Massimo Melis AsD Livorno Italian Functional

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Massimo Melis: «Da Orte a Sparta, dieci anni di sfide, emozioni e voglia di superare i propri limiti» - Il Giornale del Lazio Massimo Melis: «Da Orte a Sparta, dieci anni di sfide, emozioni e voglia di superare i propri limiti»

RESTART WEEK

16 • 24 • 29 settembre 2026 – ore 19:00

L’estate finisce.

E settembre è il momento in cui tutti diciamo:

“Da lunedì ricomincio.”

La domanda è: questa volta lo fai davvero?

Ho organizzato la RESTART WEEK proprio per questo.

Se senti il bisogno di rimetterti in forma, ritrovare energia o semplicemente ricominciare con il piede giusto, vieni a conoscere la nostra realtà.

Non troverai una palestra dove entri, ti alleni e nessuno sa nemmeno come ti chiami.

Qui è diverso.

Ti seguo personalmente, ti aiuto a trovare il percorso più adatto a te e ti alleni in un ambiente dove nessuno si sente fuori posto.

Durante la settimana potrai provare gratuitamente i nostri allenamenti:

• M1 – Allenamento funzionale, perfetto per chi ama la preparazione Hybrid.

• FLEX – Forza, tono muscolare e ipertrofia in chiave funzionale.

• Ginnastica Pugilistica

• Workout Special

• Personal Training, individuale o in MiniGym.

• Preparazione HYROX

• Preparazione Spartan Race

Alla fine dell’allenamento ci fermiamo per un aperitivo. È un modo semplice per conoscerci, fare due chiacchiere e rispondere a tutte le tue domande.

Abbiamo scelto di lavorare con gruppi piccoli, quindi i posti sono limitati. Non per creare fretta, ma perché voglio avere il tempo di seguire bene ogni persona che entra.

Per questo abbiamo organizzato tre serate:

📅 16 settembre – ore 19:00

📅 24 settembre – ore 19:00

📅 29 settembre – ore 19:00

Scegli quella che ti è più comoda e prenota il tuo posto.

📍 Massimo Melis A.S.D.
Via dei Pelaghi 174 – Livorno

📲 366 509 2262

Scrivimi su WhatsApp e ti darò tutte le informazioni.

Non è solo una palestra.

È un posto dove ricominci ad allenarti con un obiettivo, con il supporto giusto e senza essere lasciato da solo.

NO EXCUSES. 👊

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TEAM GOLD OCR MISANO ADRIATICO

19 e 20 settembre 2026

Ci siamo quasi.

Un altro weekend di gara.
Un altro viaggio insieme.
Un'altra occasione per mettere alla prova tutto quello che costruiamo durante gli allenamenti.

A Misano Adriatico ci aspettano SPRINT, SUPER e BEAST.
AGE GROUP e OPEN.

Ma per noi una Spartan Race non è soltanto una gara.

È prepararsi insieme.
È fatica, fango, ostacoli, chilometri e qualche momento in cui ti chiedi chi te l'ha fatto fare.

Poi guardi chi hai accanto e continui.

Perché è questo che rende speciale partire con il TEAM GOLD OCR.

Non importa se vuoi competere contro il cronometro o semplicemente arrivare al traguardo della tua prima Spartan.

Ognuno ha la propria sfida.
Ma nessuno deve affrontarla da solo.

Noi ci stiamo preparando.
Ci alleniamo, sbagliamo, miglioriamo e ripartiamo.

E il 19 e 20 settembre saremo a Misano per vivercela fino in fondo.

SPRINT🟥 SUPER🟦 BEAST🟩

PASSIONE. FATICA. SQUADRA.

Se almeno una volta hai guardato una Spartan Race pensando:

“Mi piacerebbe provarci…”

forse è arrivato il momento di smettere di guardare.

VIENI AD ALLENARTI CON NOI.
PREPARATI CON NOI.
DIVENTA SPARTAN.

TEAM GOLD OCR
Massimo Melis A.S.D.
Via dei Pelaghi 174 – Livorno
338 9092802

MISANO ADRIATICO, STIAMO ARRIVANDO.

RESTART WEEK

16 • 24 • 29 settembre 2026 – ore 19:00

L’estate finisce.

E settembre è il momento in cui tutti diciamo:

“Da lunedì ricomincio.”

La domanda è: questa volta lo fai davvero?

Ho organizzato la RESTART WEEK proprio per questo.

Se senti il bisogno di rimetterti in forma, ritrovare energia o semplicemente ricominciare con il piede giusto, vieni a conoscere la nostra realtà.

