
Bottega della Forza
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Spazio per allenamento con i kettlebell e Body Weight secondo la metodica del Maestro Pavel Tsatsoul
Normali funzionamento

Martedì 27 saremo regolarmente aperti
La Bottega è chiusa oggi 31 Dicembre e domani 01 Gennaio . Riapre Sabato 02 Gennaio con orario 15/19.30.
Buon anno e che la forza e la potenza siano sempre con voi.

Swing & B.W Met Con
https://www.youtube.com/watch?v=WmFOwhW7bVY
Swing & B.W Met Con Swing 1H#40 Kg 5/5 M.C 5/5 Push Up 3 on the minute x 20'

Sn**ch #40 Kg Slow Motion
https://www.youtube.com/watch?v=QeEgwYvghyI
Sn**ch #40 Kg Slow Motion Sn**ch con Bulldog da 40 Kg
Per coloro che vogliono iniziare ad usare il kettlebell o migliorare la propria tecnica di utilizzo fino alla metà di Settembre e' possibile accedere a 4 ore di formazione nella Bottega della Forza sotto la mia direzione tecnica.
Per info su orari e prezzi contattatemi in privato. Grazie.
GetUp # 52 kg 1 a dx
GetUp # 52 kg 1 a dx tramite YouTube Capture
Il nostro Big Olmo Pressa la bestia da Kg 48

Oggi siamo regolarmente aperti con orario 15.30 19.30
GetUp #48 kg 2/2
GetUp #48 kg 2/2 Due ripetizioni consecutive per lato di GetUp con Kettlebell da Kg 48 peso corporeo Kg 85
Sabato 2 Maggio aperti dalle 15 alle 19.30
Human GetUp Bent Press
https://www.youtube.com/watch?v=BshQt-Ucfro&list=UUK3Hq2CXVpTSPmBGThiSuOg
Human GetUp Bent Press GetUp e Bent Press con Uma di circa kg 45
Swing 1H 48 Kg 10x6
GetUp 1/1 36 Kg;40;44;48x2
Swing a Sandwich :)
Strength Aerobic
CL& P SQ SN Kg 36 x 10'

Bent Press Kettlebell Kg 48
https://www.youtube.com/watch?v=M2BRSo6EVHA
Bent Press Kettlebell Kg 48 Bent Press con Kettlebell da 48 Kg

STRONGFIRST ITALY
La Bottega della Forza e' regolarmente aperta con orario 09.00 22.00.
Oggi siamo regolarmente aperti. Domani 31 Dicembre e 01 Gennaio 2015 saremo chiusi. Buon anno !
La Bottega della Forza Augura Buon Natale. Riaprirà Sabato 27 Dicembre c.m con orario 15.00/19.30

Sinister 2 #48 Kg Kettlebell
Sinister 2 #48 Kg Kettlebell Obiettivo Sinistro come dal libro "Simple&Sinister" di Pavel Tsatsouline. Swing 1H 10x10 (5') 1' rest GetUp 1/1x5 (10') Questa è la mia seconda volta con i t...
Sinister ! зловещий

Sinister # 48 Kg
Sinister # 48 Kg Obiettivo "Sinistro" come descritto nel libro di Pavel Tsatsouline "Simple&Sinister" Swing 1H 10x10 (5') 1' riposo GetUp 1/1x5 (10') E' stata la prima volta ...

Simple&Sinister #44 Kg
https://www.youtube.com/watch?v=gSp_-1xeEDM&list=UUK3Hq2CXVpTSPmBGThiSuOg
Simple&Sinister #44 Kg Swing 1H 10x10 (5') 1' test GetUp#44 Kg 1/1x5 (10') Peso corporeo 85 Kg

Simple & Sinister #40 Kg

Bent Press Beast!
Portare sopra la testa carichi pesanti rende felici !
Bent Press Beast! Bent Press con Kb da 48 Kg con un peso corporeo di 85 Kg

Bent Press #44
Bent Press #44 Pratica di Bent Press con Kb da 44 kg con un peso corporeo di 85 kg

BentPress
https://www.youtube.com/watch?v=TdqOJvREFkg
BentPress Pratica di Bent Press con KB da 36 Kg

Mobile uploads

Beast Getup
Beast Getup Getup con Kb da Kg 48

GetUp#24 1/1
GetUp#24 1/1 GetUp kg 24 una rip per lato peso corporeo 50 kg
Si riapre il 18 Agosto buona estate e buona ghisa a tutti!

Clean & Press Beast !
https://www.youtube.com/watch?v=hH2Rxwrlzp0
Clean & Press Beast ! Clean & Press con Kettlebell da 48 Kg con un peso corporeo di 85 Kg

F.Squat PullUp
F.Squat PullUp Front Squat 2x28 3 Pullup 3 x10 set
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Orario di apertura
Lunedì | 09:00 - 22:00 |
Martedì | 09:00 - 22:00 |
Mercoledì | 09:00 - 22:00 |
Giovedì | 09:00 - 22:00 |
Venerdì | 09:00 - 22:00 |
Borgo Pinti 75
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