si ottengono risultati eccellenti in modo divertente e secondo le proprie capacità. Vieni ad esplorare il tuo potenziale atletico con i trainer Giulia Carboni e Vanessa Mauro

Orari 👇

Martedì dalle 19:30 alle 20:30 con Giulia Carboni
Mercoledì dalle 09:00 alle 09:50 con Vanessa Mauro
Giovedì dalle 18:00 alle 18:50 e Venerdì dalle 18:30 alle 19:20 con Giulia Carboni

29/09/2022

FUNKTIONAL KLAB presenta il nuovo corso di Metabolic conditioning 💦💦💦

I trainer Giulia, Donato e Tommaso ti accompagneranno nel tuo percorso per migliorare forza, resistenza ed elasticità con l'utilizzo di kettlebell, p***e mediche e corde.

Un'allenamento adatto a tutti che ha come focus il condizionamento metabolico e che prevede un'alta intensità e l'innalzamento della frequenza cardiaca. Orari Metabolic Conditioning 👇

Lunedì dalle 7:30 alle 8:30 con Donato Iozzelli e dalle 18:10 alle 19:00 con Giulia Braccini

Mercoledì dalle 20:10 alle 21:00 con Giulia Braccini

Sabato dalle 10:45 alle 11:35 con Tommaso Santucci

28/09/2022

👉 Funktional Klab a Marignolle è una nuova serie di allenamenti funzionali di gruppo con un alto livello di qualità e degli obbiettivi precisi differenziati a seconda della tipologia del corso.

Prenotali sull'app mywellness!
Omnia circuit - Metabolic conditioning - Strength & conditioning - Bootcamp - Athletics.

👉 Qua trovi tutti gli orari: https://www.klab.it/funktional-klab-nuovi-corsi-di-allenamento-funzionale-a-klab-marignolle/

Non sei socio e vuoi provare Funktional Klab a Marignolle? Scrivici per richiedere la tua prova gratuita.

26/09/2022

Mini intervista al campione europeo Daniel Ward:
1 oro, 1 argento e 1 bronzo ai campionati europei di nuoto Roma 2022. 🥇🥈🥉
Leggi l'intervista completa al link nei commenti 👇




Photos from KLAB Fitness, Piscina e Spa's post 23/09/2022

🎉 Qualche foto del Klab White Party in collaborazione con Lido di Marignolle
🔥 Grazie a tutti i partecipanti per il vostro entusiasmo e la vostra carica!
♥️ Un ringraziamento speciale a Vivimovida e Giulia Carboni che hanno riscaldato l'atmosfera con musiche e balli sfrenati.

Photos from KLAB Fitness, Piscina e Spa's post 19/09/2022

😁 Finalmente è iniziata la nuova stagione agonistica e anche le squadre giovanili hanno svolto la loro prima settimana di allenamenti. 🏊🏊🏊

👉Ti aspettiamo in Klab per una stagione entusiasmante!

16/09/2022

Mini intervista al campione europeo Lorenzo bonechi:
1 oro, 1 argento e 1 bronzo ai campionati europei di nuoto Roma 2022. 🥇🥈🥉

Leggi l'intervista al link nei commenti 👇

Centri Fitness, Piscina e Spa a Firenze — KLAB 14/09/2022

Centri Fitness, Piscina e Spa a Firenze — KLAB

Voglia di nuotare? 🏊‍♀️
Scopri l'abbonamento mensile solo nuoto di Klab Marignolle! 🌊
Nuoti quando vuoi e quanto vuoi a 59€ al mese 🔥

Centri Fitness, Piscina e Spa a Firenze — KLAB Per favore, non chiamateci palestra! Due centri a Firenze dotati di area fitness, piscina e lussuose Spa. Chiamaci allo 055 708787.

13/09/2022

Hai tempo fino al 30 Settembre
💪 3 mesi + 1 MESE OMAGGIO e non paghi la quota d'iscrizione

300€ per chi a meno di di 30 anni
390€ per chi ha più di 30 anni

✅ Prenota il tuo giorno di prova gratuito
https://www.klab.it/offerte/

09/09/2022

Giovedì 22 Settembre torna il mitico, intramontabile WHITE PARTY! Non mancare all'ultimo appuntamento nella Piscina più cool dell'estate fiorentina! ✨

Registrazione obbligatoria: https://www.klab.it/klab-white-party/
DRESS CODE: TOTAL WHITE per il party più luminoso dell’anno!

