Home of Endurance Sports
⏱ Online coaching
🏋🏻♀️ Streaming classes
🚴🏻♂️ Cycling w/ @rollingdreamers
🏇🏼 Equestrian w/ @ctacademy_official
15/05/2025
Il nostro mantra:
Aiutare le persone a ottenere un corpo in forma, essere in perfetta salute e una vita longeva, consapevoli che una persona non ha solo bisogno di una guida professionale per raggiungere i propri obiettivi, ma anche e soprattutto di una comunità che lo sostenga per raggiungerli.
Benvenuti in Casa Z-A
14/05/2025
Cosa contraddistingue Casa Z-A?
• Multidisciplinarietà
• Personalizzazione
• Comunità
• Educazione
Questi sono i nostri pilastri.
13/05/2025
Nasce Casa Z-A. Il luogo ideale per ritrovare se stessi, fisicamente e mentalmente. Un posto dove ripartire da zero e non sentirsi diverso/i. Casa Z-A è il tuo nuovo fitness club preferito. Dove multidisciplinarietà, educazione, comunità e personalizzazione sono di casa.
Ti aspettiamo!
🏡 Via Agostino di Duccio, 16, 50143 Firenze FI
17/02/2025
Eccoci Qua 🧨
Vi aspettiamo Sabato 22 Febbraio ore 10:00 ⚡️
Presenteremo il nostro Programma specifico che unisce mente-corpo-allenamento 🧘💪🏻🏃🏼♀️
Presenteremo il programma accompagnato da un buon caffè ☕️
Ingresso e caffeino completamente gratuito 😏
Vieni a scoprire il cambiamento che hai sempre desiderato 🫵🏻
06/02/2025
Un percorso tutto nuovo, su misura per te 🫵🏻
Abbiamo creato qualcosa di speciale per chi vuole sentirsi meglio, allenarsi con metodo e nutrirsi in maniera consapevole.🧙♂️
Un nuovo modo di muoversi, di pensare e quindi essere. ⚡️
SEI PRONTO? 🔥
Presto tutti i dettagli.
Intanto, tenetevi liberi il 22 Febbraio!🧨
24/12/2022
La brigata RD ATHLETICS vi augura Buon Natale e buone feste 🎅🏻🎄
Mangiate, bevete e ridete a volontà e…
A L L E N A T E V I ! 🏋🏻♀️🚴🏻♂️
Restate sintonizzati, perché dalla Pain Cave a partire dal 2023 usciranno delle SuperNews!
💫✨
07/10/2022
Missione Compiuta Grande Giacomo.
Contribuire ad aiutare una persona ad arrivare alla finish line di un Iron man, è sempre un gran bel viaggio e una bella soddisfazione professionale.
L’obiettivo oltre a concluderlo, era quello di correre per intero tutta la maratona dell’ironman e non solo ci siamo riusciti, ma siamo riusciti ad arrivare su quella finish line con un bel sorriso stampato sul volto .
Fin da subito abbiamo concordato con Giacomo di inserire nella sua programmazione settimanale curata dal Coach due sessioni di allenamento in palestra di cui ci siamo occupati direttamente, programmando e adattando meticolosamente ogni seduta in base ad esigenze e caratteristiche della persona.
Il resto lo ha fatto Giacomo con grande disciplina, dedizione e quel pizzico di entusiasmo che è sempre fondamentale nell’affrontare questo stupendo viaggio.
Grazie ancora dell’opportunità Giacomo Ad Maiora 🙏🏻💪🏻
In Rd Athletichs rimaniamo fermamente convinti che Il potenziamento muscolare è molto importante per il Triatleta, quindi è fondamentale programmare durante la preparazione dei periodi per lo sviluppo della Forza Muscolare e della tonificazione muscolare!
Lo sviluppo della Forza Muscolare, come tutte le capacità condizionali , è reversibile , quindi è fondamentale fare dei “richiami” durante l’anno agonistico per evitare cali prestativi e infortuni per mancanza di forza e di tonicità muscolare! Come sempre il nostro consiglio è di pianificare una preparazione intelligente, efficace, personalizzando i carichi allenanti, ottimizzando il gesto e le proposte utilizzate!
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