Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 18:00 Martedì 09:00 - 18:00 Mercoledì 09:00 - 18:00 Giovedì 09:00 - 18:00 Venerdì 09:00 - 18:00 Sabato 09:00 - 12:00

Melissa Azevedo Personal Trainer

Casa
Italia
Marano sul Panaro
Melissa Azevedo Personal Trainer

Sono Melissa Azevedo e sono una Personal Trainer al Femminile.

07/09/2026

Novità da questo mese di Settembre! Sono felice di annunciare che entro a far parte del team di SELF LOVE CLUB ♥️

Curerò in prima persona le miniclass di Total Body, aiutando ogni donna a sentirsi bene con se stessa, rientrare in connessione con il proprio corpo attraverso il momento prendendosi del tempo per sé 💌

Ecco i miei orari:

MARTEDÌ 17.00
MARTEDÌ 18.00

MERCOLEDÌ 12.45

GIOVEDÌ 18.00

VENERDÌ 18.00

I posti hanno un numero limitato, potete contattare me o direttamente lo studio per qualsiasi informazione ✨

Vi aspetto in tantissime per entrare in connessione con voi stesse attraverso il momento e trasmettervi la mia energia 💖

04/09/2026

Da settembre ECLOSE YOU evolve 🌿💜

Un metodo che parte sempre dalla persona,
dai suoi obiettivi e dal momento che sta vivendo.

Non un unico modo di allenarsi, ma diverse direzioni attraverso cui costruire un percorso realmente tuo: Movimento Consapevole, Total Body e Percorso Completo.

Perché allenarsi non dovrebbe significare rincorrere un ideale o rinunciare alla propria vita, ma trovare un modo sostenibile per sentirsi più forti, presenti e bene con se stesse.

Il percorso si adatta a te, non il contrario. Non devi sapere qual è il percorso giusto, lo troviamo durante la consulenza e nel percorso 🦋

Scrivimi “settembre” in dm e iniziamo 💌

[consulenza online, settembre, movimento consapevole, allenamento al femminile, stile di vita, percorso sostenibile]

24/08/2026

Settembre arriva e sembra quasi che dobbiamo ricominciare tutto da capo 🤍

Rimetterci in forma.
Recuperare gli allenamenti persi.
Tornare subito ai ritmi di prima.
Fare di più per compensare quello che abbiamo fatto meno durante l’estate.

Ma non funziona così ❤️‍🩹

Se durante le vacanze ti sei allenata meno, hai dormito di più, hai mangiato diversamente o semplicemente hai cambiato ritmo, non hai mandato all’aria il tuo percorso.

Hai vissuto.

E ora puoi semplicemente tornare a prenderti cura di te.

Senza punizioni.
Senza sensi di colpa.
Senza la necessità di fare tutto e subito.

Riparti da come ti senti oggi, non da dove eri prima dell’estate.

Perché la vera costanza non è non fermarsi mai.
È sapere come tornare, ogni volta, con equilibrio.

E forse questo settembre non hai bisogno di una nuova versione di te. Hai solo bisogno di ritrovare una routine che possa accompagnarti nella tua vita reale. 🌿

Salva questo carosello per ricordartelo quando sentirai di dover “recuperare” e condividilo con un’amica che a settembre vuole ripartire senza ricadere nel solito tutto-o-niente 💌

Riprendere a settembre
Routine a settembre
Tornare alla routine
Percorso sostenibile
Strutturare un stile di vita sostenibile
Sensi di colpa
Vivere bene

20/07/2026

Ci sono giorni in cui pensi che il tuo percorso non stia funzionando. 💜

Perché hai saltato un allenamento.
Perché non ti senti motivata.
Perché allo specchio non vedi ancora il cambiamento che speravi.
Perché questa settimana hai fatto meno del previsto.

Ma un percorso non si costruisce in una giornata. E nemmeno si rovina per una giornata.

Il benessere non è fatto di perfezione, ma di continuità.

È scegliere di prenderti cura di te anche quando le cose non vanno come avevi programmato.
È imparare ad ascoltare il tuo corpo invece di pretendere sempre di più da lui.
È capire che rallentare, riposare o vivere un momento speciale non significa tornare indietro.

Perché il vero cambiamento non è solo quello che vedi allo specchio.