Ti aspettiamo, dalle 20.00 a mezzanotte 😎
Giovedì 22 Settembre.
Dj Set Vivimovida 💓

Centri Fitness, Piscina e Spa a Firenze — KLAB 09/09/2022

Centri Fitness, Piscina e Spa a Firenze — KLAB

Il 12 settembre si riparte alla grande con la scuola nuoto di Klab Marignolle per bambini e ragazzi 😁

👍 Per tutti i livelli e tutte le età dai 4 ai 14 anni e per i ragazze e le ragazze dai 14 ai 18 anni.

✅ Livello 1: respirazioni e immersioni subacquee, acquaticità, scivolamenti (prono e supino) e rilassamento in acqua.

✅ Livello 2: insegnamento delle tecniche di nuotata grezza dei due stili principali (stile libero e dorso) e rafforzamento delle abilità già acquisite.

✅ Livello 3: insegnamento della rana e rafforzamento tecnico dello stile libero e del dorso.

✅ Livello 4: perfezionamento dei quattro stili e insegnamento delle partenze e arrivi.

✅ Dai 14 ai 18: specializzazione della tecnica dei quattro stili insegnamento del 5° stile (subacquee e virate).

Centri Fitness, Piscina e Spa a Firenze — KLAB Per favore, non chiamateci palestra! Due centri a Firenze dotati di area fitness, piscina e lussuose Spa. Chiamaci allo 055 708787.

08/09/2022

Scrivi a [email protected] per prenotare il tuo giorno di prova 😎
Abbonamenti a partire da 66€ 💪

07/09/2022

NUOVA KLAB MARIGNOLLE!
💪 Nuovi abbonamenti
💪 Nuova sala pesi
💪 Nuova sala funzionale
✅ Promo Open 3 mesi + 1 MESE OMAGGIO senza pagare la quota d'iscrizione
✅ €390 se hai più di 30 anni
✅ €300 se hai meno di 30 anni
Prenota la tua prova gratuita! Scrivi a [email protected]

Photos from KLAB Fitness, Piscina e Spa's post 22/06/2022

Un grande anno per il nuoto italiano 🏊‍♀️
Dopo i successi delle squadre Klab Nuoto Master, Klab Nuoto Under 12 e della FINP Federazione Italiana Nuoto Paralimpico con l'instancabile Simone Ciulli arriva l'oro azzurro 🥇 ai mondiali di Benedetta Pillon nei 100 rana e il record di Thomas Ceccon che ha dominato la gara dei 100 dorso con un tempo di 51.60 che gli è valso il nuovo record del mondo.

14/06/2022

Klab Nuoto Masters - Campioni d'italia per l'ottava volta! 🏊🥇
La squadra, che non era al completo, ha comunque stupito con i suoi 40 atleti iscritti, portando a Firenze l’ottavo titolo e conquistando 50 ori, 36 argenti e 16 bronzi!
Congratulazioni a tutta la squadra!

27/05/2022

E quando avrai voglia di un posto tranquillo in cui allenarti saprai dove trovarlo...

24/05/2022

Flexability Posterior è la soluzione ideale per il trattamento e la prevenzione del mal di schiena, grazie al graduale e delicato allungamento di tutte le catene muscolari posteriori.

20/05/2022

"La vita è come un lunghissimo corridoio oscuro, sta a te decidere se correre tutta la vita con la costante paura del buio, o fermarti, accendere le luci e goderti la passeggiata.
Karl Wonder

.
.
.

"

17/05/2022

"Klab Conti vi aspetta nel pieno centro di Firenze!
Così... per dire, se ve lo foste dimenticato! :)

"

14/05/2022

Nuoto Lento! :)

11/05/2022

"Come allenare al meglio u muscoli delle braccia? Con la Reverse Fly doppio pettorale, essa mira sia ai muscoli pettorali che ai deltoidi posteriori.
Doppio ellenamento con una sola macchina.
Puntiamo costantemente ad offrire le migliori attrezzature alla nostra clientela.

