12/10/2018
Bottega della Forza
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Via del Leone, 10, 50124 Флоренция
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Via Paisiello
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Commenti
Appena mi sono presentato ho notato: che poteva essere una palestra adatta a persone di tutte l'età.La capacità,semplicità e gentilezza di Francesco mi hanno dato la conferma,che lì mi dovevo fermare!
Eccomi Frank ci sono anche io.. :)
orgogliosi di essere nella HALL OF FAME con Stefano Giolli Francesco Frank Borghesi e Daniele
Spazio per allenamento con i kettlebell e Body Weight secondo la metodica del Maestro Pavel Tsatsoul
Normali funzionamento
12/10/2018
Martedì 27 saremo regolarmente aperti
La Bottega è chiusa oggi 31 Dicembre e domani 01 Gennaio . Riapre Sabato 02 Gennaio con orario 15/19.30.
Buon anno e che la forza e la potenza siano sempre con voi.
05/12/2015
Swing & B.W Met Con
https://www.youtube.com/watch?v=WmFOwhW7bVY
Swing & B.W Met Con Swing 1H#40 Kg 5/5 M.C 5/5 Push Up 3 on the minute x 20'
07/09/2015
Sn**ch #40 Kg Slow Motion
https://www.youtube.com/watch?v=QeEgwYvghyI
Sn**ch #40 Kg Slow Motion Sn**ch con Bulldog da 40 Kg
Per coloro che vogliono iniziare ad usare il kettlebell o migliorare la propria tecnica di utilizzo fino alla metà di Settembre e' possibile accedere a 4 ore di formazione nella Bottega della Forza sotto la mia direzione tecnica.
Per info su orari e prezzi contattatemi in privato. Grazie.
25/06/2015
GetUp # 52 kg 1 a dx
GetUp # 52 kg 1 a dx tramite YouTube Capture
01/06/2015
Il nostro Big Olmo Pressa la bestia da Kg 48
30/05/2015
Oggi siamo regolarmente aperti con orario 15.30 19.30
02/05/2015
GetUp #48 kg 2/2
GetUp #48 kg 2/2 Due ripetizioni consecutive per lato di GetUp con Kettlebell da Kg 48 peso corporeo Kg 85
Sabato 2 Maggio aperti dalle 15 alle 19.30
12/03/2015
Human GetUp Bent Press
https://www.youtube.com/watch?v=BshQt-Ucfro&list=UUK3Hq2CXVpTSPmBGThiSuOg
Human GetUp Bent Press GetUp e Bent Press con Uma di circa kg 45
Swing 1H 48 Kg 10x6
GetUp 1/1 36 Kg;40;44;48x2
Swing a Sandwich :)
Strength Aerobic
CL& P SQ SN Kg 36 x 10'
17/01/2015
Bent Press Kettlebell Kg 48
https://www.youtube.com/watch?v=M2BRSo6EVHA
Bent Press Kettlebell Kg 48 Bent Press con Kettlebell da 48 Kg
08/01/2015
STRONGFIRST ITALY
La Bottega della Forza e' regolarmente aperta con orario 09.00 22.00.
Oggi siamo regolarmente aperti. Domani 31 Dicembre e 01 Gennaio 2015 saremo chiusi. Buon anno !
La Bottega della Forza Augura Buon Natale. Riaprirà Sabato 27 Dicembre c.m con orario 15.00/19.30
21/12/2014
Sinister 2 #48 Kg Kettlebell
Sinister 2 #48 Kg Kettlebell Obiettivo Sinistro come dal libro "Simple&Sinister" di Pavel Tsatsouline. Swing 1H 10x10 (5') 1' rest GetUp 1/1x5 (10') Questa è la mia seconda volta con i t...
Sinister ! зловещий
19/12/2014
Sinister # 48 Kg
Sinister # 48 Kg Obiettivo "Sinistro" come descritto nel libro di Pavel Tsatsouline "Simple&Sinister" Swing 1H 10x10 (5') 1' riposo GetUp 1/1x5 (10') E' stata la prima volta ...
21/11/2014
Simple&Sinister #44 Kg
https://www.youtube.com/watch?v=gSp_-1xeEDM&list=UUK3Hq2CXVpTSPmBGThiSuOg
Simple&Sinister #44 Kg Swing 1H 10x10 (5') 1' test GetUp#44 Kg 1/1x5 (10') Peso corporeo 85 Kg
23/10/2014
Simple & Sinister #40 Kg
16/10/2014
Bent Press Beast!
Portare sopra la testa carichi pesanti rende felici !
Bent Press Beast! Bent Press con Kb da 48 Kg con un peso corporeo di 85 Kg
14/10/2014
Bent Press #44
Bent Press #44 Pratica di Bent Press con Kb da 44 kg con un peso corporeo di 85 kg
25/09/2014
BentPress
https://www.youtube.com/watch?v=TdqOJvREFkg
BentPress Pratica di Bent Press con KB da 36 Kg
15/09/2014
Mobile uploads
04/09/2014
Beast Getup
Beast Getup Getup con Kb da Kg 48
04/09/2014
GetUp#24 1/1
GetUp#24 1/1 GetUp kg 24 una rip per lato peso corporeo 50 kg
Si riapre il 18 Agosto buona estate e buona ghisa a tutti!
25/07/2014
Clean & Press Beast !
https://www.youtube.com/watch?v=hH2Rxwrlzp0
Clean & Press Beast ! Clean & Press con Kettlebell da 48 Kg con un peso corporeo di 85 Kg
18/07/2014
F.Squat PullUp
F.Squat PullUp Front Squat 2x28 3 Pullup 3 x10 set
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Indirizzo
Via Del Leone 10r
Florence
50124
Orario di apertura
| Lunedì | 09:00 - 22:00 |
| Martedì | 09:00 - 22:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 22:00 |
| Giovedì | 09:00 - 22:00 |
| Venerdì | 09:00 - 22:00 |
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