È il rapporto che stai costruendo con te stessa.

E quando inizi a vivere l’allenamento con più equilibrio, meno pressione e più fiducia, il percorso diventa qualcosa che puoi sostenere nel tempo. Ed è proprio lì che arrivano i risultati più belli. 💜🫂

Salva questo carosello per quei giorni in cui ti sembrerà di non stare facendo abbastanza ❤️‍🩹

E se senti il bisogno di costruire un percorso che ti faccia stare bene, prima ancora che raggiungere un obiettivo, scrivimi. Sarò felice di accompagnarti. ✨

[benessere al femminile, salute al femminile, percorso sostenibile, percorso consapevole, consapevolezza, stare bene, sentirsi bene, benessere psicofisico]

08/06/2026

Guardando queste due foto, potrei parlarvi di tutto ciò che è cambiato nel tempo.

Ma la verità è che il cambiamento più importante non si vede.

Ho sempre creduto profondamente che mente e corpo sono connessi tra di loro, ma in questi mesi l’ho vissuto su di me.

Per molto tempo per stare bene mi sono sempre e solo allenata, mantenuto la costanza e preso cura della mia salute fisica. E sicuramente tutto questo è importante.

Ma c’era una parte di me che aveva bisogno della stessa attenzione, dello stesso ascolto e della stessa cura: la mia mente.

Iniziare un percorso terapeutico a Settembre è stata una delle decisioni più importanti che abbia preso per me stessa.

Mi ha aiutata a conoscermi meglio, a comprendere alcuni schemi, a gestire momenti difficili e a costruire un rapporto più sano con me stessa. E come in ogni percorso, fatto di giorni di alti e bassi.

Spesso parliamo di benessere come se fosse solo una questione di allenamento, alimentazione o risultati visibili.

Ma il benessere reale è molto più profondo.

È imparare ad ascoltarsi.
È chiedere aiuto quando serve.
È prendersi cura della propria salute mentale con la stessa attenzione che dedichiamo a quella fisica.

Perché mente e corpo non sono due mondi separati.

Quando uno sta bene, anche l’altro ne beneficia. 🤍

Se questo messaggio può esserti utile, salva questo post per rileggerlo nei momenti in cui hai bisogno di ricordarti che prenderti cura di te va ben oltre ciò che si vede.

E se ti va, raccontami: qual è stata una scelta che ti ha aiutata a stare meglio con te stessa? 🦋

[benessere mentale, benessere reale, connessione mente e corpo, percorso terapeutico, stare bene, benessere psicofisico]

28/05/2026

Crescendo, ci insegnano spesso che per stare bene dobbiamo fare di più.
Più allenamenti, più rinunce, più controllo.

E così iniziamo a vivere la palestra come pressione, confronto o senso di colpa.

Anche io, nel tempo, ho cambiato tantissimo il mio modo di vedere l’allenamento e il benessere.
Ho smesso di rincorrere perfezione, numeri e paragoni, iniziando invece ad ascoltare di più il mio corpo, i miei bisogni e il mio equilibrio.

Perché allenarsi non dovrebbe significare punirsi, ma sentirsi bene con sé stesse.
Più forti. Più sicure. Più presenti nella propria vita.

Soprattutto noi donne, spesso divise tra lavoro, stanchezza, responsabilità e mille pensieri, abbiamo bisogno di un approccio più reale, sostenibile e gentile verso noi stesse. 🤍

Se anche tu ti sei ritrovata almeno in uno di questi pensieri, salva questo carosello per ricordarti che il benessere non nasce dalla perfezione, ma dalla costanza e dall’equilibrio.

E se senti di voler iniziare un percorso per stare bene davvero, scrivimi. ✨💜

[benessere femminile, salute femminile, percorso sostenibile, stare bene con se stesse, rapporto sano, crescita emotiva, fitness, allenamento al femminile]

19/05/2026

Sono stata a Genova per l’evento di ed è uno di quegli eventi che va vissuto, non raccontato ✨🤍

Un evento che non solo mi ha arricchita, ma mi ha anche liberata, alleggerita, ispirata e, in parte, trasformata nel modo di vedere le cose.