Non troverai una palestra dove entri, ti alleni e nessuno sa nemmeno come ti chiami.

Qui è diverso.

Ti seguo personalmente, ti aiuto a trovare il percorso più adatto a te e ti alleni in un ambiente dove nessuno si sente fuori posto.

Durante la settimana potrai provare gratuitamente uno dei nostri allenamenti:

• M1 – Allenamento funzionale, perfetto per chi ama la preparazione Hybrid.

• FLEX – Forza, tono muscolare e ipertrofia in chiave funzionale.

• Ginnastica Pugilistica

• Workout Special

• Personal Training, individuale o in MiniGym.

• Preparazione HYROX

• Preparazione Spartan Race

Alla fine dell’allenamento ci fermiamo per un aperitivo. È un modo semplice per conoscerci, fare due chiacchiere e rispondere a tutte le tue domande.

Abbiamo scelto di lavorare con gruppi piccoli, quindi i posti sono limitati. Non per creare fretta, ma perché voglio avere il tempo di seguire bene ogni persona che entra.

Per questo abbiamo organizzato tre serate:

📅 16 settembre – ore 19:00

📅 24 settembre – ore 13:00

📅 29 settembre – ore 19:00

Scegli quella che ti è più comoda e prenota il tuo posto.

📍 Massimo Melis A.S.D.
Via dei Pelaghi 174 – Livorno

📲 +39 366 509 2262

Scrivimi su WhatsApp e ti darò tutte le informazioni.

Non è solo una palestra.

È un posto dove ricominci ad allenarti con un obiettivo, con il supporto giusto e senza essere lasciato da solo.

NO EXCUSES. 👊

Si chiude oggi la tappa di Belluno – Nevegal della Spartan Race Italy con un'altra bellissima soddisfazione per il Team Gold OCR.

Per la seconda gara consecutiva arriva un altro 2° posto nella 10K per la nostra Virginia.
Un risultato importante, conquistato su un percorso duro, tecnico e impegnativo, affrontato con determinazione, carattere e tanta voglia di non mollare mai.

Ma oggi il mio grazie va a tutti i ragazzi e le ragazze del Team Gold OCR che hanno scelto di mettersi alla prova, affrontando la fatica, gli ostacoli e le difficoltà con lo spirito che ci contraddistingue.

Il podio è un premio in più, ma ciò che conta davvero è vedere ogni atleta dare il massimo, sostenersi a vicenda e rappresentare con orgoglio i colori del nostro team.♥️

Grazie Virginia per questa splendida prestazione🔝 e grazie a tutti voi per l'impegno, la passione e il cuore che mettete in ogni gara.🫶

Orgoglioso di essere il vostro Coach.
Avanti così, insieme.
No excuses 👊




Integrazione

Seconda gara delle National Series Spartan Race Italy .
Belluno-Nevegal.
Beast 🟢⛰️21 k+.
🌞 che ti brucia, salite che ti devastano,ostacoli che ti mettono alla prova.
Ci sono tutti gli ingredienti per una vera Spartan Race per portare il fisico a dura prova.
Nonostante tutto del conquista il secondo posto.
Un podio davvero importante in una gara ultra impegnativa.

Le ragazze del Team Gold Ocr sono devastanti.♥️

Grazie Virginia, grazie a tutto il Team
per l'impegno .
Domani è un altro giorno e noi cerchiamo ancora risultati e conferme.

No excuses 👊




Integrazione

🥉 **Un podio che vale molto più di una medaglia.*

Con il *3° posto conquistato a Orte* nella categoria
Age Group 60+ Female, Maria Grazia Di Folco entra nella classifica generale Spartan Race Italy** con 236 punti, portando il Team Gold OCR a scrivere una pagina importante della sua storia.

È la prima atleta del Team a salire sul podio di una tappa della "Spartan National Series".

Questo risultato è il frutto di costanza, sacrificio e della voglia di migliorarsi ogni giorno.
Dietro ogni gara ci sono allenamenti, fatica, dubbi superati e tanta determinazione.

Come Coach non posso che essere orgoglioso del percorso che abbiamo costruito insieme.
Vedere il lavoro quotidiano trasformarsi in un risultato così prestigioso è una soddisfazione enorme.

Questo podio appartiene anche al "Team Gold OCR", un gruppo che ogni settimana si allena, si sostiene e cresce insieme, condividendo la stessa passione e gli stessi valori.

Complimenti Maria Grazia.
Questo è un traguardo importante… ma è anche un nuovo punto di partenza.

NON ESISTE ETÀ PER DIVERTIRSI.

Si vince insieme.
Sempre.👊

Integrazione