08/05/2022

"La sauna finlandese (detta anche sauna secca) funziona grazie al progressivo riscaldamento di pietre (peridotite, olivine-dolerite e olivine) poste sulla fonte di calore, così l’aria diventa secca e bisogna umidificarla (un livello del 10-20%) gettando dell’acqua sulle pietre. Si alternano alcuni minuti nella sauna a dei bagni o delle docce in acqua fredda.

E voi siete amanti della Sauna Finlandese? Venite a provarla nei nostri centri.

02/05/2022

"La panca inclinata è un ottimo complementare della panca piana, così come il front squat lo è per il back squat, e spesse volte viene utilizzato per aggiungere volume di lavoro alla seduta senza creare lo stesso identico stress della panca piana.

👉 Aumento forza parte superiore del corpo
👉 Aumento massa muscolare
👉 Transfer sulla panca piana
👉 Transfer sulla overhead press"

Our Story

KLAB Center - Palestra, fitness, pool, personal training, relax.
3 center in Florence and Prato: Conti, Marignolle and Klab Proxima B

Video (vedi tutte)

Funktional Klab presenta Athletics 💪Un allenamento funzionale con una spiccata componente atletica basato su agilità, co...
Vieni a provare Bootcamp 💪E' un corso ad alto dispendio calorico. Il riscaldamento generale comprende corsa e andature, ...
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Mini intervista al campione europeo Daniel Ward: 1 oro, 1 argento e 1 bronzo ai campionati europei di nuoto Roma 2022. 🥇...
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Hai tempo fino al 30 Settembre💪 3 mesi + 1 MESE OMAGGIO  e non paghi la quota d'iscrizione300€ per chi a meno di di 30 a...
Scrivi a marignolle@klab.it per prenotare il tuo giorno di prova 😎Abbonamenti a partire da 66€ 💪
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"Klab Conti vi aspetta nel pieno centro di Firenze! Così... per dire, se ve lo foste dimenticato! :)#klabconti #klab #kl...
"In Klab troverai il @Technogym Bench, Il kit completo per l’allenamento functional e forza con cui eseguire una miriade...

Ubicazione

Telefono

Indirizzo


Via Del Ferrone 5
Florence
50125

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:30
Mercoledì 07:00 - 22:30
Giovedì 07:00 - 22:30
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 08:00 - 18:00
Domenica 09:00 - 19:00

Altro Sport e tempo libero Florence (vedi tutte)
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Via Pellicceria N. 2
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Viale Donato Giannotti 37R
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Zago - Personal Trainer Zago - Personal Trainer
Florence, 50129

Personal Trainer, Coach Funzionale, Istruttore ginnastica posturale, ginnastica in gravidanza, perco

Mensola parkrun Mensola parkrun
Via Della Torre, 27
Florence, 50134

Una corsa/camminata cronometrata di 5 km, settimanale, gratuita, incontro alle 8.30 ogni sabato mattina per partire alle 9. Aperta a tutte le età ed abilità. C'è un posto per tutti, anche per aiutare a gestire l'evento. Vi aspettiamo!

Arno Arno
Firenze, Toscana
Florence, 50129

Mi nutro delle acque della Sieve e della Greve, delle sorgenti del Falterona, di foto di avventori e

CSAT FIPS CSAT FIPS
Florence

Il Coordinamento Toscano , affiliato FIPS softair si occupa di promuovere il campionato PCS e PCN a

Centro GAV Centro GAV
Via Gran Bretagna 48
Florence, 50126

Centro GAV è uno spazio polifunzionale, multisettoriale e multigenerazionale, progettato all’insegna della condivisione e dedicato alla valorizzazione del movimento, del benessere, del sociale

Coltiviamo il futuro Coltiviamo il futuro
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JG Academy - Firenze JG Academy - Firenze
Via Luigi, Vamba, Bertelli 23
Florence, 50135

Corso di Combattimento Coreografico di Lightsaber. Allenamento funzionale a corpo libero e di spada

Whisky To You Whisky To You
Florence, 50144

Whisky To You è il viaggio nel mondo del Whisky, a casa tua! Se ti piace bere in compagnia e sei st