Carlotta la seguo da 2 anni e mi dicevo sempre:
“Che bello… un giorno vorrei andarci.”
Ma il pensiero che mi bloccava era:
“Sì, ma non da sola.”

Da dicembre a oggi, però, ho imparato una cosa: siamo certi del presente, ma non del futuro.
E allora, se non hai nessuno con cui andare, vacci da sola. Fallo da sola.

E ora posso dirlo davvero:
✨ menomale che l’ho fatto ✨

La trasformazione avviene quando esci dalla tua zona di comfort e ti concedi di provare, conoscere e scoprire. 🦋

Ed è quello che succede anche nel percorso ECLOSE YOU: imparare a sentirti bene con te stessa, vivere davvero e smettere di limitarti per paura. ✨

[benessere al femminile, forza femminile, motivazione, trasformazione, stare bene con se stesse, personal trainer al femminile]

11/05/2026

Una volta mi hanno chiesto:
“Cosa ti ha portato a iniziare ad allenarti?”

Il primo motivo: ingrassare.
Il secondo, ma quello più importante: ritrovare me stessa, salvarmi.
Tornare a sentirmi forte.
Sentirmi bene. Sentirmi me.

Ognuna di noi intraprende il percorso per svariati motivi, ma tutte noi abbiamo uno in comune:
Stare bene con noi stesse.

Perché alla fine il vero significato del benessere e della vita sta proprio qui.

Nel sentirci serene, in armonia e in equilibrio nella nostra essenza.
E non c’è nulla di più prezioso.

Ed è questo anche il percorso che vivono le mie allieve:
non imparano solo ad allenarsi bene, ma a ritrovarsi, a riconnettersi con se stesse.

A conoscere davvero un corpo con cui spesso vivono in disconnessione.

E da lì cambia tutto.
Le giornate girano diversamente, il mondo sembra più leggero.
Ed è una trasformazione meravigliosa da vedere vivere.

Alla fine, il vero significato della vita è questo.
Cercare la felicità e il benessere nelle cose semplici e in noi stesse.

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05/05/2026

Non è quello che fai a maggio che cambia tutto.
È come decidi di iniziare.

Ogni anno, in questo periodo, vedo le stesse dinamiche:
fretta, pressione, aspettative altissime e zero ascolto.

E il risultato è sempre lo stesso:
si parte forte… e ci si perde dopo poco.

Se vuoi arrivare all’estate sentendoti meglio nel tuo corpo, non ti serve fare di più.
Ti serve fare meglio.

Allenarti tutto l’anno per vivere l’estate,
non per rinunciare all’estate.

Allenarti per sentirti bene durante l’estate,
non per nasconderti.

Allenarti con criterio.
Mangiare senza estremismi.
E soprattutto smettere di trattarti come un problema da risolvere.

Non devi recuperare nulla.
Puoi solo iniziare da dove sei, oggi.

Se questo messaggio ti risuona, salvalo.
E se pensi possa aiutare qualcuno, condividilo.
E per stare bene con te stessa nel tuo corpo, scrivimi 🦋

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Vivere l’estate
Estate in serenità
Vacanze
Consigli per l’estate

21/04/2026

Salva questa data: 27 Aprile 💜 - Riapertura coaching!

Quante volte hai iniziato piena di motivazione… per poi sentirti persa dopo poche settimane?

E lì arriva il pensiero automatico:
“Il problema sono io.”

Ma se ti dicessi che, nella maggior parte dei casi, non è così?

Spesso non è mancanza di costanza, disciplina o forza di volontà.
È che stai cercando di adattarti a un percorso che non ti rappresenta, che non rispetta i tuoi tempi, il tuo corpo, la tua vita.

E quando qualcosa non è in linea con te, prima o poi si rompe.
E tu rimani con un senso di fallimento che non ti appartiene.

Allenarsi, stare bene con se stesse e vedere risultati reali non dovrebbe essere una lotta continua.
Può essere un percorso in cui ti senti guidata, compresa e soprattutto serena.

È esattamente quello che costruisco ogni giorno con le mie allieve:
un percorso sostenibile, concreto e cucito su di loro.

Se ti rivedi in queste parole, forse non hai bisogno di ripartire da zero.
Hai bisogno di farlo nel modo giusto, per te.

Scrivimi “START” in DM 💬
E fissa la tua consulenza 💜

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